오늘의 에피소드는 자녀가 즐길 수있는 맛있고 건강한 점심을 포장하는 데 도움이되는 실용적인 엄마 조언으로 가득합니다. 또한 손길이 닿지 않은 도시락을 가지고 집으로 돌아 오는 까다로운 먹는 데 어려움을 겪은 적이 있다면 과거에 아들과 함께이 문제를 처리 한 방법과 지금 처리하는 방법에 대한 내 개인적인 이야기를들을 수 있습니다.
MOMables 팟 캐스트의 이번 5 번째 시즌은 까다로운 먹는 사람이 새로운 음식을 시도하고 더 행복한 식사 시간을 만들 수 있도록 돕는 것입니다.
이 에피소드에 대해 논의한 주제 :
- 아이가 아무것도 먹지 않을 것 같을 때 좋은 점심을 포장하는 방법
- 아이를위한 먹을 거리 목록을 만드는 방법.
- 자녀가 도시락을 가득 들고 학교에서 집에 돌아 왔을 때해야 할 일.
- 아이가 먹도록 격려하는 점심 포장 팁… 그리고 더!
이 에피소드는 내가 원하는 부모를위한 디지털 과정 인 Happier Plates에서 제공합니다. 아이들에게 평생 건강한 식습관을 가르치십시오.
여기에서 행복한 아이들을 먹이기위한 궁극적 인 가이드 인 식사 시간 핸드북을 무료로 다운로드하십시오.
저녁 식사로 무엇을 만들지 고민하고 있다면 MOMables 식사 계획 회원. 5 가지 맞춤형 레시피, 시간을 절약 할 수있는 식사 준비 시트, 맞춤형 쇼핑 목록 매일 신선한 식사를하는 데 필요한 모든 것이 제공됩니다!
여기에서 클래식 식사 계획을 확인하십시오.
내 팟 캐스트를 구독하고 있습니까? 그렇지 않다면 오늘 그렇게하도록 격려하고 싶습니다. 나는 당신이 에피소드를 놓치는 것을 원하지 않습니다. 여기에서 iTunes를 구독하세요.
이제 이렇게 느껴지시면 에피소드가 전혀 도움이되었고 사랑을 전하고 싶다면 iTunes에 리뷰를 남기면 내 하루를 만들 것입니다. 이러한 리뷰는 다른 사람들이 내 팟 캐스트를 찾는 데 도움이되며 내가 들어가서 읽는 것도 재미 있습니다. 아래로 스크롤하여 “리뷰 작성”을 클릭하세요. 감사합니다!
음식을 까다로운 사람들을 위해 학교 급식을 포장하는 방법을 알고 싶으십니까?이 게시물에서는 자녀가 먹을 음식을 만드는 방법을 안내하고 새로운 음식을 소개합니다.
p>
MOMables를 시작하기 전에는 매주 아이들에게 똑같은 3 ~ 4 개의 점심을 포장했습니다. 3 개의 “안전한”학교 급식을 만드는 것이 새로운 것을 시도하는 것보다 훨씬 쉬웠습니다 (어쨌든 저에게는).
선식이 까다로운 사람들은 무엇을 먹나요?
당신이 나에게 (그때) 당신의 딸은 무엇을 먹나요? 제 대답은 이랬을 것입니다. 그녀는 튀김, 양상추, 토마토, 완두콩, 옥수수, 요구르트, 베리, 바나나, 배가없는 한 고기, 브로콜리, 쌀, 감자를 먹지 않습니다.
그러나 그것은 질문에 대한 답이 아닙니다. 제 대답은 모두 그녀가 먹지 않는 것에 관한 것이 었습니다.
선식이 까다로운 대부분의 부모처럼, 그녀가 하루 종일 똑같은 샌드위치 만 먹고 싶어서 답답했습니다. 그녀는 내가 승인 된 두 가지 채소 중 하나만 포장하고 과일은 안 챙겨주기를 원했습니다. 그녀는 과일을 결코 좋아하지 않았습니다.
까다로운 먹는 사람을 위해 건강한 점심을 포장하는 방법
먼저 긍정적 인 점에 집중하세요. . 아이들이 먹지 않을 음식 만 생각하면 낙담하기 쉽습니다.
