우유는 모유이든 분유이든 아기의 식단에서 중요한 부분을 차지합니다. 그러나 아기가 성장함에 따라 우유, 두유 또는 아몬드 우유와 같은 다른 옵션도 시도해 볼 수 있습니다. 아기에게 아몬드 우유를 줄 것을 고려하고 있다면 올바른 위치에 있습니다. 다음 기사에서는 아기 등에 아몬드 우유를주는 방법에 대해 설명합니다.
아몬드 우유 란?
이름에서 알 수 있듯이 아몬드 우유는 아몬드에서 추출한 우유입니다. 이 우유는 아몬드를 물, 설탕 및 기타 첨가물로 갈아서 얻습니다. 최근에는 아몬드 우유가 인기를 얻었 기 때문에 많은 부모들이 아기를 위해 아몬드 우유를 선택하고 있습니다.
아기에게 아몬드 우유를 줄 수 있습니까?
아몬드 우유는 아기에게 좋은가요? 대답은 그렇습니다. 아기에게 좋습니다. 아기에게 아몬드 우유를 줄 수 있지만 생후 12 개월 이전에는 안됩니다. 어떤 이유로 인해 모유 수유를 할 수없는 경우, 분유는 1 세 미만의 아기를위한 훌륭한 대체 옵션입니다. 그러나 아기가 1 세 이상인 경우 안전하게 아몬드 우유를 아기에게 줄 수 있지만 소아과 의사와 확인한 후에 만해야합니다.
아몬드 우유의 영양가
아몬드는 영양의 강국이며 아몬드 100g은 약 570 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 아몬드 100g에서 찾을 수있는 것은 다음과 같습니다.
- 탄수화물-3gm
- 단백질-19 gms
- 지방-50 gms
- 식이 섬유-12g
아몬드는 또한 비타민 E, 비타민 A, 칼륨, 나트륨, 칼슘 및 기타 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
몇 살에 아기에게 아몬드 우유를 소개 할 수 있습니까?
아기가 1 세가 된 아기에게 아몬드 우유를주기 시작할 수 있습니다. 아몬드 우유는 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급원이므로 성장하는 아기의 뼈 건강에 좋습니다. 그러나 아몬드 우유에는 단백질이 부족합니다. 따라서 아기가 다른 식품에서 충분한 영양과 단백질을 섭취하고 있다면 아기의 식단에 아몬드 우유를 추가 할 수 있습니다.
유아용 아몬드 우유의 건강상의 이점
다음은 몇 가지입니다. 유아용 아몬드 우유의 건강상의 이점 :
- 아몬드 우유는 유제품 알레르기가있는 아기를위한 훌륭한 대체품입니다.
- 아몬드는 다음과 같은 경우 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 아몬드는 아기의 두뇌 발달에 도움이되는 리보플라빈과 L- 카르니틴을 함유하고 있습니다.
- 아몬드는 혈당 지수가 낮아 매우 효과적입니다. 당뇨병과 같은 질병으로부터 아기를 보호합니다. 설탕 섭취가 당뇨병으로 이어지지는 않지만 아몬드는 예방에 도움이 될 수 있습니다.
아기에게 아몬드 우유를 어떻게 도입 할 수 있습니까?
12 개월이되면 아기에게 견과류를주기 시작할 수 있으며 아몬드도 좋은 선택입니다. 아몬드 우유의 형태로 아몬드를 줄 수도 있습니다. 작은 부분을 주거나 아기에게 간식으로 시작할 수 있습니다. 콜리 플라워와 같은 야채를 아몬드 우유와 함께 퓌레로 만들어 아기에게 줄 수도 있습니다. 아몬드 우유는 야채, 죽 또는 스무디에 첨가 할 수 있습니다. 그러나 아기의 식단에 아몬드를 포함시키기 전에 아기가 알레르기가 없는지 확인하십시오.
