야로우, a 카모마일과 국화와 밀접한 관련이있는 해바라기과의 꽃은 고대부터 전 세계의 문화에서 사용되어 왔습니다. 전통적으로 차로 마시거나, 피부에 바르거나, 염증을 줄이고 (특히 소화관에서) 피부 상처 치료를 돕고, 불안과 불면증을 완화하기 위해 요리하기도했습니다.
이 식물에 대해 들어 본 적이 없을 것입니다. 수세기 전에는 실제로 매우 인기있는 야채였습니다. 17 세기에 잎은 일반적으로 시금치처럼 준비되고 소비되었습니다.
그러나 오늘날에는 많은 이점에도 불구하고 대부분 활용도가 낮은 식물입니다.
타라곤을 좋아합니까? 야로우는 비슷한 풍미 프로필을 가지고 있으며 조리법에서 타라곤 대신 사용할 수 있습니다.
달콤하면서도 쓴 맛으로 조리법을 더 흥미롭게 만들뿐만 아니라 항산화 성분도 증가시킵니다.
Yarrow는 무엇입니까?
야로우 (Achillea millefolium)는 국화과의 다년생 식물입니다. 민간 및 전통 의학에서 다양한 치료 용도로 사용되기 때문에 Achillea 속의 가장 잘 알려진 종입니다.
Achillea millefolium 식물은 북아메리카, 유럽 및 북반구 온대 지역에 자생합니다. 아시아. 고사리 모양의 단풍과 빨강, 분홍색, 연어, 노랑, 흰색의 화려한 꽃이 있습니다.
야로우는 키가 얼마나 큽니까? 대부분의 식물은 키가 2 ~ 4 피트까지 자랍니다.
야생에서는 보통 흰색 톱풀과 노란색 톱풀을 볼 수 있습니다.
이 식물의 다른 일반적인 이름은 다음과 같습니다.
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- 일반 톱풀
- 악마의 쐐기풀
- 고르 달도
- 밀 포일
- 코피 식물
- 노인의 후추
- 노인의 겨자
- 위생
- 군인의 상처 입
- 천잎
- 천- seal
Cerise queen은 밝은 분홍색 품종입니다. 고사리 잎 톱풀이라고도 알려진 Achillea filipendulina는 코카서스,이란, 아프가니스탄에서 자생하는 품종입니다.
식물이 피면 꽃, 잎, 줄기를 채취합니다. 실제로 톱풀 꽃을 먹고 담가 차를 만들 수 있습니다.
꽃과 잎에는 식물에서 자연적으로 발생하는 화합물 인 영양소와 식물성 영양소가 풍부합니다.
연구 결과 식물의 건강 증진 및 항 염증성 식물 화학 물질 중 일부에는 플라보노이드, 카로티노이드 및 테르펜이 포함됩니다. 식물에서 분리 된 항산화 제의 예는 다음과 같습니다.
- 루테 올린
- 아피 게닌
- 카스티 신
- 센타 우레이 딘
- artemetin
- sesquiterpenoids
- paulitin
- isopaulitin
- desacetylmatricarin
- psilostachyin
Food Chemistry에 발표 된 2013 년 연구에 따르면 상업용 야로우에는 지방과 포화 지방산, 단백질, 에너지 값, 당 및 플라보노이드가 더 많고, 야생 야로우는 탄수화물, 유기산, 불포화 지방산, 토코페롤 및 페놀 산.
건강상의 이점
1. 피부를 보호하고 상처를 치료하는 데 도움이됩니다.
야로우는 수세기 동안 자연 상처 치료에 사용되어 왔습니다.
야로우가 피부에 좋은 이유는 무엇입니까? 연구에 따르면 피부 pH와 수분 함량에 긍정적 인 영향을 미치는 항염증제를 보유하고 있습니다.
또한 천연 살균제로 상처 감염을 예방할 수 있습니다. 이것이 많은 치유 연고가 야로우를 핵심 성분으로 포함하는 이유입니다.
이 식물에 존재하는 화학 아킬 레인은 출혈을 멈추는 능력으로도 알려져 있습니다. 연구에 따르면 가루 형태로 상처에 뿌려서 출혈을 멈출뿐만 아니라 둔한 통증에도 뿌릴 수 있습니다.
치질, 발진 및 느린 치유 깨짐을 포함한 광범위한 피부 상태도 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부.
일부 연구에서는 야로우 오일이 네이팜 (전쟁에 사용되는 인화성 액체) 화상으로 인한 상처 치유를 제공 할 수 있음을 입증했습니다.
2. 잠재적 무월경 보조제
놀랍게도 야로우는 특정 건강 상태에서 실제로 출혈을 장려하기 위해 전통 약초에도 사용되었습니다. 이러한 건강 문제 중 하나는 월경이 비정상적으로없는 무월경입니다.
