최근에 기분이 나빠진 적이 있습니까? 직장에서 어리석은 실수를하고 있습니까? 이러한 고통스러운 상황에 대한 설명은 여러 가지가있을 수 있지만 차크라 시스템의 불균형을 나타낼 수도 있습니다. 차크라는 무엇입니까? 그리고 차크라의 균형이 맞지 않는 징후는 무엇입니까? ? 차크라는 몸 전체의 에너지 센터입니다. 수백 개의 차크라가 있지만 일반적으로 집중되는 7 개의 주요 차크라가 있습니다.이 빛나는 에너지 바퀴는 몸의 중앙 채널 인 shushumna nadi를 따라 정렬됩니다.
shushumna nadi를 따라있는 차크라는 왼쪽 채널 (ida nadi)과 오른쪽 채널 (pingala nadi)이 교차하는 힘의 중심입니다. 이러한 에너지 채널과 정신력 중심은 ‘미묘한 몸’으로 알려진 것을 구성합니다. ” 미묘한 몸은 육체와 마음과는 다른 영역에 있지만 몸, 마음, 전체 시스템에 강력한 영향을 미칩니다. 인체 시스템은 차크라와 나디가 열려 있고 프라나 또는 생명력이 시스템 전체를 쉽게 이동할 수있을 때 번성합니다. 신체, 정신 또는 정신의 모든 종류의 장애 나 질병은 막힘과 불균형을 유발할 수 있습니다. 목표는 조화입니다. 따라서 기분이 좋지 않다면 차크라를 자세히 살펴보고 무슨 일이 일어나고 있는지 조사하고 균형을 찾기 시작하십시오.
불균형을 느낀다면 무엇을 소비했는지 고려하십시오. (음식, 음료, 아이디어, 경험), 현재 생활 상황 (여행, 이동, 큰 전환) 및 현재 계절 (바람, 추위, 비, 더위, 건조 함). 이러한 각 요소는 달콤하고 민감한 인간 시스템 전체에 잠재적으로 큰 영향을 미칩니다.
요가와 Ayurveda의 철학에서 차크라는 인간 시스템을 이해하는 데 중요한 역할을합니다. 증가한다”및“반대 균형”. 이것은 이미 신체에 과도한 열 (분노 또는 소화 불량의 형태)이 있고 더 많은 열 (따뜻한 날 또는 매운 음식 등)을 추가하면 이미하는 것보다 더 많은 열과 동요를 느낄 수 있음을 의미합니다. 증가합니다. 반면에, 그 방정식에 반대를 더하고 찬물로 샤워를하거나 신선한 과일을 먹으면 기분이 나아지고 균형이 더 잘 잡힐 수 있습니다. Anatomy of the Spirit의 저자이자 에너지 의학 전문가 인 Caroline Myss는 당신의 전기가 당신이 생각하는 각 생각과 마주 치는 각 경험으로 당신의 생물학이된다고 설명합니다.
당신의 차크라가 균형을 이루고 있습니까?
일반적으로 차크라의 균형이 맞지 않을 수 있다는 5 가지 경고 신호가 있습니다. 균형을 위해 노력할 때 각 차크라의 에너지가 너무 많거나 적 으면 불균형이 발생합니다. 목표는 조화입니다. 차크라의 균형을 맞추려면 노력이 필요합니다. 일반적인 경고 신호는 다음과 같습니다.
- 무언가 “꺼져”있는 것처럼 느껴집니다.
- 아프다
- 아프다. 다시
- 어리석은 실수를하기 시작합니다.
- 모든 것이 무너지고있는 것 같습니다.
이러한 일반적인 불균형은 각각 특정한 신체적, 정신적, 정서적, 영적으로 나타납니다. 각 차크라의 불균형입니다. 각 차크라의 불균형이 전체적으로 신체 시스템의 부조화 감각에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 자세히 살펴 보겠습니다.
