출근이나 저녁 외출 여부에 관계없이 대부분의 새로운 엄마는 결국 모유 수유를 중단해야합니다. .
이 편리한 도구를 사용하면 귀중한 우유를 병에 채울 수있을뿐만 아니라 우유 공급을 유지하고 충혈을 완화하며 냉동실을위한 백업 보관함을 만들 수 있습니다. 펌핑이 어려울 수 있습니다. 먼저 (튜브와 플랜지와 흡입, 오 마이!)하지만 일단 요령을 익히면 복잡하지 않습니다. 펌핑 파티 시작에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
언제 펌핑을 시작해야합니까?
펌핑을 시작하는 것이 합리적 일 때 펌핑을 시작해야하며 적절한시기는 특정 상황에 따라 많이 달라집니다.
일부 새로운 엄마는 아기가 태어난 직후 (병원이나 출산 센터에서) 시작하여 모유 수유를 시작하거나 모유 공급을 장려합니다. 예를 들어, 아기가 조산이거나 특별한 도움이 필요한 경우 출산 후 아기를 수유 할 수없는 경우 펌핑을 일찍 시작하는 것이 특히 중요합니다.
다른 신생아는 몇 시간을 기다릴 것입니다. 펌핑을 시작하기 몇 주 전에. 모유 수유 초기에는 간호 세션 사이에 펌핑 할 시간이 거의 없으며 수유 전문가는 모유 수유가 잘 될 때까지 젖병을주는 것을 보류 할 것을 권장합니다. (그러나 많은 아기가 첫날부터 젖병과 젖병 사이를 오가며, 따라서 귀하와 귀하의 가족에게 가장 적합한 방법을 사용하십시오.)
아기가 생후 4 ~ 6 주가되면 모유 수유를합니다. 잘 확립되어 있어야하며, 나중에 사용하기 위해 보관할 수있는 여분의 우유를 펌핑하기 위해 수유 세션 사이에 충분한 시간이있을 것입니다. 직장으로 돌아갈 계획이라면 2 ~ 3 주 전에 미리 펌핑을 시작하여 요령을 익히고 우유를 비축하십시오.
다음 읽기
div>
어떻게 펌핑을 시작해야합니까?
각 펌핑 세션을 시작할 때 몇 단계 만 거치면 가장 많은 우유를 생산할 수 있습니다. 펌핑을 위해.
먼저, 시작하기 전에 항상 비누와 따뜻한 물로 손을 철저히 씻으십시오.
- 긴장을 푸십시오. 편안하고 조용한 장소를 찾아 최대한 앉아서 휴식을 취하세요. 심호흡을하고 5 분 명상을하고 요가 스트레칭을하세요.
- 실망을 북돋 우세요. 부드러운 유방 마사지 나 온찜질을하면 가슴이 내려갈 준비가 될 수 있습니다.
- 아기를 직접 또는 상상력으로 가까이 안으십시오. 아기가 가까이에 있다면 빨리 껴안는 것이 실망을 유발하는 데 도움이 될 수 있습니다. (그녀가 곧 먹지 않을 우유에 이렇게 가까이 있어도 괜찮다면) 집에서 멀리 떨어져 계십니까? 아기 사진을보십시오. 그녀의 소리를 녹음하거나 눈을 감고 그녀의 냄새, 팔에있는 그녀의 느낌, 그리고 그녀의 행복하게 수유하는 얼굴을 상상해보십시오.
- 좋은 봉인을 만드십시오. 플랜지를 물로 적시면 도움이 될 수 있습니다. 좋은 밀봉입니다.
- 중앙에 오십시오. 펌프를 시작하기 전에 플랜지 중앙에 니플을 중앙에 위치 시키십시오.
- 펌프를 프라이밍하십시오. 대부분의 전기 펌프는 렛 다운 단계에서 시작됩니다. , 아기의 초기 젖먹이를 모방 한 더 빠른 흡인 폭발은 실망을 자극하기 위해 할 것입니다. 실망이 일어날 때까지 몇 분이 걸리고 그 전에는 천천히 작은 물방울 만 떨어집니다. 몇 분 후 ( 렛 다운이 일어날 즈음) 펌프가 일반 모드로 전환됩니다.
- 최고 수준의 흡입을 기본값으로 설정하지 마십시오. 낮은 흡입에서 시작하여 우유가 흘러 나오기 시작하면이를 높이고 싶을 것입니다 (하지만 편안함 수준까지만 가능합니다. 펌핑이 아프지 않아야하며 흡입력이 높다고해서 더 많은 우유를 의미하지는 않습니다!)
