레벨 3 (53) 운동 및 피트니스 지식-개인 트레이너 : 근육 모양

근육은 다양한 모양으로 제공됩니다. 및 크기. 특정 근육의 모양에 따라 근육 수축 정도가 결정되므로 내에서 생성 될 수있는 힘의 양이 결정됩니다.

근육의 모양은 근육 섬유의 위치에 따라 분류 될 수 있습니다. 근육을 골격에 연결하고 근육의 당김을 뼈로 전달하는 힘줄입니다.

펜 네이트 근육 모양

이것은 깃털처럼 보이며 근육 섬유가 하나의 중심 주위에 배열되어 있습니다. 건. 많은 단 섬유는 근육 내에서 높은 수준의 힘을 개발할 수있게하여 많은 힘과 힘이 필요한 곳에서 발생합니다. 그러나 방추형 근육보다 느립니다. 다양한 형태가 있습니다 (다이어그램 참조) :

  • Unipennate – 근육 섬유는 힘줄의 한쪽에만 발생합니다.
  • Bipennate – 근육 섬유는 힘줄 양쪽에 발생합니다.
  • Multipennate – 근육 섬유가 중앙 힘줄 주위에 배치됩니다.
  • Circumpennate – 근육 섬유가 원형 패턴으로 배열됩니다.

융합 근육

이것은 끈 모양이며 근육 섬유가 서로 평행하게 놓여 있고 근육 배의 양쪽 끝에 힘줄이 생기는 곳에서 발생합니다. 그들은 더 긴 섬유질을 가지고 있지만 더 높은 사지 속도를 생성 할 수는 있지만 pennate 근육 모양만큼 큰 힘을 얻을 수는 없습니다.

수렴 근육

이것은 베이스는 삽입보다 훨씬 넓어 근육에 삼각형 모양을 부여하고 근육이 큰 힘으로 수축 할 수 있습니다. 이러한 유형의 근육의 예는 삼각근 (어깨)입니다.

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