진정한 자제력이란 무엇입니까? 자제력을 얻는다는 것은 무엇을 의미합니까?
유인 법칙의 원칙을 사용하여 자신이 누구인지 더 잘 이해하고 자제력을 향상시키는 방법은 다음과 같습니다.
가지고 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 자기 통제?
자기 통제라고도하는 자기 통제는 자주 사용되는 용어로, 우리가 그 의미를 이해한다고 가정하기가 너무 쉽습니다.
하지만 자제력을 얻는 방법을 가장 잘 이해하고 기본으로 돌아 가야합니다.
다음은 Merriam Webster 사전이 자아 숙달을 정의하는 방법입니다.
자기 :
A 다른 사람과 구별되는 사람의 본질적 존재입니다.
마스터 (동사) :
- (성취, 기술 또는 예술)에 대한 완전한 지식이나 기술을 습득합니다. li>
- 제어권 확보;
자기 숙달 이해
이 정의에 따르면, 자기 숙달이 단순히 억제가 아님이 분명합니다. 그것은 지각과 경험 모두에서 그들의 정체성을 향상시키기 위해 최적의 자아가되기위한 여정입니다. 이 여정은 제지에서 시작될 수 있지만 (큰 희생은 큰 보상을 가져 오는 경향이 있음),이 여정은 대부분 자기 발견의 하나가 될 것입니다.
이 용어의 가장 기본적인 정의 인 자기 통제 ( 또는 숙달)은 자신을 통제하기 위해 자신에 대한 지식을 사용하는 것으로 설명 할 수 있습니다.
하지만 들리는 것처럼 쉽지는 않습니다.
적절한 기술이 삶을 개선하는 동안 최선의 모습으로 변신 시키려면 헌신과 열정이 필요합니다.
하지만 놀라지 마세요.
많은 노력을 기울일 필요가 없습니다. 자신을 더 잘 알아가는 데 필요한 에너지, 시간 또는 돈-진정으로 필요한 것은 생각과 말뿐입니다.
우리의 결점, 실패, 불행 및 부정적인 경험의 대부분은 전적으로 자해입니다. 이것은 비난이나 피해자를 수치스럽게하는 것처럼 들릴지 모르지만 사실입니다.
유인의 법칙은 우리가 좋아하든 싫어하든 우리를 지배합니다.
자신을 마스터하려면 , 우리는 삶에 좋은 것들을 끌어 들여야합니다. 전체 사고 방식을 바꿔야 할 수도 있지만 결국에는 그만한 가치가있을 것입니다!
유인의 법칙은 어떻게 맞습니까?
유인의 법칙은 우리가 생각에 집중하면 우리 삶에 끌립니다. 따라서 부정적인 생각에 집중하면 자신의 존재는 부정적으로 이어질 것입니다.
반면에 좋고 긍정적 인 생각에 집중하면 좋은 것과 긍정적 인 것을 풍성하게 경험하게됩니다.
이 매력의 법칙 개념은 결코 멈추지 않을 관행이기 때문에 자기 통제에 유용합니다. 자신에 대해 더 긍정적 일수록 자신의 삶과 세상에 긍정 성을 더해야하는 이유를 더 많이 찾을 수 있습니다.
당신의 생각은 강력한 것입니다.
에 대한 인식을 바꾸면 밝고 긍정적 인 감정으로 자신을 밝고 긍정적 인 사람으로 쉽게 변모시키고 자제력을 키우는 노력이 훨씬 쉬워 질 것입니다.
자신을 개선하고 싶다는 것을 알고 있습니다. 이미 완료되었습니다.
자기 통제 및 훈육을 개선하려면 어떻게해야합니까?
자기 통제 및 자기 훈육을 개선하는 7 가지 방법은 다음과 같습니다.
Get 자신을 알기 위해.
최적의 자신이되기 위해 가장 먼저해야 할 일은? 변화를 원하는 이유에 대해 자세히 알아보고 답을 찾으십시오.
명상은 자신을 알아가는 데 권장되는 방법입니다. 심호흡부터 만트라 명상, 마음 챙김에 이르기까지 다양한 기법이 관련되어 있습니다.
감정 / 스트레스 수준이 급증하고이를 진정시키고 싶다면 스트레스 해소에 좋은 명상입니다. 진정한 명상 천재 인 Morry Zelcovitch (PS는 헤드폰으로 들어야합니다).
하지만 자신을 더 잘 알아가는 것은 매우 강렬한 경험이 될 수 있습니다.
조정 당신의 과거.
매력의 법칙이 다시 시작되었습니다. 이번에는 자제력을 키우는 데 도움이됩니다.
어디를 가든 과거의 고통을 가지고 다니면 진정한 평화를 알 수 없습니다. 그러나 과거를 용서하면 어깨에서 무게가 올라 오는 것을 느끼고 더 긍정적 인 감정을위한 공간을 마련 할 것입니다.
용서는 한 사람이 다른 사람에게주는 선물 일 필요는 없습니다. . 당신에게 잘못한 사람들을 용서하는 것이 적극 권장되지만 과거에 저지른 실수를 용서하는 것도 매우 중요합니다.
불안감, 죄책감, 분노 및 수치심은 강력한 생각 / 감정입니다. . 그들이 당신의 삶에 나타나면 고통을 겪을 것입니다. 자신을 향상 시키려면 과거를 버리고 현재와 당신의 멋진 미래에 초점을 맞추세요.