펌핑의 이점은 무엇입니까?
울혈 완화 및 모유 공급 증대에서 외출시 수유를위한 모유 수집에 이르기까지 엄마가 모유를 펌핑하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. (예 : 직장에 복귀 할 때) 아기에게서.
젖을 펌핑하고 저장하면 수유를 중단 한 후에도 계속해서 아기에게 모유의 혜택을 줄 수 있습니다. . 아기에게 모유를 먹이고 싶지만 어떤 이유로 (예를 들어 젖물 부족 또는 공급 부족) 수유를 할 수없는 엄마의 경우 펌핑을 통해 아기에게 액체 금을 제공 할 수 있습니다.
그 이유에 상관없이 펌핑은 엄마들에게 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.
- 다시 일터로 돌아갈 수 있습니다. 밤, 휴가 또는 출장 여행) 아기에게 모유를 먹이십시오.
- 아기에게 젖을 먹이는 책임이있을 필요는 없습니다. 파트너 나 간병인도 도울 수 있습니다. .
- 펌핑을 사용하면 아기가 더 많은 모유를 필요로하기도 전에 모유 공급을 늘릴 수 있으므로 나중에 길을 따라 여분을 저장할 수 있습니다.
- 펌핑을 사용하면 기부 할 수있는 기회가 있습니다. 아기에게 모유 수유를 할 수는 없지만 아기에게 모유의 혜택을주고 싶어하는 엄마에게 여분의 우유를 제공합니다.
배타적 펌핑과 펌핑 및 모유 수유의 차이점은 무엇입니까?
대부분의 여성에게는 일반적으로 낮 (또는 밤) 떨어져 있어야하는 곳이 있습니다. 직장, 학교, 여행 또는 저녁 외출을위한 아기의 아기입니다. 바쁜 모성의 법칙이라고 생각하세요. 아기와 유방이 항상 같은 장소에있는 것은 아닙니다. 예를 들어 퇴근 전 아침과 집에있을 때는 저녁과 주말에 아기를 수유 할 수 있지만, 당신이 없을 때 모유를 펌핑합니다.
일부 여성, 그러나 최선의 노력에도 불구하고 아기가 젖을 물지 못하는 등의 상황으로 인해 수유를 할 수 없기 때문에 독점적으로 펌핑하는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 이 경우, 수유 컨설턴트에 의해 “EPing”으로 알려진 배타적 펌프를 선택할 수 있습니다.
EP를 선택하면 (그리고 당신에게 칭찬을 받으면 작은 업적이 아닙니다!) 좋은 이중 전기 펌프에 투자해야하므로 시간을 절약 할 수 있고 우유 공급을 늘리는 가장 효과적인 방법이기도합니다. 전문가들은 또한 최소한 처음에는 신생아의 일정을 최대한 모방하도록 권장합니다. 이는 하루 24 시간에 최대 8 ~ 12 회, 또는 한 번에 15 ~ 20 분 동안 2 ~ 3 시간마다 발생할 수 있습니다.
모유 공급이 점점 더 확립되면이를 알 수 있습니다. 적어도 밤에는 더 오래 펌핑 공간을 확보 할 수 있습니다.
얼마나 자주, 얼마나 오래 펌핑해야합니까?
모유 공급량을 늘리려는 경우, 아기와 함께있을 때 간호 세션 사이에 펌프질을하십시오. 놓친 수유를 대체하기 위해 직장에서 펌핑을하는 경우, 집에서 아기의 수유와 동일한 일정으로 펌핑하여 우유 공급을 강력하게 유지하고 일반적으로 3 ~ 4 회마다 아기의 수요에 맞게 조정하십시오. 시간.
적절한 양의 모유를 만들기 위해 펌프에 연결하여 15 ~ 20 분을 보내는 것을 목표로합니다 (일부 여성은 특히 초기에 30 분 이상 펌프 사용). 우유가 느려지기 시작하고 유방이 잘 빠져 나갈 때까지 펌핑하십시오. 사용 후 항상 유방 플랜지를 청소하십시오.
최고의 펌핑 및 모유 수유 일정은 무엇입니까?
펌핑하기에 가장 좋은 시간은 전적으로 자신에게 적합한 것이 무엇인지에 따라 달라집니다. 곧 작동하는 펌핑 일정을 파악합니다. 하지만 평소에는 가슴이 꽉 찬 시간을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 아기와 떨어져있어 수유가 없어서 펌핑을하는 경우 평소에 수유 할 때와 같은 시간에 약 3 시간에 한 번씩 펌핑을하세요.