루트 차크라 — 물라 다라
당신 존재의 발, 다리, “뿌리”에 물리적으로 위치한이 차크라는 지구의 요소와 연결되어 있습니다. 루트 차크라는 피부 속의 집에서 느끼는 안전, 보안 및 느낌과 관련이 있습니다. 이 차크라는 또한 당신의 출신 가족과 인간 부족과 관련이 있습니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상 중 하나가 발생하는 경우 뿌리 차크라의 불균형 :
- 발과 다리의 통증과 뻣뻣함
- 햄스트링의 과도한 유연성 / 낮은 신체적 안정감
- 근거가없고, 안전하지 않으며, 안전하지 않은 느낌
- 가정 생활이 혼란스럽고 불안정한 느낌
- 삶에 갇힌 느낌 / 낮은 유연성
균형
- 지구와 연결 : 하이킹, 모래 산책, 정원 산책
- 야채와 과일, 즉 땅의 음식을 먹습니다.
- 사마 브릿 티 (sama vritti)와 번갈아 가며 호흡하는 것과 같은 프라나 야마 접지를 연습하세요.
- 빨간색을 입으세요.
- 다리를 펴고 강화하세요.
천골 차크라 —Svadhistana
천골, 엉덩이 및 성기에 물리적으로 위치한이 차크라는 물의 요소. 천골 차크라는 감정, 창의성 및 감각과 관련이 있습니다. 이 차크라는 또한 일대일 관계 및 친밀감과의 연결과 관련이 있습니다.
이 차크라의 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상 중 하나가 발생하면 천골 차크라에 불균형이있을 수 있습니다.
- 허리와 엉덩이의 통증과 뻣뻣함
- 감정적으로 쉽게 압도되는 느낌
- 상상력 상실 및 창의력 없음
- 감정과 접촉하지 않고 폐쇄 됨
- 성 및 생식 문제
균형을 유지하려면
- 물을 마시고, 수영하고, 부드러운 목욕.
- 댄스
- 일지나 치료를 통해 감정을 전달하세요.
- 오렌지색을 입으세요.
- 이동 그리고 엉덩이를 쭉 펴세요.
Solar Plexus Chakra-Manipura
이 차크라는 물리적으로 복부, 중간 및 옆몸에 위치하며 요소와 연결되어 있습니다. 불의. 태양 신경총 차크라는 자신에 대한 모든 생각과 감정과 관련이 있습니다. 이 차크라는 자신과의 관계에 관한 것입니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상 중 하나가 발생하면 태양 신경총에 불균형이있을 수 있습니다. 차크라 :
- 소화 문제 및 복통
- 낮은 자존감
- 자존감 과잉
- 약속 불가능
- 목표를 달성 할 수 없음
균형을 이루기
- 불의 요소와 연결 : 촛불이나 모닥불에 대해 명상하십시오.
- 소화하기 쉬운 음식을 먹습니다.
- 햇볕을 쬐십시오.
- 노란색을 입으십시오.
- 핵심을 강화하십시오. 해독 트위스트를 연습합니다.
하트 차크라-아나 하타
이 차크라는 물리적으로 심장, 가슴, 어깨, 팔, 손 및 등 위쪽에 위치하며 연결되어 있습니다. 공기의 요소로. 하트 차크라는 낯선 사람에 대한 친절, 낭만적 인 사랑, 타인에 대한 연민, 우정, 가족 사랑, 자기 사랑 등 모든 종류의 사랑과 관련이 있습니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는다는 경고 신호
다음 증상 중 하나가 발생하는 경우 심장 차크라에 불균형이있을 수 있습니다.
- 등 위쪽이나 가슴의 통증
- 견고한 어깨 또는 지나치게 유연한 어깨
- 어떤 형태로든 사랑을받을 수 없음
- 자기 연민 부족
- 부족감 또는 상실감 사랑에 대한 관심
균형을 이루기 위해
- 공기의 요소와 연결 : 밖으로 나가 신선한 공기를 마시고 심호흡하세요.
- 자신과 타인을 위해 사랑의 친절 / 메타 명상을 연습하세요.
- 자기 관리, 자기 사랑을 연습하고 다른 사람에게 사랑을 표현하세요.
- 녹색 또는 분홍색을 입으세요.
- 가슴, 등 위쪽, 어깨, 팔, 손을 늘립니다.