주의하십시오.
마음 챙기는 사람의 눈을 통해 자신을 보는 가장 빠른 방법 일 것입니다. 기타.
실습하면서 삶의 세부 사항을 관찰하고 가능한 한 많이 받아 들여 일이 발생하는 즉시 진정으로 경험할 수 있고 이에 대한 더 큰 감사를 얻을 수 있습니다.
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주변 사람들에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 진정으로 명확하게 알 수 있기 때문에주의를 기울이면 자제력 문제에 도움이 될 수 있습니다.
해보세요! 누군가에게 좋은 말을하고 그들의 눈이 어떻게 밝아지고 그들의 미소가 어떻게 빛나는 지주의를 기울 이도록 노력하십시오. 웃거나 얼굴을 붉히거나 부끄러워서 머리를 빗질 할 수도 있습니다.
세상에 영향을 미치는 것은 매우 쉽습니다. 다른 사람의 삶을 개선 할 수있는 힘이 있다는 것을 깨닫고 나면 자신부터 시작하고 싶을 것입니다.
대단한 말이 있습니다. 빈 컵으로는 부을 수 없습니다.
선택을 통해 자신에게 어떤 영향을 미치는지 염두에 두십시오. 선택을 제어 할 수있는 영감을 얻으십시오.
감사합니다.
충분히 말할 수 없습니다. 감사는 다음과 같을 수 있습니다. 이 세상에서 사랑만큼이나 강력합니다. 특히 자제력을 얻는 방법을 배우는 데 있어서는 더욱 그렇습니다.
감사는 마음을 넘쳐서 뇌의 구조를 바꿀 수 있다는 사실을 포함하여 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 좋은 호르몬으로. 우리가 다른 사람들에게 친절과 감사의 말을 전할 때 우리는 그들도 똑같이하도록 영감을줍니다.
자기 숙달의 가장 중요한 부분 중 하나는 우리 자신을 위해서가 아니라 더 나은쪽으로 변화하는 것입니다. 다른 사람들의 이익도. 감사를 실천하는 것과 마음 챙김 (위에 나열된대로)을 결합하십시오. 당신은 주변 사람들의 변화를 적극적으로 보게 될 것이고, 이것은 당신의 정신을 고양시킬 것입니다.
자신에게 말하십시오.
이것은 책에서 자기 통제력을 얻는 가장 간단한 비결입니다. 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
유인의 법칙은 내면의 감정에만 적용되는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 말에도 적용됩니다. 지금 당장 시작할 수있는 빠르고 쉬운 의식? 적어도 하루에 한 번은 자신에게 좋은 말을하세요.
자신에 대해 가장 좋아하는 것을 칭찬하거나 필요하다면 자신에게 격려의 말을하세요. 당장 말하는 좋은 말을 믿을 필요는 없습니다. 이것의 목적은 그것의 진실을 당신의 삶에 끌어들이는 것입니다. 물론 느낌으로 충분히 자주 말하면 실현 될 것입니다.
당신의 말에는 힘이 있으므로 잘 사용하세요.
커밋
언급했듯이, 이것은 끝나지 않는 여정이 될 것입니다. 동기 부여를 유지하는 한 가지 방법은 경험을 문서화하는 것입니다. 이것은 또한 새로운 취미를위한 기회가 될 수 있습니다 (자신을 향상시키고 즐겁게 지낼 수있는 좋은 방법이기도합니다).
아마도 매일 밤에 쓰는 감사 일지를 작성하고 싶을 것입니다. 사진은 또한 더 큰 동기를 부여하기 위해 시각적으로 비교할 수있는 좋은 방법이며 동기 부여를 유지하는 완벽한 방법입니다 (자기 통제가 외모와 관련이있는 경우).
스크랩북은 추억을 수집하고 저장하는 또 다른 치료 방법입니다. 좋아하는 순간. 물론 간단하게 유지하고 좋은 일기를 사용할 수도 있습니다.
자기 통제를 얻는 방법을 발견하는 잘못된 방법은 없지만 이러한 관행은 무엇을 상기시키는 역할을하면서 징계를 가르 칠 것입니다. 당신은 성취했고 앞으로 올 일을 맛볼 수 있습니다.
자신을 돌보십시오.
당신이 당신의 감정과 아무리 잘 맞아도, 당신이 아무리 좋은 일이 있더라도 매력의 법칙으로 당신의 삶에 부름을 받으면 건강에 해롭다면 절대 잠재력을 발휘하지 못할 것입니다. 이것들은 상당히 명백하게 들릴지 모르지만 우리는 더 나은 영혼을 찾기 위해 우리 몸을 무시하는 경우가 너무 많습니다.
잘 잘 수 있습니다. 물 마시기. 자연스럽고 건강한 음식을 섭취하십시오. 운동. 아무리 어리 석거나 불필요한 일이 있어도 좋아하는 일을하려고 노력하십시오.
명상하거나 최소한 휴식을 취하십시오.
이러한 일을 일상적으로 만드십시오. . 당신의 몸과 정신에 눈에 띄는 차이를 거의 즉시 만들어 줄 가장 중요한 것부터 시작하는 것보다 자신에게 통제를 가르치는 더 쉬운 방법은 없습니다.
물 한 잔이 얼마나 멋진 지 놀랄 것입니다. 숙면도 가능합니다.
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