“자립하는 각 외톨이는 서로 떨어져있는 사람들을 경멸하고 오해하는 사회적 세계 (팀, 군대, 그룹의 세계)를 홀로 헤엄칩니다. .” – Anneli Rufus
우리가 1 등석에 들어갈 때부터 우리는 약 25 %가 혐오하는 환경에 빠지게됩니다. 우리는 그룹, 팀, 사교, 그리고 4 명의 살아있는 영혼 중 한 명에게 이것이 우리가 남은 하루 동안 싸워야하는 환경입니다.
사회학 박사 학위가 있어야 관찰 할 수있는 것은 아닙니다. 외로움에 대한 내재적 인 사회적 편견, 즉 내 향적이거나 “철회 된”, “두려운”및 “수줍음”으로 더 잘 알려져 있습니다. 본질적으로 우리는 다른 신경 화학을 갖는 것에 부끄러워합니다. 우리는 “사람을 싫어하는 사람”, “이상한 사람”, “괴짜”로 캐스팅됩니다.
이 소개의 나머지 부분에서는 공식적인 작가-청중을 삭제하고
저는 작가이자 내성적 인 사람입니다. 저는 석사 학위를 2 개 받았지만 C- 학생이었습니다. 저는 사람을 사랑하고 독서를 소중히 여깁니다. 저는 “지적”이며 정신병과 장애가 있습니다. 저는 경쟁적인 스포츠를하고 비디오 게임 마라톤을했습니다. 나는 Elon Musk 전기에 대한 친구들의 사회적 홍보에 참여하고 거부했습니다. (정말입니다.)
가장 중요한 것은 주제에 대한 직접적인 경험이 있다는 것입니다. 쓰다. 이 기사는 중요한 목적을 가지고 있으며, 이는 다른 자칭 외로움과 저에게 평생 동안 던져진 많은 진부한 표현을 없애기위한 것입니다.
내심은 저널리스트입니다. 저는 연구, 과학, 사실, 그 모든 것들을 좋아합니다. 그러니이 기사에 수반되는 연구를 참고하면서 참아주세요.
나는 둘이 거의 나눌 수 없다는 것을 알기 위해 고독과 내향성에 대해 충분히 연구하고 글을 썼습니다.
연구 결과 나와 혼자만의 시간을 사랑하는 다른 사람들에 대해 무엇을 말합니까? 그것에 대해 이야기하고 재미있게 보냅시다. (가끔 내 자신의 통찰력 / 경험도 제공 할 것입니다.) 따라서 성격, 특히 혼자 시간을 보내는 것을 선호하는 사람들에 대해 이야기 해 보겠습니다.
혼자있는 것을 좋아합니까? 연구자들이 당신에 대해 말하는 것을 밝힙니다.
물론, Ted Kaczynski ( “Unabomber”)와 같은 은밀한 괴상한 사람과 사회를 경멸하는 다른 낙인 자들이 있습니다.하지만이 사람들은 규칙에 대한 (드문!) 예외입니다.
내향적인 사람들 (및 다른 “외로움”)은 사람들을 이해할 수있는 충분한 시간이 주어지면 사람들을 좋아하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 더 나가는 동료들은 많은 사람들과 친구를 사귀는 데 필요한 전제 조건 인 작은 대화를하는 데 더 재능이 있습니다. 스몰 토크는 내향적인 사람들이 특히 잘하는 것이 아닙니다. 이것이 부분적으로 우리가 그것을 경멸하는 이유입니다.
우리는 사람을 좋아하고 작은 친구가있는 것을 좋아합니다. 하지만 우리는 조용한 카페 어딘가에 혼자있는 것만 큼 편안합니다.
개방적
조용하거나 비판적인 사람을 캐스팅하는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 대부분의 경우 그렇지 않습니다. 혼자서 시간을 보내는 데 안전하다고해서 다른 누구보다 폐쇄적 인 마음이 들지는 않습니다.
