노년 자들 사이에서 낙상은 흔하지 만 여전히 매우 심각합니다. 추락. 노인이 넘어지면 의료 전문가는 추락 방지 계획의 일환으로 신발을 갈아 입을 것을 권장합니다. 특정 신발은 다른 신발보다 추락 위험이 더 큽니다. 예를 들어, 발 뒤꿈치, 슬리퍼 및 가죽 또는 미끄러운 밑창이있는 신발은 다음은 “노인 추락 예방을위한 적절한 신발에 대한 가이드입니다.
노인 신발의 요소
신발에서 무엇을 찾아야하는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 선배 사랑하는 사람이 완벽한 신발을 선택하십시오. 신발에서 확인해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
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밑창 : 신발의 중창은 튼튼해야하며 더 나은 안정성을 보장하기 위해 너무 유연하지 않아야합니다. 너무 쉽게 구부러지는 신축성있는 신발은 노인이 발이나 발목을 비틀어 넘어지게합니다. 단단하고 튼튼한 밑창은 가볍고 유연한 신발보다 미끄러지지 않습니다. 트레드가 좋은 신발을 선택하고 트레드가 닳은 신발은 제거하십시오.
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크기 : 신발이 올바르게 맞아야합니다. 신발이 너무 크면 노인의 발이 미끄러 져 신발 안에서 미끄러 져 넘어 지거나 균형을 잃을 수 있습니다. 너무 꽉 조인 신발은 발 통증을 유발하여 노인이 걷거나 집중하기 어렵게 만듭니다.
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닫힌 뒤꿈치 : 고령자는 안정성을 높이기 위해 뒤꿈치를 닫은 신발을 신어야합니다. 뒤꿈치를 펼친 신발은 자주 꽉 맞지 않으며 사람의 발이 불안정하거나 균형 문제를 일으킬 수있는 신발.
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무게 : 무거운 신발은 약한 노인에게 문제입니다. 발을 들어 올리는 데 어려움이있어서 걸을 때 뒤섞이는 경향이있어 넘어 질 수 있습니다. 신발의 뒤꿈치도 두께가 1 인치를 넘지 않아야합니다. 낮은 굽 신발은 더 큰 안정성을 제공합니다.
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솔 소재 / 디자인 : 너무 매끈한 밑창은 미끄럽고지면에서 너무 많은 트레드를 잡는 밑창은 종종 착용자가 비틀 거리게합니다. 이상적으로 밑창은 미끄럼 방지 소재와 트레드로 만들어 져야합니다.
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낮은 굽 : 높은 굽을 착용하면 자세와 균형에 좋지 않으며 보행에 부정적인 영향을 미칩니다. 이들을 결합하면 낙상 위험이 상당히 증가합니다. 따라서 낮은 굽만 사용하는 것이 좋습니다.
최고의 신발 유형
당신의 라이프 스타일에 맞는 다양한 종류의 신발을 준비하는 것이 중요합니다. . 다음은 노인들이 갖고 싶어 할 몇 가지 유형의 신발입니다.
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걷는 신발 : 두껍고 두툼한 밑창 운동화는 ‘분별있는’신발로 간주 될 수 있지만 그들은 실제로 폭포의 범인이 될 수 있습니다. 두꺼운 밑창은 걷기와 균형 유지 능력을 손상시킵니다. “당신이 공중에서 걷고있다”고 느끼는 신발은 노인들에게 위험합니다. 발가락에 고무가없는 워킹화를 선택하십시오. 운동화는 일반적으로 노인에게 필요한 적절한 양의 견인력을 제공합니다. 사랑하는 사람이 걸을 때 감각을 느낄 수있는 얇은 밑창을 찾으십시오. 이렇게하면 발을 딛을 때 자신을 더 안정시키는 데 도움이됩니다.
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끈없는 신발 : 노인은 제대로 맞는 신발이 필요합니다. 레이스가있는 신발은 벨크로가 있거나 발에 미끄러지는 신발보다 올바른 핏에 맞추기가 더 쉽습니다. 노인이 손재주가 부족한 경우 발을 단단히 고정 할 수 있도록 조절 가능한 신축성있는 끈이있는 신발을 찾으십시오.하지만 노인은 쉽게 신발을 신고 벗을 수 있습니다.
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맞춤형 보조기 : 일반 의약품 보조기는 압력과 발 통증을 완화하고 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 노인이 당뇨병이나 관절염으로 인한 구조적 발 문제가있는 경우 신발에 삽입 할 맞춤 보조기가 필요할 수 있습니다. 맞춤형 보조기의 비용은 약 400 달러이지만 보험은 비용의 일부를 지원할 수 있습니다.
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집에서 구할 수있는 신발 : 외부에서 착용하는 것에주의를 기울이는 것 외에도 집에서 입는 옷에도 집중하세요. 사랑하는 사람이 양말을 신고 걸어 다니는 것을 좋아한다면 바닥에 그립이있는 쌍을 제공해야합니다. 그립은 견인력을 높이고 특히 타일이나 나무 바닥에 떨어지는 것을 방지합니다.
노인을위한 특정 신발
원하는 경우 놀라운 시니어 신발의 예를 들어 보겠습니다.
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New Balance 990 : 약간 비싸지 만 오래 지속됩니다. 치유 안정성이 뛰어난 좋고 편안한 신발입니다. 지루하지 않도록 선택할 수 있습니다.
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Rockport의 XCS Walk Together Mudguard : 쿠션이 추가 된 뛰어난 뒤꿈치 안정 장치와 고무 밑창이 미끄럼 방지 및 내구성이 뛰어난 그립을 제공합니다. 유연하고 가벼운 미드솔이 있습니다.
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Propét® Tasha : 가격면에서 중급 신발에 가깝지만 안전성이나 편안함이 부족하지 않습니다.내구성있는 견인력을 위해 고무 밑창이있어 하루 종일 착용하기에 적합합니다. 자연스러운 보행을 지원하는 독특한 U 자형 디자인이 밑창에 내장되어 있습니다.
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Saucony ProGrid 가이드 : 또 다른 미드 레인지 신발입니다. 평탄한 신발이지만 워커가 좋은 뒤꿈치 플랜트와 롤링 스텝을 달성 할 수 있도록합니다. 좋은 안정성을 제공하며 중간 너비와 넓은 너비로 제공됩니다.
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Skechers for Work Women ‘s 76492 Compulsions Chant Work Shoe : 가장 경제적 인 제품입니다. 미끄럼 방지. 지지력이있는 고무 밑창과 통기성 메시를 제공합니다.이 신발에는 신고 벗기 쉬운 인조 끈이 있습니다.이 신발의 남성용 버전도 있습니다.
발이 자주 부어 오르는 오후에 신발을 신 으려고 할 때 가장 잘 맞는지 확인하기 위해 다양한 너비를 테스트해야합니다. 실제로 신어 보려면 5 ~ 10 분 이상 신을 신고 걸어 다니세요.
추락 안전에 대한 자세한 내용은 추락 예방 팩트 시트를 참조하십시오.
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