매년 140 만 명의 미국인이 당뇨병 진단을받습니다. 이 질병은 지난 60 년 동안 기하 급수적으로 성장했으며 미국에서 7 번째 주요 사망 원인으로 남아 있습니다. 이와 같은 통계와 함께 북미 표준 식단이 건강에 미치는 해로운 영향에 대한 언론 보도가 늘어나면서 설탕은 나쁜 평가를 받고 있습니다. 그리고 그럴만 한 이유가 있습니다.
설탕은 우리의 건강을 해칩니다. 많은 부작용 중에서도 혈당 수치가 급증하고 급락 할 수 있습니다. 면역 기능을 방해하고 비만, 당뇨병 및 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 노화와 충치를 가속화 할 수 있습니다. 행동에 악영향을 미칠 수 있습니다. 요컨대 설탕은 나쁜 소식입니다. 그리고 혈당 (특히 포도당) 수치는 건강에 직접적인 역할을합니다.
Hypo vs. Hyper – 오늘의 그리스어 수업
Glycemia는 혈액 속의 포도당입니다.
Hypo는 그리스어 hupo에서 유래했습니다.이 단어는 under 또는보다 일반적으로 less로 번역됩니다.
Hyper는 그리스어에서 그리스인의 이월입니다. 단어 huper는 초과 또는 이상으로 번역됩니다.
이 논리를 확장하면 저혈당은 낮은 혈당 수준이고 고혈당은 높은 혈당 수준입니다.
이제 분류 되었으니 …
무슨 뜻입니까?
일관된 혈당 수치를 유지하는 것은 최적의 건강을위한 핵심 요소입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
우리가 설탕을 먹을 때 우리 몸은 기분을 좋게하는 뇌 화학 물질 인 도파민과 세로토닌을 급증합니다. 그 직후, 우리의 췌장은 인슐린 생산을 시작하여 과도한 포도당을 흡수하고 혈액 조절을 돕습니다. 인슐린이 제 기능을 마치면 혈당이 다시 떨어지고 우리는 불안하고 고갈됩니다. 우리 몸은 일시적인 부스트를 제공하기 위해 더 많은 설탕을 갈망하고주기는 계속됩니다.
장기적으로이 설탕주기의 고점과 저점은 단 음식 섭취 증가와 함께 다음과 같은 결과를 가져올 수 있습니다.
- 체중 증가
- 주름
- 충치
- 인슐린 저항성
- 당뇨병
- 고혈압
- 비 알코올성 지방간 질환
- 만성 신장 질환
은색 안감이 없습니다. 저혈당 (저혈당증)이든 고혈당 (고혈당증)이든, 둘 다 전반적인 건강에 좋지 않습니다.
저혈당 처리
저혈당은 포도당이 충분하지 않을 때 발생합니다. 당신의 피에. 일반적으로 갑자기 나타나며 격렬한 운동 후 또는 너무 오래 기다렸을 때 발생할 수 있습니다. 엄밀히 말하면 혈당 수치가 70mg / dl 미만이면 저혈당으로 간주됩니다.
증상
혈액 검사 키트를 휴대하지 않는 경우 다음은 다음과 같습니다. 저혈당 상태를 나타낼 수있는 기타 증상 :
- 땀
- 떨림, 현기증, 쇠약
- 불안
- 빠른 맥박
- 과민성 ( ‘배고픈’경우 – ‘배고픈’및 ‘화난’경우 혈당이 낮을 가능성이 있음)
- 두통
- 피로
- 집중의 어려움
위험
뇌가 제대로 기능하려면 포도당이 필요하므로 치료하지 않고 낮은 혈당 수치를 유지하면 심각한 혼란과 방향 감각 상실, 발작, 의식 상실, 혼수 상태, 심지어 사망까지도 신속하게 증상을 치료해야합니다.
방법은 다음과 같습니다.
치료
치료의 첫 단계 일반적으로 빠르게 작용하는 탄수화물을 섭취하여 몸에 당분을 공급하고 단식합니다. 사탕, 과일 주스, 청량 음료 , 또는 포도당 정제 또는 젤. 단백질은 신체의 당 흡수를 늦추고 빠른 회복을 방해하므로 피해야합니다.
15 분 후 혈당 수치를 다시 확인하고 여전히 혈당 수치가 70mg / dL 미만이면 다른 것으로 치료하십시오. 속효성 탄수화물 15g (예 : 일반 주스 또는 소다 4 온스, 꿀 1 큰술, 건포도 2 큰술, 7 Life Savers®). 혈당이 70mg / dL 표시 이상으로 올라갈 때까지 반복합니다.
심한 상황에서 사람이 의식을 잃으면 다른 사람이 글루카곤 주사를 투여해야 할 수 있습니다.
길게 용어, “저혈당증에 걸리기 쉬운 경우 근본 원인을 치료하는 것이 중요합니다. 어떤 옵션을 사용할 수 있는지 의사와상의하십시오.
고혈당증 대처
저혈당증과 달리 고혈당증 (혈액에 너무 많은 당분)은 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 동안 천천히 발생합니다. 질병, 감염, 특정 약물, 너무 많은 음식, 충분한 인슐린 또는 운동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 평범한 오래된 스트레스.
증상
느린 발병으로 인해 고혈당증을 인식하는 것이 어려울 수 있습니다.증상은 다음과 같습니다.
- 피로 증가
- 집중력 어려움
- 현기증
- 졸음
- 두통
- 흐린 시야
- 과민성
- 강렬한 갈증
- 배뇨 증가
- 불수의 적 체중 감소
- 과도한 배고픔
위험
치료하지 않고 방치하면 고혈당증은 사지 (손과 발), 뼈 및 관절 문제, 신경 문제를 포함한 장기적인 합병증을 유발할 수 있습니다. 손상, 실명, 신부전 및 심혈관 질환.
치료
고혈당증의 급성 발생은 수액 및 전해질 대체 및 / 또는 인슐린 요법의 형태로 응급 치료가 필요할 수 있습니다. 장기적으로 건강 관리 전문가는 다음과 같은 조합을 권장 할 수 있습니다.
- 혈당 조절을위한 규칙적인 운동
- 건강 관리에서 처방하는 약물 전문가.
- 단 음식과 음료의 양을 줄이고 전체 음식 섭취를 장려하는 건강한 식단.
- 최적의 범위에 있는지 확인하기위한 정기적 인 혈당 모니터링.
- 인슐린 수치를 보충 및 / 또는 조정하여 혈중 고당 수치를 일시적으로 교정하는 데 도움이되는 인슐린 조절
저혈압 또는 고혈당증 또는 기타 당뇨병 합병증이 있으며 증상을 치료하고 완화하는 데 도움이되는 의료 장비가 필요한 경우 Wound Care Solutions가 도움이 될 수 있습니다. 건강으로 돌아가는 길에서 편안하게 지낼 수 있도록 다양한 장비와 제품을 제공합니다.