먼저 “먹을 것”목록을 만들었습니다. “먹을 것 목록”에는 선택할 각 식품군의 항목이 포함됩니다.
예 :
단백질 :
- 보온병에 든 계란
- 구이 치킨
- 수제 치킨 너겟
- 롤업 햄
- 롤업 칠면조
- 치즈 큐브
야채 :
- 당근
- 셀러리
과일 :
내 딸은 아무것도 먹지 않았지만 다음과 같은 것을 시도해 볼 수 있습니다.
- 모든 신선한 과일
- 수제 딸기 과일 가죽
- 바나나 칩
- 애플 칩
탄수화물 :
- 통 곡물 (빵, 랩 등)
- 쌀
- 파스타
- 콩 & 콩류
“will eat list”사용 방법
한 주 동안의 식사 계획이있을 때 자녀가 식사 시간에 먹을 항목을 매우 간단하게 통합 할 수 있습니다. 클래식 식사 계획을 사용하면 5 가지 점심 또는 저녁 요리법, 즉 시간을 절약하기 위해 미리 준비해야 할 음식을 보여주는 식사 준비 시트가 제공됩니다. 부엌에서, 그리고 com pleted 쇼핑 목록.
식사 계획이 준비된 상태에서 다른 승인 된 재료로 간단히 교체해야하는 항목을 살펴 보았습니다. 새로운 아이디어를 떠올리거나 인터넷에서 조리법을 영원히 검색하는 것과 비교하면 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
아이디어를 처음부터 생각해내는 것보다 재료를 바꾸는 것이 훨씬 빠릅니다. 안타깝게도 대부분의 사람들은 새로운 아이디어를 떠올리는 과정이 힘들 수 있기 때문에 아이들을 위해 같은 식사를 계속해서 만들어 가게됩니다.
예, 까다로운 먹는 사람을위한 급식에 대해서도 이야기하고 있습니다.Classic Meal Plan에는 혼자서 또는 저녁 식사와 함께 사용하기 매우 쉬운 점심 계획이 있습니다.
어쨌든 자녀가 먹을 재료 또는 품목 목록을 가지고 있으면 프로세스 속도가 엄청나게 빨라집니다. .
고식하는 사람들을위한 학교 점심 아이디어
그러면 “먹을 것”목록과 적절한 용기가 있고 학교 점심 아이디어가 필요할 수 있습니다. 조리법이 필요없는 까다로운 먹는 사람을위한 쉬운 학교 급식 아이디어를위한 동영상입니다.
간단하고 자녀가 좋아하는 재료로 쉽게 바꿀 수 있습니다.
고식하는 사람들을위한 최고의 점심 용기
많은 부모가 어려움을 겪는 한 가지가 있다면 도시락을 열어도 많은 음식이 아직 거기에 있습니다. 실제로는 종종 엉망진창처럼 보입니다.
대부분 아이가 음식을 좋아하지 않는다고 가정하는 경향이 있습니다. ;하지만 그 대신 컨테이너 였을까요? 음식이 매력적이지 않게 이동 했나요? 이런 경우가 많습니다.
우리가 가장 좋아하는 모든 점심 용기는이를 방지하는 데 도움이됩니다. 제가 가장 추천하는 점심 용기는 다음과 같습니다.
보시다시피 , 도시락을 포장 할 때 다양한 옵션이 있습니다. 당신의 점심 포장에 가장 잘 맞는 것을 찾을 수 있기를 바랍니다.
피키 이터 점심을위한 최고의 보온병
“저녁 식사를위한 우승자라면 점심 식사를위한 우승자입니다! ” 수프, 볶음 요리, 파스타에 이르기까지 거의 모든 것을 보온병 용기에 담을 수 있습니다.
저기에는 보온병 용기가 많지만 전부는 아닙니다. 크기가 같고 온도를 같은 길이로 유지합니다.이 게시물에서 가장 좋아하는 용기에 대한 자세한 설명을 확인하세요.
이 아이디어 중 일부가 까다로운 먹는 사람이 좋아할 학교 급식을 만드는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 까다로운 먹는 사람에게 먹이를주는 데 어려움을 겪고있는 경우 여기에서 무료 식사 시간 핸드북을 챙기는 것을 잊지 마십시오!