정어리를 먹어 본 적이 있습니까? Wild Planet에서 우리가 가장 좋아하는 일 중 하나는 사람들을 정어리 애호가로 바꾸는 것입니다. 최근 전환 한 사람은 Forever Green Mom의 #wildlygood 브랜드 앰배서더 Kim입니다. 블로그 게시물 “정어리를 먹는 20 가지 방법”에서 Kim은 정어리를 먹기 위해 정어리를 먹기로 결정한 이유와 함께 정어리를 먹는 방법에 대한 Facebook 친구들의 20 가지 팁을 공유합니다. 첫 정어리를 드셔보세요!
정어리. 정어리라고하는이 귀여운 작은 물고기가 오메가 -3와 같은 풍부한 영양소로 가득 차 있다는 사실을 알고 계셨습니까? Wild Planet Wild Sardines는 진정한 영양소이며 중요한 오메가 -3, 단백질, 비타민 D, 철, 칼슘의 공급원입니다.
정어리 + 정어리 요리법을 먹는 20 가지 방법을 알아보기 전에 정어리를 추가해야하는 이유를 더 말씀 드리겠습니다. 식품 저장실의 필수품입니다.
맛있습니다!
비늘이없고 고기가 풍부하고 부드러 우며 풍미가 가득합니다. 생각하는 방식을 바꿀 것입니다. 정어리에 대해!
다재다능합니다!
(사진 없음 : 바다 소금을 넣은 물에 담긴 야생 정어리)
샐러드에 쉽게 추가 , 샌드위치, 파스타 요리 및 간식 또는 ko 깡통에서 똑바로 즐기세요!
7 가지 종류로 제공됩니다!
(사진 없음 : 바다 소금을 넣은 물에 담긴 야생 정어리)
추가 Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil with Lemon, in Marinara Sauce, Water with Sea Salt, Water No Salt
또한 저는이 부분을 좋아합니다 – Wild Planet Foods Sardines (모든 제품 포함) 지속 가능하고 야생에서 잡히고 농장에서 사육되지 않았습니다.
좋습니다. 그래서 저는 Facebook에서 친구들에게 정어리를 어떻게 먹는지 물었고 여기에 그들의 대답이 있습니다 (1-8). 대부분의 사람들은 정어리를 먹는 가장 좋아하는 방법이 “캔에서 꺼내는 것”이라고 말했습니다. 9 ~ 20 개는 Wild Planet의 50 가지 정어리 레시피 북에서 발췌 한 것입니다.
정어리를 먹는 20 가지 방법 + 레시피
- 캔에서 똑바로 꺼내세요
- 크래커에
- 그 크래커에 겨자를 넣습니다
- 마요네즈, 소금과 섞습니다. & 후추… 참치와 같은 종류
- 기름, 마늘, 양파, 토마토에 약간의 레몬 주스, 소금, 후추를 넣고 볶습니다. 비린내와 맛, 밥 한 그릇과 함께 드세요!
- 샐러드에 몇 개 던지세요
- 파스타 접시에 몇 개만 넣으세요
- 물론 , 캔에서 꺼내기
- 크림 치즈와 얇게 썬 적 양파 (얌)를 곁들인 샌드위치 위에
- 맛있는 전채 요리를 위해 후추에 담그기
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- 와일드 플래닛 홍 연어를 으깬 정어리에 크림 치즈를 바른 구운 베이글에 뿌립니다. 라임 짜기
- 브레아 용 kfast. 삶은 계란 두 개를 베이글 위에 펴고 토마토와 정어리를 얹습니다.
- 시금치 & 아티 초크와 같은 딥을 만듭니다. 다진 정어리를 추가합니다.
- 좋아하는 계란 샐러드 샌드위치에 정어리 한두 개를 추가합니다.
- 이쑤시개를 사용하여 3 가지 성분의 애피타이저로 제공하고 정어리, 아티 초크 하트, 체리 토마토
- 정어리 스시 롤
- 후 무스에 담그기
- 딥 만들기 : 정어리, 마요네즈, 다진 파슬리, 케이 퍼, 레몬 제스트, 레몬 주스, 맛볼 소금과 후추. 크래커와 칩과 함께 서빙하세요.
- 페스토! 한 줌의 신선한 바질, 구운 잣, EVOO, 갈라진 고추, 잘게 썬 파마산 치즈, EVOO에 포장 된 정어리 2 개를 가공합니다.
정어리를 먹는 20 가지 방법입니다. 몇 가지 요리법이 아래에 있습니다.
레시피
사딘 피자
사용법 :
피자 반죽 크러스트 또는 플랫 브레드 위에 토마토 소스를 얇게 펴 바릅니다. EVOO에 포장 된 정어리와 녹색 올리브 반쪽을 얹은 상단. 가열 될 때까지 굽습니다 (5-7 분). 아루 굴라에 올리브 오일과 파마산 치즈, 금이 간 후추를 뿌린 최고 피자 – yum!
SARDINE SUSHI ROLL
안내 :
스시 매트에 김 반 조각 (반짝이는면을 아래로)을 놓습니다. 그리고 양념 한 스시 밥을 추가합니다. 물, 아보카도, 오이 스틱에 포장 된 얇은 정어리 조각을 겹겹이 쌓습니다. 레몬을 짜서 굴립니다. 6-8 조각으로 자르고 매콤한 마요네즈, 검은 참깨, 다진 고수를 뿌립니다.
SARDINE POWER LUNCH
재료 :
- 캔 (4.4oz) Wild Planet Wild Sardines in EVOO, EVOO with Lemon 또는 Water.
- 1/2 잘 익은 아보카도, 껍질을 벗기고 포크로 으깬 것
- 구운 빵, 크래커 , 토르티야 칩 또는 이와 유사한 것
- 신선한 레몬 또는 라임 웨지
- 맛을 낼 수있는 핫 소스 (선택 사항)
안내 :
정어리 올리기 커팅 보드에. 두면을 분리하고 각면을 두세 조각으로 자릅니다. 따로. 으깬 아보카도를 구운 빵이나 기타 “베이스”에 뿌립니다. 정어리 조각을 얹습니다.신선한 레몬 또는 라임 주스를 짜내십시오. 맛에 매운 소스를 추가하세요.
정어리를 먹는 20 가지 방법 + 조리법을 좋아한다면 친구들과 공유하세요! 그리고 말해보세요. 정어리를 어떻게 먹나요?