저울에 머리를 올리면 머리의 무게가 일정하게 나갑니다. 당신이 그것을 벗고 그렇게 할 것을 제안하지 않습니다! 하하.
Top Tustin 척추 지압사가 목과 등 윗부분이 부하를 어떻게 견디는 지 설명합니다. 그리고 그 부하가 변할 수 있고 머리의 유효 중량이 증가 할 수 있습니다.
대부분의 사람들에게 머리가 무거워지는 이유는 컴퓨터 화면 앞에 앉아 있거나 아래를 내려다보기 때문입니다. 휴대 전화입니다.
다음은 계속 증가하는 머리의 무게와 싸우기 위해 할 수있는 마이크로 브레이크 운동입니다!
마이크로 브레이크는 1 분의 빠른 운동 / 동작입니다. 앉아 30 분 후에하세요.
Tusin에서의 마이크로 브레이크 운동
오늘의 마이크로 브레이크 운동은 팔 서클입니다.
1 분 동안 팔 서클을하고 당신은 그것을 느낄 것입니다; 혈액이 그 부위로 흘러 들어가고 근육이 작동합니다.
이제 질문으로 돌아가서 머리의 무게는 얼마입니까?
앞으로 머리 자세를 취할수록 머리가 ‘무거워 질’수록.
정상 머리의 무게는 약 10-12 파운드이지만 머리를 앞쪽으로 2 인치 정도 자세를 취하면 머리가 목과 등 위쪽에 힘을 가할 수 있습니다. 무게가 24 파운드 나 나가는 머리!
앞으로 머리 자세를 취하는 방법
가장 일반적인 방법 중 하나는 너무 많이 앉아 운동을하지 않는 것입니다.
머리의 무게가 얼마나되는지 알고 싶으세요?
저에게는 머리의 유효 무게를 측정 할 수있는 특별한 디지털 도구가 있습니다.
이것이 원인 일 수 있습니다. 두통이나 목의 통증 또는 허리의 팽팽함.
Tusin의 Bunc Chiropractic에 문의하면 해당 테스트를 실행하고 머리를 가볍게하기 위해 몇 가지 변경이 필요한지 알아볼 수 있습니다. 😉