Vaccinium myrtillus
Bilberry는 블루 베리와 크랜베리의 식물성 친척입니다. 가죽 잎이 달린 관목입니다. 빌베리라는 이름은 실제로 덴마크의 ‘볼 레바 (bollebar)’에서 파생되었으며, 이는 일반적으로 진한 파란색 과일과 관련하여 진한 베리를 의미합니다. 빌베리는 일반적으로 잼과 파이를 만드는 데 사용되었으며 설사에서 정맥류에 이르기까지 다양한 질환에 의학적으로도 사용되었습니다. 뿌리는 인후염과 구강 궤양을위한 양치질로 사용되었으며 잎은 경미한 요로 감염에 사용되었습니다. 빌베리에는 안토시 아노 사이드라는 항산화 식물 색소가 포함되어 있으며, 이는 건강상의 이점을 담당하는 것으로 여겨집니다.
사용 용도 :
과일과 잎 모두 빌베리는 오랫동안 민간 요법 또는 전통 요법이었습니다. 광범위한 장애. 여기에는 설사, 월경 경련, 눈 문제, 정맥류, 정맥 부전 (다리 정맥에서 심장으로의 혈류가 충분하지 않은 상태)을 포함한 순환계 상태가 포함됩니다. 유럽에서는 빌베리 추출물이 정맥 기능 부전 치료에 사용됩니다. 개선이보고되었지만 잘 설계된 연구가 부족합니다.
빌베리는 죽상 경화증 (동맥 경화) 목적의 치료제로도 사용되었습니다. 일부 연구에 따르면 빌베리의 안토시 아노 사이드는 혈관을 강화하고 순환을 개선하며 LDL ( “나쁜”) 콜레스테롤의 산화를 방지 할 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
빌베리는 만성 피로 증후군 치료에도 사용되어 왔습니다. 치질, 당뇨병, 골관절염, 통풍, 피부 감염, 위장 장애, 신장 질환 및 요로 감염.
- 당뇨병 : 빌베리 잎은 오랫동안 전통 의학에서 혈당 수치를 조절하는 데 사용되어 왔습니다. 이제 우리는 모든 종류의 베리가 당분이 높은 식사를 마친 후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 연구에 따르면 빌베리는 오트밀과 함께 섭취 할 때 혈당 수치를 조절하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.
- 시력 문제 : 빌베리의 안토시 아노 사이드는 망막을 보호하는 데 도움이 될 수 있으며, 이러한 이유로 빌베리는 망막 손상 (망막 병증) 치료제로 제안되었습니다. 빌베리는 또한 다시 보호 할 수 있습니다. 황반변 성, 녹내장 및 백내장이지만 이러한 안구 질환의 치료제로 연구되지는 않았습니다.
- 설사 : Bilberry의 항 염증 효과는 장 염증을 감소시켜 설사를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다 (효능은 아직 밝혀지지 않았지만 설립).
사용 가능 :
빌베리 잎과 과일은 차를 만드는 데 사용할 수 있으며 추출물로도 만들 수 있습니다. 빌베리 추출물과 캡슐은 25 %의 안토시아닌을 함유하도록 표준화되어야합니다.
허브 / 약물 상호 작용 :
당뇨병 치료제를 복용 할 때 빌베리 잎을 사용하면 빠르게 과도하게 감소 할 수 있습니다. 혈당. 혈당을주의 깊게 모니터링하십시오. 빌베리의 안토시 아노 사이드는 혈액 응고에 영향을 미칠 수 있으므로, 출혈 위험을 최소화하기 위해 아스피린을 포함한 혈액 희석제를 복용중인 경우 피하는 것이 가장 좋습니다.
기타 안전 문제 :
빌베리는 음식으로 섭취 할 때 안전하며 권장 복용량에서 추출물은 단기 사용에도 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 빌베리 추출물의 장기 사용의 안전성과 부작용은 입증되지 않았습니다. 빌베리에 존재하는 타닌은 다량의 농축 추출물을 장기간 사용하는 경우 심각한 체중 감소, 근육 경련 및 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다. 임신 및 수유 중 빌베리의 안전성은 알려져 있지 않으므로이시기에는 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다. 빌베리는 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해 할 수있는 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 예정된 수술 2 주 전에 빌베리 복용을 중단하는 것이 가장 좋습니다.
구매시 :
플라보노이드 함량을 지정하는 표준화 된 빌베리 추출물을 찾으십시오.
용량 :
눈의 피로를 치료하려면 빌베리 추출물 25 ~ 50mg을 사용하십시오. 효과는 처음 4 시간 동안 가장 눈에 띄지 만 24 시간 후에 사라집니다. 다른 용도의 경우 표준 빌베리 추출물 (25 % 안토시아닌 포함)을 하루에 두 번 80-120mg을 섭취하십시오. 설사의 경우, 으깬 말린 빌베리 5 ~ 10g을 찬물 2/3 컵에 넣고 10 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 이 치료법을 4 일 이상 사용하지 마십시오. 순환계 문제의 경우 캡슐 형태의 빌베리 추출물 80 ~ 480mg을 투여합니다.
어린이 복용량 :
의학적 감독하에 분쇄 된 말린 빌베리를 어린이의 설사 치료에 사용할 수 있습니다. 2 세 이상.
Dr Weil은 다음과 같이 말합니다.
눈의 피로를 치료하는 데 빌베리 추출물을 권장합니다. 이 효과는 추출물 25-50mg을 복용 한 후 처음 4 시간 동안 가장 두드러 지지만 24 시간 이내에 사라집니다.빌베리 추출물에는 콜라겐을 안정화하고 세포 내 비타민 C 수치를 높이며 모세 혈관을 강화하여 멍을 줄이거 나 없애는 데 도움이되는 강력한 항산화 제가 포함되어 있습니다.
리뷰 : Tieraona Low Dog, M.D., 2014 년 3 월 18 일