🥇 임산부는 아이스 핫을 사용할 수 있습니다 【2021】 안전한가요?

임신 중에 아이스 핫을 사용할 수 있습니까?

임산부는 아이스 핫을 사용할 수 있습니까? 임산부에서 사용하는 것이 안전한가요?. 안녕 엄마! 권장되지 않으며, 결국 아기에게 전달되는 약이며, 몸에 질내 사정으로 문지르거나 뜨거운 냉찜질을하거나 통증이 이미 평평하다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 핫 패치에 약이없고 춥고 뜨겁다면 문제없이 사용할 수 있습니다.

아이시 핫에는 아스피린의 일종이며 권장하지 않는 살리 실 레이트가 포함되어 있습니다.

주의 사항

이 제품을 사용하기 전에 의사 나 약사에게 알리십시오. 멘톨 또는 메틸 살리 실 레이트에 알레르기가있는 경우; 또는 아스피린 또는 기타 살리 실 레이트 (예 : 살살 레이트); 또는 다른 알레르기가있는 경우. 이 제품에는 알레르기 반응이나 기타 문제를 일으킬 수있는 비활성 성분이 포함되어있을 수 있습니다. 자세한 내용은 약사에게 문의하십시오.

임신 첫 6 개월 동안이 약은 명확하게 필요한 경우에만 사용해야합니다. 태아에게 해를 끼칠 수 있고 정상적인 분만 / 분만 문제로 인해 임신 마지막 3 개월 동안 사용하지 않는 것이 좋습니다.

의사와 위험 및 이점에 대해 논의하세요.

임신 중 허리 통증

많은 여성이 임신 중 허리 통증으로 고통받습니다. 배가 항상 커지는 것은 그렇게 이상하지 않습니다. 허리 통증은 언제 예상 할 수 있으며이를 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

임신 중 허리 통증이란 무엇입니까?

요통, 비정상적으로 허리 통증은 임산부에게 흔합니다. . 배가 커지고 무거워지고 자세를 조정하기 때문에 등 근육이 과부하됩니다. 자궁은 끈으로 등에 묶여 있습니다. 배가 커질수록 등이 움푹 들어갑니다. 자궁이 등에 가하는 힘은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 사타구니에서도 이것을 느낄 수 있습니다. 대부분의 여성은 임신 후 허리 통증이 사라집니다.

요통의 위험은 언제입니까?

임신 첫 주부터 허리 통증으로 고통받을 수 있습니다. 프로게스테론 호르몬은 임신 중 관절 사이의 연결을 느슨하게합니다. 이것은 꼬리 뼈와 엉덩이 뼈 사이에서도 마찬가지입니다. 일반적으로 여기에는 움직임이 거의 없지만 임신 한 경우 조금 더 유연 해집니다.

이렇게하면 아기에게 분만 중에 필요한 공간을 제공합니다. 임신 2 기 및 3기에 배가 커지고 그에 따라 자세를 조정하면 허리 통증의 가능성이 높아집니다.

임신으로 인한 허리 통증 예방

가장 많이 임신 중 허리 통증을 예방하는 중요한 팁은 몸의 소리를주의 깊게 듣는 것입니다. 시간을내어 몸이 이것을 나타내면 제 시간에 쉬십시오.

리프팅 : 허용되는 것과 허용되지 않는 것은 무엇입니까?

임신 중 (특히 임신 3 개월), 과도하거나 심한 구부림, 쪼그리고 앉기, 무릎 꿇기, 들어 올리기 등을 최대한 예방하는 것이 좋습니다. 일하는 동안 피하는 것이 거의 불가능합니까? 그런 다음 다음 사항에 유의하십시오.

임신 기간 동안 :

최대한 적게 들어 올리십시오. 한 번에 들어 올리는 것은 총 10 킬로를 넘지 않을 수 있습니다.
너무 오래 서 있지 마십시오. 이는 특히 임신 3 분기에 해당됩니다.

임신 20 주부터 :

하루에 최대 10 번 들어 올릴 수 있습니다.
들어 올리는 모든 것의 무게는 5kg 이하입니다.

임신 30 주부터 : *

하루에 최대 5 번, 무게는 최대 5kg까지 가능합니다.
시간당 한 번 이상 쪼그리고 앉거나, 무릎을 꿇거나, 몸을 굽히지 마십시오.

