젖꼭지 오르가슴 (또는 내가 부르고 싶은 것처럼 젖꼭지 가슴)은 때때로 성 도시의 전설처럼 보입니다. 하지만 신경 과학자로서 말하면 그것이 매우 현실적이라는 것을 확인할 수 있습니다.
Ask Dr. Nan 칼럼에 다시 오신 것을 환영합니다. 최신 독자 여러분, 저는 섹스, 사랑, 쾌락에 대한 긴급한 질문을 해결하기 위해 심리 치료사, 공인 된 섹스 치료사, 신경 과학자 인 Dr. Nan입니다. 정신 치료사로 30 년 동안 수행 한 경험과 섹스와 쾌락의 신경 과학에 대한 수십 년간의 연구를 통해 알게 된 나의 철학은 쾌락이 우리의 건강과 웰빙에 필수라는 것입니다. 저의 새 책 Why Good Sex Matters와 여기 저의 새로운 Glamour 칼럼에서 많이 이야기합니다.
이미 유두 오르가즘에 대해 알아 보자! 성적 쾌락의 어휘에서 젖꼭지는 잊혀진 전처처럼 취급되는 경향이 있습니다. 음핵이나 G- 스팟과 같은 화려한 성감대에 대한 대화에서는 무시됩니다.
진실은 젖꼭지 (또는 유방 / nipple / areola complex, 우리 과학자들이 언급했듯이)은 즐거움을 위해 익게 만드는 신경 종말로 가득 차 있습니다. (재미있는 사실 : 성적인 각성을하는 동안 유방 크기가 25 %까지 커질 수 있습니다. 이는 일시적이지만 유방 확대 술을받는 가장 쉽고 즐거운 방법입니다.)
일화 보고서를 보면 젖꼭지 자극이 에로틱 할 수 있다는 것을 의심하십시오. 그러나 유두 자극 경험에 대해 남녀를 대상으로 한 최초의 과학적 설문 조사는 2006 년이 되어서야 실시되었습니다. 결과에 따르면 유두 자극은 여성의 82 %와 남성의 52 %에서 성적인 각성을 향상시키는 것으로보고되었습니다.
성 과학에 대한 이해의 격차는 제가 매일 침대에서 일어나는 큰 이유 중 하나입니다. 2011 년에 저희 팀은 유두와 뇌의 감각 배선을 탐구하는 연구를 발표했습니다. 유두의 자극은 음핵이나 질의 자극과 같은 뇌의 쾌락 핫스팟 (지금은 생식기 감각 피질이라고 부르는)을 활성화합니다. (남자도 마찬가지입니다.)
유두 오르가즘이란 무엇이며 어떻게 가능할까요?
유두가 음핵과 질의 감각을 입력하는 뇌의 동일한 위치에 연결되어 있다는 점을 감안할 때 젖꼭지 오르가즘이 문제가되는 것은 당연합니다.
젖꼭지가 이러한 기분 좋은 느낌은 시상 하부라고하는 주요 뇌 구조로가는 길을 찾게되는데, 시상 하부에는 많은 중요한 기능 중 우리를 기분 좋게 만들고, 격노하고, 흥분하고, 행복하게 만드는 뇌 화학 물질을 조절합니다. 유두를 자극하면 시상 하부가 유대감을 강화하고 오르가즘 자체에서 경험할 수있는 즐거운 수축을 유발하는 강력한 신경 호르몬 인 옥시토신을 방출하게됩니다.
유두 오르가즘은 어떤 느낌입니까?
대부분의 보고서에서 유두는 기분이 매우 좋으며 작은 한숨 같은 오르가즘부터 발가락 컬링에 이르기까지 강도가 다양 할 수 있습니다.
유두 자극이 목표물이라는 사실을 고려하면 생식기 감각 피질의 그라운드 제로이며 아래로 즐거운 수축을 일으킬 수 있습니다. 유두가 음핵과 질의 자극으로 오르가즘을 닮을 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
누구나 유두 오르가즘을 가질 수 있습니까?
알았 으면 좋겠어요. 비 과학적 조사에 근거한 보고서에 따르면 젖꼭지 자극만으로 오르가즘을 경험하는 여성의 비율은 1 %에서 15.5 % 사이입니다. 이것은 과학적으로 결정적이지 않지만 일반적으로 여성이 오르가즘을 많이 느낄수록 유두 자극만으로 유발되는 오르가즘의 즐거움을 더 많이 즐길 수있을 것이라고 추측합니다.
유두를 갖는 방법
우선 여성에게주는 조언은 일반적으로 동일하게 적용됩니다. 잘 여기 : 오르가즘을 위해 노력하지 말고, 오히려 그 과정에서 감각을 즐기십시오. 그럼에도 불구하고 다음은 젖꼭지를 더 재미있게 즐길 수있는 몇 가지 제안입니다.
1. 유두를 자극하면서 케겔 운동을하세요.
정기적 인 케겔 운동을 통해 골반저를 강화하는 성적인 건강상의 이점 외에도 골반 바닥을 잡아 당깁니다 (예전과 비슷한 동작 사용). 유두 자극 중 소변의 흐름을 멈추고 리드미컬하게 PC 근육을 수축 시키면 성적 쾌감을 향상시키고 유두를 즐길 확률을 높일 수 있습니다. 아니면 다른 종류의 “가슴”이라고도 할 수 있습니다.
2. 게임에 몰두하세요.
실제 실제없이 즐거운 생식기 자극을 상상하는 것만으로도 육체적 접촉은 실제와 매우 흡사하게 뇌의 쾌락 장소를 밝혔습니다.강력한 마음을 활용하고 유두 자극 중에 경험하는 감각을 유쾌한 생식기 접촉에 대해 생각하고, 상상하거나 상상하는 것과 연결하는 데 사용합니다.
3. 신체의 다양한 부분을 자극하십시오.
신체를 쾌락을 위해 준비하려면 성기 접촉과 유두 접촉을 번갈아 가며 신경 과학 속담 인 “함께 연결되는 뉴런”을 활용하십시오. 두 영역이 동시에 더 많이 자극 될수록 두 영역 간의 연결이 강화됩니다.
4 . 즐거움을 우선시하세요.
그리고 마지막으로 즐거움에 더 많은 시간을 할애하는 것을 잊지 마세요. 기간. 더 많이 플레이할수록 유두 가슴 땅으로가는 길을 찾을 가능성이 높아집니다.
Nan Wise, Ph.D.는 AASECT 인증 섹스 치료사, 신경 과학자, 인증 된 관계 전문가 및 Why Good Sex Matters : Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose의 저자입니다. -Filled Life. @AskDoctorNan을 팔로우하세요.