9 수술 후 제안
1. 내 경험상 두 어깨를 한꺼번에하고 싶지 않을 수 있습니다. 식사, 목욕 및 기타 간단한 기능을 할 수 없게되기 때문입니다. 완전한 회복에는 9-12 개월이 소요될 것으로 예상됩니다. ,하지만 3 개월까지는 기능이 있어야합니다. 6 ~ 8 주 동안 운전할 수 없을 수도 있습니다.
2. 수술 후 팔로 5 파운드 이상 들어 올리지 마십시오. 어깨의 움직임 범위를 유지하려면 회복 기간과 그 이후에도 물리 치료사가 권장하는 운동을 계속하십시오. 여기에는 가능한 한 위로 도달하는 것이 포함됩니다. 주변 근육의 톤을 유지하는 것이 중요합니다. 교체에도 불구하고 어깨.
3. 남은 로테이터 커프는 운동 범위를 제한 할 수있는 삼각근을 선호합니다. 더 이상 등 뒤에서 손을 뻗을 수 없을 수도 있습니다. 샤워 나 목욕시 등을 청소하려면 손잡이가 긴 스크럽 브러시가 필요할 수 있으며 샴푸 용 손잡이가 달린 머리 긁힘 장치가 필요할 수 있습니다.
4. 등이 닿지 않아 긁는 도구를 구입했습니다.
5. 면도날로 면도하는 것이 어려웠 기 때문에 남성은 전기 면도기를 사용하여 면도하는 것이 더 빠르다는 것을 알거나 수염을 기르고 하루의 아침 준비를 단순화하는 것을 고려할 수 있습니다.
6. 옷을 입을 때 다음 팁이 유용하다는 것을 알았습니다.
a. 바지를 입기 전에 벨트를 바지 고리에 꿰어 벨트를 착용 할 수 없었습니다.
b. 특히 양 어깨를 교체 한 후에는 넥타이가 더 어려울 수 있으므로 뒷면의 칼라를 들어 올려 넥타이를 매고 있습니다. 셔츠를 입기 전에 느슨하게 넥타이를 매는 것이 좋습니다.
c. 상단 버튼의 단추를 쉽게 잡기 위해 목 크기가 약간 더 큰 셔츠를 구입해야 할 수도 있습니다. 단추 다운 칼라를 피하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.
d. 두 어깨를 교체 한 후 코트 나 재킷을 입는 것이 더 어려웠습니다. 그래서 먼저 재킷에 더 꽉 조이는 어깨를 재킷에 넣은 다음 반대쪽을 당깁니다. 손을 입구로 밀어 넣을 수 있도록 어깨 위에 재킷을 입혔습니다. 다른 사람이 저를 도와 주면 잘 작동합니다. 일반적으로 어려움을 겪고있는 것을 볼 때 도움을 줄 사람을 쉽게 찾을 수 있으며 설명하기도 쉽습니다. 아주 적은 단어로 우리의 필요.
7. 옷장이나 다른 곳에서 머리 위 물건을 집어 들기 위해 도달 장치 구입을 고려할 수 있습니다. 이전에 옷장이나 부엌 캐비닛에 키 항목을 머리 위에 보관 한 적이 있다면 수술 전에 해당 항목을 재배치하는 것이 좋습니다.
8. 머리 위 전구 교체에 도움이 필요합니다. 모든 오버 헤드 조명을 LED 전구로 교체하면 빈번한 교체의 필요성을 줄일 수 있습니다 (어쨌든 에너지 효율이 더 높음).
9. 수영 기술을 조정해야 할 수도 있습니다. 오버 헤드 크롤링과 나비는 수술 후 너무 어려울 수 있습니다. 제 경험상 평영은 보통 효과가 있습니다.
그리고 여기 COVID-19 대유행 후 정상으로 돌아올 때에 대한 세 가지 추가 팁이 있습니다.
1. 회의에서 부를 수 있도록 손 / 팔을 올리는 것은 어려울 수 있습니다. 적극적인 참가자가 될 계획이라면 시작하기 전에 발표자에게이 문제를 알리십시오.
2. 혼자 여행 할 때는 너무 커서 앞 좌석 아래에 들어갈 수없는 수하물을 확인하십시오. 가방을 들어 올려 머리 위 선반에 넣는 것은 어깨를 교체 한 후 할 수있는 최악의 실수 중 하나입니다. 교체 된 어깨에 너무 많은 부담을줍니다. 4 개의 바퀴와 손잡이가있는 가장 가벼운 수하물을 구매하기 위해 의식적으로 노력하십시오.
3. 낯선 사람에게 간단한 작업에 대한 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 사람들이 얼마나 빨리 당신을 돕겠다 고 동의하는지 놀랄 수 있습니다.
어깨 교체 환자를 돕기위한 레지스트리
AAOS 어깨 & 팔꿈치 등록 (SER)은 의료 기관에서 어깨 교체, 팔꿈치 교체 및 회전근 개 복구 절차에 대한 정보를 수집하는 데이터베이스입니다. 모든 환자의 치료 품질을 개선하기 위해 어깨 및 팔꿈치 전문 학회와 협력하여 만들어졌습니다. SER는 참여 의료 현장에 대한 환자 결과에 더 많은 컨텍스트를 제공하고 치료 의사 결정 프로세스를 지원합니다.
SER는 최근 제출 된 어깨 및 팔꿈치 절차 (역 어깨 교체 포함)를 나타내는 첫 번째 연례 보고서를 발표했습니다. ).SER는 성장하고 있으며 현재 미국 전역의 26 개 주에 걸쳐 병원, 개인 진료 및 외래 수술 센터를 포함한 94 개 이상의 참여 시설이 있습니다. 총 9,430 건 이상의 환자 시술이 제출되었습니다.
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