Yarrow, rue, 익모초 및 자고 나무 열매는 약초입니다.
emmenagogue로서 achillea millefolium이 도움이 될 수 있습니다. 골반 부위와 자궁의 혈류를 자극하고 월경을 장려합니다. 안타깝게도 이러한 사용법은 수세기 동안 이러한 방식으로 활용되었지만 아직 임상 연구에 의해 확인되지 않았습니다.
3. 수면과 불안에 약한 진정 효과가 있습니다.
야로우를 사용하는 것은 불안과 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋은 선택입니다.
Journal of Ethnopharmacology에 발표 된 2012 년 연구는 동물 모델에서 야로우의 진정 및 항 불안 효과를 조사했습니다. 연구원들은 야로우의 공중 부분에서 추출한 하이드로 알코올 추출물을 야외 실험에서 동물 피험자에게 사용했습니다.
그들은 피험자에게 단기 및 장기 투여 후 항 불안 효과가 있음을 발견했습니다.
또한, 그들은 야로우가 불안 문제에 대한 일반적인 처방 인 diazepam (Valium)과 유사한 효과가 있음을 발견했습니다. 이 연구는 또한 단기 반복 투여 후에도 효과가 있음을 보여주었습니다.
4. 염증을 줄이고 면역 기능을 지원할 수 있습니다
중국, 유럽 및 인도의 전통 한약재는이 허브를 사용하여 다양한 건강 문제, 특히 장과 여성 생식 기관의 염증을 진정시키는 데 사용했습니다. 추출물은 항염 작용을하는 것으로 나타났습니다.
연구자들은 야로우가 염증을 진정시키는 능력이 플라보노이드와 세스 퀴 테르펜 락톤을 모두 포함하고 있다는 사실과 관련이 있다고 믿습니다. 이 허브는 항염 기능뿐만 아니라 떫은 성질도 보여줍니다.
이것이 습진과 같은 염증성 피부 문제를위한 국소 제품에 종종 포함되는 이유입니다.
야로우도 사용되었습니다. 열, 감기 및 독감을 치료하기 위해 민간 요법에서.
5. 자연적으로 유방염 치료에 도움이 될 수 있음
야로우는 유방염으로 고통받는 여성에게 정말 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 유방염은 대부분 모유 수유중인 여성에게 발생하는 유방 감염입니다.
특히 잎으로 만든 잎 습포제는 거의 즉각적인 통증 완화를 제공하고 아프고 갈라진 젖꼭지를 치료하는 데 도움이됩니다. 유방염이있는 경우 냉찜질은 통증 완화에 도움이되고 보온은 혈액 순환을 촉진하므로 온찜질과 냉찜질을 번갈아 가며 사용하는 것이 좋습니다.
또한이 허브에는 항 염증 및 항균 화합물이 포함되어 있습니다.
6. 위장 효과를 제공합니다
야로우의 경련 방지 작용은 설사, 헛배 부름 및 경련과 같은 원치 않는 위장 문제에 유용합니다. 동물 연구에 따르면 위장 장애 및 염증성 장 질환에 기여하는 평활근 경련을 줄일 수 있다는 증거가 발견되었습니다.
A. millefolium은 칼슘 채널 변경, 콜린성 수용체 및 산화 질소 생성과 같은 여러 메커니즘을 통해 평활근의 수축을 억제하고 GI 시스템에 이완 효과를 갖는 것으로 연구에서 밝혀졌습니다. 경련 방지 능력은 식물의 플라보노이드 분획과 가장 관련이 있습니다.
7. 고혈압 및 천식에 도움이 될 수 있음
Phytotherapy Research에 발표 된 2013 년 연구에서 Achillea millefolium의 저혈압, 혈관 확장 및 기관지 확장 활동, 즉 고혈압을 낮추고 혈관을 이완시키는 능력을 평가했습니다. 호흡을 개선합니다. 연구의 동물 피험자에 대한 Yarrow의 효과는 과잉 활동성 심혈관 및 천식과 같은기도 장애에서의 의학적 사용을 뒷받침했습니다.
8. 항 종양 특성을 가질 수 있음
최근 동물 연구에 따르면 야로우 추출물은 췌장암 형성과 관련된 지질 대사를 표적으로하여 항 종양 특성을 발휘합니다. 췌장암에서 조절 경로를 활성화하고 악성 종양을 촉진하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
용도
? 위에서 설명한 것처럼 가장 많이 사용되는 용도는 다음과 같습니다.
- 염증성 피부 상태
- 소화 및 위장관 문제
- 불안
- 불면증
- 월경 증상
- 알레르기
- 심혈관 / 호흡 문제
요리에 사용되는 야로우는 다음과 같습니다.
- 어린 잎은 시금치와 같은 섬세한 잎이 많은 녹색을 사용하는 것과 유사한 수프 나 스튜에 사용할 수 있습니다.
- 레시피에서 타라곤으로 대체합니다.
