흡연은 건강에 좋지 않습니다. 당신은 그것을 알고, 우리는 그것을 알고 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 습관을 들이지 않았습니다.
당신이 담배를 피우면, 당신은 당신의 몸에 어떤 호의를 베풀지 않는다는 것을 알고있을 것입니다. 그러나 당신은 당신이 좋아하기 때문에 그것을하고, 그것은 당신에게 서두를줍니다. 원해도 포기하기가 어렵습니다. 흡연의 악을 고백하는 의사조차도 흡연자입니다. 그것이 얼마나 중독 적인지.
당신이 흡연을 즐기는 모든 기분 좋은 이유에도 불구하고, 당신이 몸을 다 치고 있다는 사실은 여전히 남아 있습니다. 사실, 담배 한 갑에는 다음과 같은 경고 라벨이 포함되어 있습니다. 경고 : 나는 과민성, 조급함, 적대감, 불안, 우울증, 집중력 저하, 안절부절 함, 심박수 감소, 식욕 또는 체중 증가를 증가시킬 수 있습니다. 이는 시작에 불과합니다.
니코틴은 뇌의 화학 물질 균형을 변화시켜 흡입 할 때마다 긴장을 풀고 스트레스를 덜 받고 더 많은 것을 원하게 만듭니다. 그래서 줄이려고하면 어떻게 되나요? 그것은 당신을 기분 나쁘게 만들고 두통, 무기력, 현기증 및 완전히 형편없는 기분으로 당신을 강타합니다. 너무 많은 사람들이 중독되는 것이 이상하지 않나요?
이제 심장에 귀를 기울여야 할 때입니다.
흡연이 실제로 신체에 어떤 영향을 미치고 심장병에 걸릴 위험이 있습니까? 흡연이 심장병과 뇌졸중의 위험을 2 ~ 4 배 증가 시킨다는 사실을 알게되면 놀랄 것입니다. 또한 흡연하는 여성은 흡연하는 남성에 비해 심장병 발병 위험이 25 % 더 높습니다. 평생 담배를 피우면 13 ~ 14 년을 절약 할 수 있습니다. 따라서 반대의 신념에도 불구하고 흡연은 폐암에 걸릴 위험만을 유발하지 않습니다.
다음은 흡연이 심장을 어떻게 손상시키는 지 살펴 봅니다.
- 니코틴이 심박수와 혈압이 급등합니다.
- 일산화탄소와 담배는 심장, 뇌, 동맥의 산소를 빼앗 깁니다.
- 혈관을 손상시키고 혈액을 끈적하게 만듭니다. 혈전.
- 신체 활동에 대한 내성을 낮추고 HDL (좋은) 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 경구 피임약을 복용하면 혈압이 상승하고 뇌졸중 및 심장 마비 위험이 높아집니다.
Northwestern Memorial Hospital과 Northwestern University Feinberg School of Medicine의 교수이자 심장학 부서장 인 Clyde Yancy 박사에 따르면 흡연은 신체의 모든 조직과 기관을 손상시킵니다. 여기에는 심장, 폐, 입, 목, 신장, 자궁 경부 및 췌장이 포함됩니다. 고혈압이나 고 콜레스테롤이있는 비 흡연자는 간접 흡연에 노출되었을 때 심장병에 걸릴 위험이 훨씬 더 큽니다.
그것만으로 충분하지 않다면 4,000 개의 화학 성분이 발견되었습니다. 담배에서 적어도 250 개는 인체 건강에 해 롭습니다. 우리는 고무 제조, 목재 보존, 배터리 제조, 진입로 및 도로 포장, 원자로 제조에 사용되는 화학 물질에 대해 이야기하고 있습니다. 그것이 여러분이 숨을들이 쉴 때마다 여러분의 몸으로 들어가는 것입니다. 그래도 심장병의 원인이된다는 사실이 놀랍습니까?
좋은 소식은 흡연을 중단하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 단 1 년 후 절반으로 줄어들 수 있으며 최저 수준으로 떨어질 때까지 계속 감소한다는 것입니다. 비 흡연자의 위험. 귀하의 건강과 사랑하는 여성의 건강을 위해 조치를 취하고 싸워야 할 때입니다.
미국 심장 협회에서 금연 방법과 금연으로 인한 스트레스를 처리하는 방법에 대한 유용한 자료를 읽어보십시오. .
습관을 깰 수있는 방법과 그 이유에 대한 자세한 정보와 팁을 읽어보세요.