팁 허리 통증이있을 때

임신 중에 허리 통증을 느끼십니까? 그러면 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

자세에 세심한주의를 기울이십시오. 무릎을 잠그지 말고 느슨하게 구부리십시오.
양 다리에 서서 양쪽 엉덩이에 앉아 하중이 잘 분산되도록합니다.
가능한 한 적게 앉습니다. 다리를 꼬고 바닥에 발을 나란히 놓으십시오.
임신 중에는 계속 움직이고 운동을 (계속) 시도하십시오.
너무 오래 서 있지 말고 등이 불편한 것을 느끼면 앉으십시오.
앉을 때 등을 받쳐주는 좋은 의자가 있는지 확인하십시오. 음.
규칙적으로 다리를 올립니다.
등 근육을 이완시키기 위해 매일 운동을합니다.

가정용 기능적 관행

임신 중 허리 통증을 줄이기 위해 할 수있는 다양한 운동이 있습니다. 활동에는 힘이 거의 필요하지 않습니다. 찌르는 통증이 없는지 확인하십시오. 이 경우 즉시 중지하십시오.
1.골반을 기울입니다.
무릎은 구부리고 발은 표면에 평평하게 눕습니다. 등을 땅에 대고 단단히 누른 다음 골반을 기울여 허리가 움푹 들어가게합니다. 20 번 반복 할 수 있습니다.
2. 대칭
무릎은 구부리고 발은 표면에 평평하게 눕습니다. 부드럽게 무릎을 떼고 발바닥을 모 읍니다. 때때로 무릎을 모으고 편안한 자세로 돌아갑니다. 이 연습은 최대 10 분 동안 작성할 수 있습니다. 일어나기 전에 엉덩이를 몇 번 꼬집는 것이 좋습니다.
3. 무릎에서 가슴까지
무릎을 구부린 상태로 등을 대고 누워 있습니다. 한쪽 무릎을 가슴에 대고 몇 초 동안 유지하십시오. 그런 다음 다리를 바꿉니다. 한쪽 다리는 바닥에 평평하게두고 다른 쪽 무릎은 가슴으로 가져갈 수도 있습니다.
4. 양쪽 무릎에서 가슴까지
두 무릎을 가슴까지 가져갈 수도 있습니다. 코를 무릎으로 가져 가면 등이 완전히 늘어납니다. 목이 불편하다면 머리를 바닥이나 베개에 두는 것이 좋습니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 흔들거나 무릎으로 랩을 돌리면 허리를 마사지합니다.
5. 돌리기
등을 대고 양 무릎을 오른쪽으로 이동합니다. 몇 초 동안 기다리십시오. 그런 다음 무릎을 왼쪽에 놓습니다. 등을 더 움직이기 위해 항상 고개를 반대 방향으로 돌립니다.
6. 다리 펴기
다리를 바닥에 똑바로 놓고 등을 평평하게 눕습니다. 그런 다음 발을 바닥 위로 밀어서 한쪽 다리를 조금 더 길게 만드십시오. 그런 다음 다리를 바꿉니다. 이렇게하면 허리와 옆구리가 확장되고 허리가 이완됩니다.
7. 속이 비어 있고 둥글다
등을 곧게 펴고 손과 무릎을 꿇습니다. 무릎은 엉덩이 바로 아래에, 손은 어깨 바로 아래에 두십시오. 팔꿈치를 약간 구부리십시오. 또는 등을 볼록하고 오목하게 만드십시오. 또는 복부의 무게로 인해 등 근육이 너무 무거 우면 둥글고 곧게 펴십시오.

임신 과정

특히 허리 통증, 자세와 움직임에 대한 많은 조언을받을 수있는 임신 과정을 따르는 것이 좋습니다. 임신 체육관과 임신 요가를 생각해보십시오. 등 및 골반에 문제가있는 물리 치료사에게 갈 수도 있습니다. 이 운동과 조언의 목적은 자세를 교정하고 골반에 가해지는 추가 부담을 최소화하면서 움직 이도록 가르치는 것입니다. 또한 근육을 강화합니다.

타이어 통증

임신 중에도 타이어 통증으로 고통받을 수 있습니다. 이것은 자궁 양쪽의 날카로운 통증으로, 치골과 질까지 확장 될 수 있습니다. 이 통증은 빠르게 성장하는 자궁을 통해 늘어나는 끈으로 인해 발생합니다. 정확한 움직임으로 이것은 고통 스러울 수 있습니다. 일반적으로 조용히 누워서 따뜻한 물건 (예 : 뜨거운 물병)을 위장에 대면 도움이됩니다. 그러면 타이어가 이완되고 통증이 줄어 듭니다.

많이 괴롭 히면 배와 피로를 지탱하는 것이 도움이됩니다. 스카프 나 사롱을 배에 단단히 묶거나 임산부를위한 특정 복대를 착용 할 수 있습니다.

Mont Blanc

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