사람들은 오랫동안 비듬에서 발가락 곰팡이에 이르는 건강 문제에 대한 가정 요법으로 사과 사이다 식초 (ACV)를 사용해 왔습니다. 그러나 ACV는 건 선성 관절염에 안전하고 효과적입니까?
사과 사이다 식초의 활성 성분은 사과가 발효되어 특정 효소에 노출 될 때 생성되는 아세트산입니다. 올랜도에 본사를 둔 Vive Nutrition의 소유주 인 Andres E. Ayesta RD는 “아세트산은 해로운 박테리아를 죽이며, 이것이 ACV가 소독제로 사용 된 주된 이유입니다.”라고 말합니다. “사실 수년 동안 사람들은 ACV를 사용하여 독을 치료했습니다. ivy.”
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건 선성 관절염의 피부에 애플 사이다 식초를 직접 바를 수 있습니까?
ACV 적용 Mount Sinai School of Medicine의 신경 과학 조교수이자 New Jersey에있는 Princeton University의 건강 심리학 객원 교수 인 Nicole Avena 박사는 건 선성 관절염 치료에 도움이 될 수 있습니다.
피부 나 두피가 견딜 수 있는지 확인하기 위해 항상 희석 된 ACV로 시작하여 식초와 따뜻한 물을 같은 비율로 혼합합니다. 열린 상처 근처에 ACV를 적용 할 때 특히주의하십시오.
“몇 스푼 만 사용하여 천으로 부드럽게 두드려주십시오.”Avena는 조언합니다. “ACV는 감염된 부위의 pH 수준을 변화시켜 벗겨짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .”
그녀는 다음과 같은 경고를 추가합니다. “환부에 금이 가거나 출혈이 있으면 ACV를 바르지 마십시오. 타는듯한 느낌이 들면 ACV 사용을 중단하고 해당 부위를 물로 헹구십시오.”
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사과 사이다 식초를 먹거나 마시는 것이 건 선성 관절염 치료에 도움이 될 수 있습니까?
애플 사이다 식초의 섭취에 대한 연구는 제한적이지만 일부 연구에서는 위 배출을 지연시켜 인슐린 민감성과 혈당 수치를 개선 할 수 있다는 사실을 발견했습니다.
그래도 많은 사람들이 그것을 먹거나 마시는 것을 선택합니다. Ayesta는 ACV에 대한 일반적인 복용량은 티스푼 또는 2 (5-10 밀리리터)에서 1 테이블 스푼 또는 2 테이블 스푼 (15-30ml)까지 다양하다고 말합니다. 당신은 그것을 마실 수 있고, 그것을 평범한 물로 희석하여 신맛을 부드럽게하거나 샐러드 드레싱과 마요네즈와 같은 음식에 첨가 할 수 있습니다.
그러나 당신은 ACV를 사용하기로 선택합니다. ”Ayesta는 여과되지 않은 식초에 들어있는 단백질과 효소가 흐릿하게 보이는 것을 언급 할 것을 권장합니다.
Apple Cider Vinegar는 건 선성 관절염 환자에게 안전한가요?
Avena, ACV는 일반적으로 건 선성 관절염에 사용하기에 안전합니다.하지만 ACV와 같은 자연 요법을 포함한 치료법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
요점 : “ACV에 대한 정보는 대부분 제한된 연구와 데이터에 대한 것이며 대부분 일화입니다.”라고 Ayesta는 말합니다. “ACV는 주요 건강 위험이나 부작용을 일으키지 않는 것처럼 보이지만 적당히 사용하는 것이 중요합니다.”