(개인적으로 저는이 연구의 정확성을 증명할 수 있습니다. 대부분의 친구들은 내성적 인 경향이 있습니다. 우리 둘 다 다양한 주제에 대해 생각하고 토론합니다. 한 번은 열린 마음으로 한 사람이나 토론 주제에 접근하지 않았다고 생각합니다.)
대부분 그렇지 않습니다. 신경증
“Big Five”성격 평가와 같은 성격 목록에서 신경증이라는 단어는 “(기분) 및 불안, 걱정, 공포, 분노, 좌절,시기, 질투, 죄책감과 같은 감정과 관련이 있습니다. , 우울한 기분, 외로움.”
Sophia Dembling은 Psychology Today에 실린 기사에서 사회적 상황을 사용하여 내 향적 관점과 신경증 적 관점을 비교합니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
(a) 파티에 들어가기 위해 줄을 서서 기다리십시오.
신경증 : “여기에있는 사람들의 87 %가 나를 미워할 것입니다.”
내 향적 : “지금 집에 갈 수 있나요?”
(b) 방 건너편에있는 매력적인 낯선 사람이 당신의 길을 찾고있는 것 같습니다.
신경계 : “지퍼가 열려 있습니까?”
내 향적 : “눈을 맞추면 어떻게되는지 봅시다.”
(대단히 맞습니다.)
그들은 훌륭한 경청자입니다
맞습니다. 혼자만의 시간을 소중히 여기는 사람들도 꽤 좋은 경청을합니다.
Nancy Ancowitz, Self Promotion for Introverts : 앞서 나가기위한 Quiet Guide는 “내향적인 사람들로부터 배울 수있는 한 가지 교훈은 듣기 능력을 연습하고 향상시키는 것이 인생의 여러 측면에서 도움이된다는 것입니다. 공개적으로 말하든 참여하든 청중을 타겟팅하는 데 도움이됩니다. 회의, 판매 협상 또는 친구와의 관계에서.”
당연히이 능력은 뇌 화학의 차이에서 비롯됩니다. “내향적인 사람으로서 말하는 비율이 더 높습니다.”라고 Ancowitz는 말합니다. “당신은 반대로 머리 속에서 조용히 처리하는 경향이 있습니다. 큰 소리로 말하면 대화에 소음이 더해집니다.”
(Ancowitz의 결과는 매우 정확합니다. 내가 추가 할 유일한 것은 “작은 대화가 포함 된 상황을 제외하고”입니다.이 시나리오에서 외로움은 분노합니다. 적극적으로주의를 기울이지 않고 훨씬 덜 듣습니다.)
쉽게 과도하게 자극받습니다.
여기에 다시 직장에서 신경 화학 문제가 있습니다. 고독을 즐기는 사람들은 기본 두뇌를 가지고 있습니다. 사회적 장면을 갈망하는 사람들과는 매우 다른 경로입니다.
도파민은 무엇보다도 외부 보상을 찾거나, 사회적 사다리를 오르거나, 배우자를 유치하거나, 승진하도록 동기를 부여하는 뇌 화학 물질입니다.
도파민 보상 네트워크는 “내향적인 사람의 뇌보다 외향적 인 사람의 뇌에서 더 활동적”이라고 말합니다. t Barry Kaufman, The Imagination Institute의 과학 책임자. 도파민의 유입은 어떤 사람들에게는 서두르고 다른 사람들에게는 방해가됩니다.
우리 사이의 가정적인 성격에게는. 음, 우리는 신경 화학적 아세틸 콜린을 선호합니다. 도파민과 같은 아세틸 콜린은 보상과 관련이 있습니다. 차이점은 이전의 화학 물질은 특정 사람들이 “안쪽으로 향”할 때 활성화된다는 것입니다.
자기 설명하는 내향적인 한 사람이 설명했듯이 “외향적 인 친구들에게 콘서트의 소음과 군중은 모두 재미. 하지만 저에게 밤이 깊어지면서 허풍이 짜증나고 피곤해졌습니다. 과도하게 자극을 받아 벌을 주기도했습니다.”
(콘서트에서 많은 재미를 보였지만 공감할 수 있습니다. 더 큰 문제 일 수 있습니다.)