- 볶은 요리의 경우 끝에 추가합니다.
- 이를 사용하여 식초와 기름을 주입합니다.
- 신선하고 어린 꽃을 샐러드에 사용할 수 있습니다.
- 역사적으로 술과 쓴맛을 만드는데도 사용되었습니다.
야로우의 풍미는 달콤하지만 아니스 같은 향과 함께 다소 쓴맛이 있습니다. 타라곤과 비교되는 경우가 많습니다.
조리 된 요리에 사용할 때 부드러운 허브이며 고열로 인해 맛이 손상된다는 점을 기억하세요.
야로우를 어디서 살 수 있나요? 지역 건강 상점이나 온라인에서 다음과 같은 형식으로 구할 수 있습니다.
- 신선한 허브 또는 꽃
- 건조 된 허브
- 캡슐
- 태블릿,
- 팅크
- 액체 추출물
- 차
또한 신선함을 찾을 수 있습니다. 야생의 야로우 꽃은 거주 지역에 따라 다릅니다.
일반적인 약초 복용량은 염증 문제에 대해 하루 4.5g입니다.그러나이 용량을 확인하는 현대적인 임상 연구가 없으므로 특정 요구에 맞는 적절한 용량에 대해 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
야로우 차 만드는 방법
야로우 꽃 , 잎과 줄기는 약용 차를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 신선하거나 말린 꽃 / 잎을 사용할 수 있습니다.
야로우 차는 쓴맛이 날 수 있으므로 필요에 따라 꿀을 사용하여 가장자리를 제거 할 수 있습니다.
많은 차 레시피에는 레몬이 포함됩니다. 비타민 C가 풍부 해집니다. 또한 야로우와 에키 네시아, 엘더 플라워, 생강, 페퍼민트를 조합하여 호흡 및 소화 진정 효과를 더해보십시오.
홈 메이드 야로우 차 레시피 :
성분 :
- 말린 야로우 1 티스푼 또는 신선한 잎 3 개
- 끓는 물 1 컵
- 꿀 1 티스푼 (선택 사항)
- 레몬 슬라이스 1 개 (선택 사항)
사용법 :
- 톱풀을 끓는 물에 10 분 동안 담급니다. 원하는 경우 잎을 제거합니다.
- 원하는 경우 꿀 및 / 또는 레몬 주스를 추가합니다.
- 저어
위험, 부작용 및 상호 작용
입으로 섭취하면 야로우는 졸음과 배뇨 증가를 유발할 수 있습니다. 국소 적으로는 접촉 성 피부염이나 피부 자극을 유발할 수 있습니다.
자극의 징후가 보이면 사용을 중단하세요.
돼지 풀과 데이지와 같은 Aster 계열 식물에 알레르기가있는 경우 , 그러면이 허브의 외부 및 내부 사용에 알레르기가있을 수 있으므로주의하십시오. 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있습니다.
야로우는 인간에게 독성이 있습니까? 일반적으로 유독성으로 간주되지는 않지만 thujone이 소량 포함되어 있으므로 사용시주의해야합니다.
쑥에서도 발견되는 thujone은 다량으로 독성이 있으며 뇌에 마취 효과가 있습니다.
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이 약초에는 혈액 희석 능력이있는 쿠마린도 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 처방 혈액 희석제와 함께 사용해서는 안됩니다.
임산부는 사용하지 않아야합니다. 모유 수유 중이라면 야로우 제품을 사용하기 전에 의사와상의하세요.
어린이에게 사용이 안전한지 여부를 판단하기위한 연구가 부족하기 때문에 소아용으로 일반적으로 권장되지 않습니다. 자녀와 함께 사용하고 싶다면 자녀의 의사와 상담하세요.
다음 약물과도 상호 작용할 수 있습니다.
- 혈액 희석제 (예 : 와파린) )
- 리튬
- 위산 감소 약물 (예 : 오메프라졸)
- 고혈압 약물
- 졸음을 유발하는 약물 (예 : 항 경련제) 및 수면제)
만성 질환의 병력이 있거나 정기적으로 약을 복용하는 경우 톱풀을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
결론
- 야로우 (achillea millefolium)는 예로부터 식품과 의약품으로 사용되어 온 식물입니다.
- 인간 임상 연구는 그 사용에 관해서는 부족하지만 오랜 역사가 있습니다. 의약 적 사용을 뒷받침하는 일화 적 증거 및 동물 연구뿐만 아니라 전통적인 사용법.
- 가장 인기있는 야로우 사용에는 염증성 피부 상태, 소화 불량 및 위장 문제, 불안, 불면증 치료를 돕는 것이 포함됩니다. a, 월경 증상, 알레르기 및 심혈관 / 호흡 문제.
- 또한 주방에 자리를 잡고 차를 만들거나 조리법에서 타라곤 대신 사용할 수 있습니다.