EASY 오버 나이트 스틸 컷 오트 레시피

당신의 식료품 저장실에 있던 스틸 컷 오트를위한 해결책이 필요하십니까? 이 Overnight Steel Cut Oats 레시피는 만들기가 매우 쉽습니다! 열이 필요하지 않으므로 전통적인 하룻밤 귀리처럼 그릇이나 메이슨 병에 간단히 담을 수 있습니다. 그리고 5 가지 재료만으로도 만들 수없는 레시피입니다! 이 귀리에 대해 우리가 좋아하는 점은 다음과 같습니다.

맛은 우리가 집착하는 쫄깃한 식감과 함께 열매가 많은 풍미를 가지고 있습니다.
올바른 토핑 ( 자세한 내용은 아래 참조),이 귀리는 다음 단계로 올라갈 수 있습니다!
모으는 데 약 5 분 밖에 걸리지 않습니다.
냉장고에 최대 4 개까지 보관할 수 있습니다. -5 일이므로 식사 준비에 적합합니다!

다음은이 레시피에 사용할 수있는 스틸 컷 귀리입니다.

스틸 컷 귀리의 이점

스틸 컷 귀리가 가장 건강에 좋습니다. 작살! 섬유질, 철분 및 기타 훌륭한 영양소가 풍부합니다. 또한 혈당 지수가 낮은 식품으로 간주됩니다.

스틸 컷 오트와 롤드 오트

우리는 밤새 귀리 레시피에 롤드 오트를 사용하는 것을 좋아하지만 스틸 컷 오트는 다릅니다. 더 맛있는 맛. 압연 귀리는 더 많은 액체를 흡수하는 경향이 있기 때문에 스틸 컷 귀리는 더 단단한 질감을 유지할 수 있습니다. 강철로 자른 귀리와 말아 올린 귀리는 밤새 귀리 요리법에 잘 어울립니다!

스틸 컷 귀리로 하룻밤 귀리 만들기

스틸 컷으로 최고의 하룻밤 귀리를 만드는 방법은 혼합물을 1 박 대신 2 박 동안 냉장 보관하는 것입니다. 요구 사항은 냉장고에 12 시간 이상 보관하는 것이지만 시간이 지나면 맛이 좋고 부드러워집니다.

이 레시피에 필요한 것

전통적인 스틸 컷 귀리
아몬드 우유
그리스 요구르트 (선택 사항)
메이플 시럽
시나몬

그릭 요거트는 선택 사항이지만이 레시피에 추가되는 크리미 한 질감을 좋아합니다!

기타 추가 기능 / 토핑 아이디어 :

치아 씨앗
슬라이스 아몬드
호두
호박 씨앗
과일 (베리, 사과, 바나나 , 등)

하룻밤 스틸 컷 귀리를 데울 수 있습니까?

하룻밤 귀리가 준비되면 차갑게 먹거나 전자 레인지에 데울 수 있습니다. 약간의 액체로!

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