Larabars는 당신에게 나쁜가요?

긴 답변

라라 바는 여러 가지 맛이 있으며 주로 견과류와 무가당 과일로 구성된 9 개 이하의 재료로 만들어집니다. 비건 초콜릿 칩과 코코아가 들어간 일부 품종이 있습니다. 모든 Larabar 품종에는 날짜가 포함되어 있습니다.

날짜에는 미네랄과 비타민, 건강에 도움이되는 식물 영양소가 포함되어 있습니다. 대추에 들어있는 섬유질은 위장관 균형을 유지하는 데 도움이되어 대장 대피를 쉽게 할 수있어 변비 예방에 도움이됩니다. 이식이 섬유는 장내 LDL 콜레스테롤과 트리글리세리드의 흡수를 방지하여 혈중 지질 수치를 개선합니다. 날짜에는 철, 칼슘, 인, 구리, 칼륨, 마그네슘 및 아연이 포함됩니다. 날짜에는 비타민 B가 풍부하고 비타민 A와 K도 포함되어 있습니다. 비타민 A는 눈을 보호하고 점막을 건강하게 유지합니다. 이러한 비타민과 미네랄은 신체의 많은 중요한 경로에 연료를 공급합니다. 그들은 불순물을 정화하고 면역 체계를 강화하는 우리의 능력을 지원합니다. 데이트는 항산화 력이 있으며 신체의 활성 산소 손상을 막아줍니다. 날짜는 또한 자연 소염제입니다. 그러나 날짜에는 과당, 포도당 및 자당 형태의 설탕이 가득합니다. 어떤 Larabar를 선택 하느냐에 따라 탄수화물과 지방 함량이 상당히 높을 수 있습니다. 특히 초콜릿 품종이 그렇습니다. 바는 약 200 칼로리이며 약 3-6g의 단백질을 제공합니다. Larabars는 원래 “무첨가”캠페인으로 알려져 있었지만 초콜릿 칩이있는 바에는 적용되지 않습니다.

라라 바는 견과류가 풍부합니다. 주로 아몬드, 캐슈와 호두입니다. Harvard의 리뷰에 따르면이 견과류는 모두 심혈관 질환의 위험을 줄이는 역할을 할 수 있습니다.이 견과류는 LDL 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강에 좋은 단일 불포화 및 다중 불포화 지방을 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 견과류에는 아미노산 인 아르기닌이 포함되어 있습니다. 혈류에서 산화 질소로 전환되어 혈관이 이완됩니다. 혈관이 이완됨에 따라 혈구가 더 잘 흐르고 더 많은 산소가 중요한 장기와 조직으로 전달됩니다.

라라 바는 글루텐이 없습니다. 글루텐은 보리, 호밀, 밀에서 발견되는 단백질이며 수많은 가공 식품에도 숨어 있습니다. 글루텐 민감성 또는 과민증이있는 사람들에게 이러한 음식을 섭취하면 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 메스꺼움, 설사 및 밀 알레르기, 심지어 아나필락시스의 경우. 모든 라라 바는 글루텐이 없습니다.

라라 바는 제품의 긍정적 인 특징 인 비 GMO 성분 만 사용합니다. 라라 바는 유제품이 없으므로 비건입니다. 전 세계 대부분의 초콜릿 칩이 유제품, 콩 또는 둘 다로 만들어졌지만 Larabar는 유제품없이 초콜릿 칩을 제공하는 공급 업체를 보유하고 있습니다. Larabar 라벨 중 일부는 콩이 없다고 명시하지만 모든 레이블이 콩이없는 주장 및 요구 사항에 대해 철저하게 테스트 된 것은 아닙니다.

라라 바는 멋진 전체 음식 재료가 들어있는 맛있는 간식입니다. 단점은 일부 막대가 설탕과 지방 함량이 매우 높다는 것입니다. 분명히 적당히 먹는 것이 중요하며 일부 유기농 과일과 채소를 간식으로 먹는 것이 더 건강한 대안이 될 것입니다.

가능한 장기적인 부작용

• 체중 증가
• 상승 된 포도당 수치

주의해야 할 재료

• 날짜
• 견과류
• 초콜릿 칩과 코코아
• 바다 소금

이점

• 에너지 부스트
• 글루텐 프리
• 콩 무료 (대부분)
• 코셔
• 유제품 무료 채식주의 자
• 무 GMO
• 일부는 팔 레오 승인 됨

Larabar 사용해보기 (무엇입니까?)