아기를위한 아몬드 우유의 일일 섭취량
아몬드 우유 또는 모든 종류의 우유는 1 세 아기의 주요 식사를 대체 할 수 없으므로 보충제로만 제공해야합니다. 아기를 위해 아몬드 우유 또는 다른 우유를 선택하는 경우 하루에 2 ~ 3 인분 또는 16 ~ 24 온스의 우유를 초과해서는 안됩니다. 이는 아기의 식단에서이 정도의 우유를 많이 섭취하면 배고픔이 줄어들고 단단한 음식을 덜 먹게되어 아기가 식단에서 충분한 철분을 섭취하지 못하기 때문입니다.
아몬드 우유와 유방의 비교 우유
모유는 생후 6 개월까지 아기에게 필요한 모든 필수 영양소를 포함하고 있으며 1 세까지 큰 영양 학적 이점을 제공하기 때문에 아기에게 가장 좋은 우유입니다. 아기는 6 개월까지만 모유를 마셔야하며 단단한 음식은 점차적으로 모유를 대체 할 수 있습니다. 그러나 아기는 1 세까지는 어떤 종류의 우유도 먹어서는 안됩니다.
아몬드 우유와 우유의 비교
아몬드 우유는 비타민 A와 D의 훌륭한 공급원이므로 유당 불내성 아기에게 좋은 선택입니다. 그러나 아몬드 우유는 우유에 비해 칼슘과 단백질이 적습니다. 따라서 아기에게 유제품 알레르기가 있으면 아몬드 우유를 아기에게주는 것을 고려할 수 있습니다.
1 세 이상 아기를위한 아몬드 우유 조리법
아기를위한 아몬드 우유를 만드는 방법이 궁금하십니까? 여기에 레시피가 있습니다.
필요한 것
- 아몬드
- 우유
- 카 다몬 파우더 / 사프란
- 설탕
준비 방법
- 아몬드를 밤새 담근다. 껍질을 벗기고 우유를 약간 넣어 부드러운 반죽으로 섞습니다.
- 팬에 우유를 약간 끓인 다음 아몬드 페이스트를 넣습니다.
- 시간 동안 조리 한 다음 풍미를위한 사프란 또는 카 다몬 분말.
- 맛에 설탕을 첨가하십시오.
아기에게이 아몬드 우유를 줄 수 있습니다.
FAQ
다음은 1 세 아기를위한 아몬드 우유에 대해 자주 묻는 질문입니다.
아기가 분유 대신 아몬드 우유를 마실 수 있습니까?
아몬드 우유는 아기에게 보충제로 제공 할 수 있지만 모유 나 분유를 대체 할 수는 없습니다. 분유 우유에는 아기의 건강한 성장과 발달에 필요한 영양소가 포함되어 있고 아몬드 우유에는 이러한 필수 영양소가 부족하기 때문입니다.
아몬드 우유는 견과류 알레르기가있는 어린이에게 해로울까요?
일부 어린이는 견과류에 알레르기가 있으며 아몬드 우유는 견과류 인 아몬드로 만들어집니다. 따라서 아기에게 견과류 알레르기가있는 경우 아몬드 우유를주는 것은 좋지 않습니다.
아몬드 우유는 좋은 지방 공급원입니까?
아몬드 우유는 아기에게 좋은 선택이며 비타민 D와 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 아기에게 좋은 지방 공급원을 찾고 있다면 아몬드 우유는 칼로리와 단백질이 낮을뿐만 아니라 아기의 성장과 성장에 필수적인 좋은 지방이 부족하기 때문에 이상적인 선택이 아닐 수 있습니다.
아몬드 우유가 우유 알레르기 또는 유당 불내증이있는 어린이를 대체 할 수 있습니까?
아기가 유당 불내성이거나 유제품에 알레르기가있는 경우 아몬드 우유를주는 것을 고려할 수 있습니다. . 그러나 아기를 위해 무설탕 및 칼슘 강화 품종을 선택해야합니다.
아몬드 우유가 아기에게 좋다는 사실을 부인할 수는 없지만 아기의 식단에 포함 시키려면 아몬드 우유를 사용하십시오. 먼저 소아과 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 생후 12 개월 이전에는 아기에게 아몬드 우유를주지 마십시오.
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