프로바이오틱스의 사용은 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻었지만 실제로 과민성 대장 증후군 (IBS) 환자를 돕는 지 여부는 여전히 남아 있습니다. 의심 스럽다.
모든 사람은 소화관 내부에 많은 수의 박테리아가 살고 있습니다. 사실, 다른 모든 세포를 합친 것보다 체내에 10 배 더 많은 박테리아 세포가 있습니다. 그리고 복통, 경련, 변비 또는 설사와 같은 IBS 증상의 원인을 아무도 확실히 알지 못하지만 한 가지 이론은 증상이 해로운 박테리아의 과다 증식으로 인해 발생한다는 것입니다.
다른 한편으로는 프로바이오틱스 , 좋은 박테리아로 간주되는 살아있는 미생물입니다. 프로바이오틱스에 대한 이론은 보충제와 함께 또는 단순히 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취함으로써 소화계에 많은 좋은 박테리아를 추가함으로써 해로운 박테리아의 수를 줄이고 차례로 IBS의 증상을 제어하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
그러나 이론과 현실은 같은 것이 아닙니다.
“IBS는 장내 정상적인 박테리아의 변화로 인해 발생할 수 있습니다.”라고 Maged Rizk는 말합니다. , MD, 오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 위장병 학, 간학 및 영양 부 부의장. “이러한 변화는 장이 과민 해지고 장 기능에 영향을 주어 IBS 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 그것은 여전히 가설 일뿐입니다. 우리는 아직 IBS의 정확한 원인을 모릅니다. “
연구 결과
프로바이오틱스에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 일부 연구에 따르면 IBS에 가장 적합한 유형은 리즈 크 박사는 “비피도 박테리아는 충분한 양으로 섭취하는 한, 다른 주요 유형은 락토 바실러스라고합니다.”비피도 박테리아는 일반적으로 보충제에서 발견되는 것입니다. “라고 말합니다.”유산균은 일반적으로 요구르트에서 발견되는 것입니다. “
2018 년 6 월 American Journal of Gastroenterology에 게재 된 주요 리뷰는 두 종류의 프로바이오틱스가 설사에 미치는 잠재적 인 이점을 조사했습니다. 리뷰 저자는 둘 다 사용하여 항생제 관련 설사를 예방할 수있는 “적당한 증거”를 발견했습니다. bifidobacteria와 Lactobacillus.
IBMC Gastroenterology 저널에 발표 된 한 연구에서 IBS에 대한 프로바이오틱스의 잠재적 효과를 구체적으로 살펴보면 이론이 신화의 측면에 더 치우칠 수 있다고 제안했습니다. IBS 환자 76 명을 대상으로 한이 연구에서 절반은 하루에 두 번 프로바이오틱스가 포함 된 유제품을 섭취 한 반면, 다른 사람들은 하루에 두 번 프로바이오틱스없이 한 가지를 섭취했습니다. 4 주 후 IBS 증상은 프로바이오틱스 그룹의 57 %와 비 프로바이오틱스 그룹의 53 %에서 개선되었습니다. 8 주 후 프로바이오틱스 그룹의 46 %와 다른 그룹의 68 %에서 IBS 증상의 개선이 기록되어 연구자들은 프로바이오틱스가 IBS의 비 프로바이오틱스보다 낫지 않다는 결론을 내 렸습니다.
2016 년 Journal of Human Nutrition and Dietetics에 게재 된 리뷰에서 프로바이오틱스가 IBS 증상을 치료할 수 있다는 결정적이지 않은 증거를 발견했습니다.
잠재적으로 유익한 미생물을 섭취해야합니까?
때까지 더 많은 연구가 수행되었으며, 배심원 단은 프로바이오틱스가 IBS를 가진 사람들에게 어떤 혜택을 제공하는지에 대해 아직 논의 중입니다.
“프로바이오틱스는 미디어와 일반 커뮤니티에서 점점 더 보편화되었습니다. 환자는 일반적으로 의학적 조언을 구합니다. 오하이오 주 클리블랜드 클리닉의 위장병 전문의 인 Christine Lee, MD는 프로바이오틱스가 그들에게 유익할지 여부에 대해 설명합니다. “그러나 무작위 임상 시험은 IBS에 특정한 통계적 이점을 충분히 입증 할 수 없었습니다.”
Lee는 현재 연구는 작은 표본 크기, 너무 많은 변수, 심지어 사람마다 IBS 스펙트럼의 넓은 가변성을 포함하는 방법 론적 문제로 결함이있을 수 있습니다.
그래도 그녀는 “일반적인 합의는 이것에 대해 시간, 프로바이오틱스는 일반적으로 안전하고 어떤 경우에는 도움이 될 수 있다고 생각합니다.”
또한 미국 식품의 약국 (FDA)은 어떤 질병에 대한 치료제로 프로바이오틱스 사용을 승인하지 않았습니다. 지금까지 가스 증가를 제외하고 연구에서 프로바이오틱스로 인한 심각한 부작용을 발견하지 못했지만, 특히 임신 중이거나 심각한 건강 상태가 있거나 다음과 같은 경우에는 시작하기 전에 의사와상의해야합니다. 아이에게 줄 생각. 프로바이오틱스의 섭취가 장기적인 부작용이 있는지 여부는 확인되지 않았습니다.
Lee는 또한 프로바이오틱스가 오염 될 수있는 가능성이 있다고 경고합니다.
“수백만 개의 박테리아 성장, 건강하다고 여겨지는 사람조차도 최고 수준의 정밀도로 실행해야합니다.”라고 그녀는 말합니다. “병리학적인 박테리아 균주에 의한 모든 오염은 특히 여러 합병증, 면역 손상 상태 또는 면역 억제 약물을 가진 사람에게 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. ”
오염 된 제품을 피하기 위해 Dr.Lee는 명성이 높은 대기업을 고수하고 실적이없는 소규모의 단기 팝업 회사는 피할 것을 권장합니다. 유통 기한을 확인하고 지시를받은 경우 냉장 보관하고 제품을 열이나 직사광선으로부터 멀리 유지하는 것과 같은 보관 정보를 따르는 것도 중요합니다.
요점은 프로 비티 오크인지 아직 알 수 없다는 것입니다. 아직 신화 또는 의학입니다. 그러나 프로바이오틱스를 시도해보고 의사가 고개를 끄덕이는 경우, 하루에 몇 번 활성 프로 바이오 틱 배양이 포함 된 요구르트를 먹거나 알약이나 분말 형태의 프로 바이오 틱 보충제를 섭취하는 것부터 시작할 수 있습니다. IBS의 원인과 프로바이오틱스의 효과에 대해 더 많이 밝혔습니다. “프로바이오틱스가 효과가 있는지 확인하기 위해 자체 비공식 임상 실험을 수행하게됩니다.
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