7 개월 아기 수면 일정을 어떻게 관리하고 수면 루틴을 변경해야합니까? 알아 보겠습니다.
7 개월 아기의 수면 루틴
생후 7 개월이되면 아기의 일정이 하루에 3 번 낮잠을 자도록 일관되게됩니다. 이 나이에 아기는 총 2-3 시간의 낮 낮잠 시간과 11-12 시간의 밤새 수면이 필요합니다.
저는 “샘플 일정”을 공유하는 것을 좋아하지 않습니다. 개인 상담과 온라인 수업에서 나는 하루 동안 당신을 안내하기 위해 나이에 적합한 깨어 시간을 사용하여 “유연한 일정”을 가르칩니다.
오전 9 시가 매일 낮잠 시간을 의미하는 고정 된 일정은 아기의 낮잠 시간을 조절할 수 있다고 가정하기 때문에 실패 할 수 있습니다. 많은 경우에 할 수 없습니다. 아기가 잠에서 깼기 때문에 낮잠을자는 중에는 어떻게하나요? 피곤한 아기를 다음 낮잠 시간까지 계속 깨우십니까? 아니면 일찍 내려 놓습니까? 유연한 일정을 실행하는 방법을 배우면 일이 순조롭게 진행되지 않을 때 관리하는 데 도움이되는 육아 기술을 배우게됩니다.
아이가 보이기 시작할 수 있기 때문에 일부 부모에게는 7 개월이 특히 어려울 수 있습니다. 낮잠을 2 번 낮출 준비가되었다는 신호. 이 블로그에서 3-2 낮잠 전환에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다. 그 블로그는 제가 가장 많이 본 게시물입니다. 많은 사람들이이 블로그에 어려움을 겪고 있음을 나타냅니다.
이 나이에 7 개월 된 낮잠 시간표에 존재하는 문제는 날마다 크게 다를 수 있다는 것입니다. 어떤 날에는 아기가 세 번 낮잠을 자고 어떤 날에는 두 번 낮잠을 자기도합니다. 아이들은 2 번의 낮잠으로 완전히 전환하는 데 1-2 주가 걸립니다.
낮잠 준비 상태의 징후는 다음과 같습니다.
- 3 시간에 이르는 긴 시간 동안 편안하게 깨어있을 수 있습니다.
- 긴 낮잠을 자고 3 번의 낮잠이 아닌 2 번의 낮잠에 2 ~ 3 시간을 펼칩니다.
샘플 수면 일정
오전 6시 30 분 기상 및 수유
오전 7시 30 분 – 아침 식사 – 솔리드 # 1
9:00 am – Nap 1 – 45 분 ~ 1 시간
9:45 am – 45 분 낮잠에서 기상
10:30 am – Feed
11:30 am – 점심 – Solid # 2
12:30 pm – Nap 2 – 1 ~ 1.5 시간
1:30 pm – 기상 – 1 시간 낮잠
2:30 pm – Feed
4:15 pm – Nap 3 – cat nap
4:45 pm – Wake Up
6:30 pm – Feed
7:00 pm – 취침 전 피드 보충
오후 7:20 – 취침 루틴 시작
7 : 오후 30시 – 유아용 침대에 내려 놓기
오후 7:45 – 수면
하룻밤 EBF는 일반적으로 오전 1시에서 4시 사이에 0-1 야간 사료입니다.
포뮬러 피드 아이들은 낮 동안 25-30 온스를 섭취하고 밤에는 0 회 수유합니다.
이 7 개월 된 낮잠 샘플 일정은 아기가 첫 번째 또는 두 번째 낮잠을 더 오래 사용하여 낮에 3 일 동안 방을 비우는 경우 변경 될 수 있습니다. 선잠. 여기에서 8 개월 된 일정을 볼 수 있습니다.
이 나이에 나타나는 일반적인 문제 중 하나는 새벽 5 시경에 일어나는 것입니다. 가장 흔한 원인은 세 번째 낮잠을 멈출 때 취침 시간을 더 일찍 움직이지 않는 것입니다.
수면은 수면을 낳고, 아기가 더 잘 쉬면 더 쉽게 넘어져 잠을 자게됩니다. 나는 종종이 나이에 “2-3-4″일정을 채택하는 부모들에게서 이런 일이 일어나는 것을 봅니다.
첫 낮잠 2 시간 전, 두 번째 낮잠 3 시간 전, 마지막 낮잠 4 시간 전에 사용합니다. 이러한 조기 기상이 일어나고 있습니다. 잠자리에 들기 전 시간 간격을 3 시간을 초과하지 않도록 줄이고 그것이 어떻게 도움이되는지 확인하십시오.
7 개월 된 아기의 수면 일정은 무엇입니까? 댓글 섹션에서 공유하십시오. 아래에 답변 해 드리고 싶습니다.
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