Throat Chakra—Viss hudha
목, 목, 입, 턱, 귀에 물리적으로 위치한이 차크라는 에테르 / 공간의 요소와 연결되어 있습니다. 목 차크라는 의사 소통, 표현, 목소리 사용 및 언제 조용히 있어야하는지 아는 것과 관련이 있습니다. 이 차크라는 마음과 마음으로 명료하게 말하고 연민으로 듣는 능력과 관련이 있습니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상은 목 차크라에 불균형이있을 수 있습니다.
- 인후통 또는 후두염
- 턱 통증 또는이를 갈는 습관
- 목의 통증 또는 뻣뻣함
- 항상 이야기하는 습관 / 언제 조용히 있어야할지 모름
- 말하거나 경계를 정하거나 스스로 일 어설 수 없음
균형을 이루기 위해
- 만트라를 부르거나 노래를 부르세요.
- 진정 차나 레몬 수를 마시세요.
- 연습 조용한 명상
- 청록색을 입으세요.
- 아름다운 음악을 들으세요.
서드 아이 차크라-아즈 나
이 차크라는 물리적으로 눈썹 사이와 마음 속 공간의 이마 중앙에 위치합니다. 제 3의 눈 차크라는 당신의 직감, 상상력, 내면의 지혜 및 통찰력과 관련이 있습니다. 이 차크라는 또한 심장의 깊은 곳에서 자신의 가장 진실하고 현명한 부분을 볼 수있는 능력과 관련이 있습니다. 제 3의 눈 차크라가 열리면 더 큰 그림을보고 미래에 대한 긍정적 인 시각을 갖게됩니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상은 제 3의 눈 차크라에 불균형이있을 수 있습니다.
- 두통
- 두뇌 안개
- 직관적 인지도 부족
- 영감 부족
- 과도하고 압도적 인 상상력
균형을 이루기 위해
- 몸의 메시지를 듣고 존중합니다. 당신을 보냅니다.
- 꿈의 일기를 작성하세요.
- 파란색을 입으세요.
- 나무 자세와 댄서의 자세와 같은 균형 잡힌 자세를 연습하세요.
- 눈을 감고 요가를 연습하세요.
크라운 차크라-사 하스 라라
이 차크라는 물리적으로 머리와 두개골의 상단에 있습니다. 크라운 차크라는 당신이 더 큰 전체의 작은 부분이라는 깨달음과 기억과 관련이 있습니다. 이 차크라는 우주에서의 당신의 위치 감각과도 관련이 있습니다.
이 차크라는 균형이 맞지 않는 경고 신호
다음 증상 중 하나가 발생하는 경우 크라운 차크라의 불균형 :
- 두통
- 현재 작업에 집중하거나 집중할 수 없음
- 당신의 삶에서 계속되는 드라마
- 세상의 작은 구석 너머를 볼 수 없음
- 다른 사람의 관점을 받아들이거나 공감할 수 없음
균형을 이루기
- 명상을 연습하세요.
- 자원 봉사에 참여하세요.
- 감사 일지를 작성하세요
- 보라색을 입으세요.
- 헤드 스탠드 및 기타 역 요가 포즈를 연습하세요.
차크라 시스템은 인체를 이해하는 한 가지 방법입니다. “미묘한 신체”의 사소한 장애조차도 신체, 정신, 심장 및 정신의 고통, 질병, 불편 함 또는 전반적인 부조화로 나타날 수 있습니다. 균형, 행복, 행복을 향한 여정을 진행할 때 확인을 고려하십시오. 차크라를 정기적으로 조사하십시오. 차크라를 조사하는 것은 전체 시스템에 대한 좋은 온도 게이지가 될 수 있습니다. 여행이 직관적이고 내면의 지혜에 따라 안내되도록하십시오. 행복한 조화!
* 편집자 주 : 여기에있는 정보 이 기사는 교육용으로 만 사용되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 의학적 상태와 관련하여 궁금한 점이 있으면 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하고 식사를 시작하기 전에 , 보충제, 피트니스 또는 기타 건강 프로그램.