집에서 펌핑을하는 경우 모유를 비축하거나 공급량을 늘리려면 아기의 아침 수유 세션 후 한 시간 정도 펌핑을 시도해보십시오. 유방은 하루 일찍 자연스럽게 포만감을 느끼므로 아침에 더 많은 모유를 짜기에 좋은 시간입니다.
아기와 함께있는 날에는 간호를 한 후 약 1 시간, 다음 모유 수유를하기 최소 1 시간 전에 펌핑 세션을 짜십시오. 수요가 많을수록 더 많은 공급을 의미합니다. 모유 보관 : 각 모유 수유 세션 사이 또는 야간 수유 사이에 펌핑하면 몸이 고갈되어 모유 공급이 줄어들 수 있습니다.
일부 엄마는 아기가 수유하는 동안 한쪽 유방에서 펌핑 할 수 있습니다. 아기가 한쪽 유방을 채우는 한, 아기의 비축을 구축하는 시간 효율적인 방법입니다. 수유하는 동안 양쪽 유방이 모두 비워 지도록합니다. 그러나 모유 수유와 펌핑 모두 경험할 때까지 기다리는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 까다 롭고 실망 스러울 수 있습니다.
또한 수유가 끝날 때마다 펌핑하여 모유를 마지막으로 떨어 뜨릴 수 있습니다. (많은 엄마들은 전기 펌프 대신 수동 펌프로 수유 후 펌프를하는 것이 더 쉽다고 생각합니다).
아기가 4 시간에 한 번씩 먹이를 펴기 시작했다면 수유 사이에 2 시간마다 펌핑을 시도 할 수도 있습니다. 이렇게하면 모유 공급량이 증가하고 저장하기에 충분한 모유가 제공됩니다.
가능한 경우 늦은 오후 나 이른 저녁은 피하는 것이 가장 좋습니다. 하루의 피로와 스트레스를 끝냅니다.
펌프에 동력을 공급하는 방법
파워 펌핑은 아기가 평소보다 더 자주 수유하는 기간 인 아기의 “클러스터 수유”를 모방하여 모유 공급을 늘립니다 (보통 둘 다 모유 생산을 자극하는 호르몬 인 프로락틴의 생산을 증가시키는 것으로 생각됩니다.
수유 세션 대신 파워 펌핑을 할 수 있습니다 (예 : 일하거나 아기에게서 몇 시간 동안 떨어져 있어야합니다. 그렇지 않으면 모유 수유 세션 직후에하십시오. 이상적으로는 파워 펌핑 세션이 1 시간 동안 지속되어야합니다.
파워 펌프 일정은 다음과 같을 수 있습니다.
- 20 분 펌핑
- 10 분 휴식
- 10 분 펌핑
- 10 분 휴식
- 10 분 동안 펌핑하여 1 시간을 마칩니다
1 시간이 충분하지 않으면 10 분 동안 펌핑하고 휴식을 취하는 2 개의 30 분 세션을 목표로합니다. 5 분, 5 분 펌핑, 5 분 휴식, 5 분 펌핑. 하루 종일 평소처럼 펌프 나 간호를합니다.
이 증가 된 수요에 대응하는 데 우유 공급이 며칠이 걸립니다. 일부 엄마는 3 일 이내에 증가하는 반면 다른 엄마는 전원을 공급해야합니다. 결과를보기 전에 일주일 동안 펌핑하십시오.
모유 저장 방법
펌핑은 이야기의 절반에 불과합니다. 모유 저장 방법도 알아야합니다. 많은 유축기에는 보관 및 젖병으로 사용할 수있는 맞춤형 용기가 함께 제공됩니다. 다른 것들은 표준 젖병을 사용하여 모유를 모을 수 있도록합니다.
유축 된 모유를 비닐 봉지에 모으고 (확실히 모유 용으로 특별히 고안된 모유를 사용하십시오. 플라스틱 병 라이너는 너무 약합니다) 채울 수 있습니다. “팽창을 위해 냉동하려면 3/4 가량 가득합니다.
우유를 소량 (한 번에 3 ~ 4 온스) 냉동하면 쉽게 해동 할 수 있습니다. 짜낸 우유는 실내에서 신선하게 보관할 수 있습니다. 태양이나 기타 열원으로부터 멀리 떨어져있는 한 최대 4 시간 동안 온도를 유지합니다. 우유는 냉장고에 최대 4 일 동안, 냉동실에 6-12 개월 동안 안전하게 보관할 수 있습니다 (최대 6 개월이 가장 좋습니다). 항상 각 용기에 날짜를 표시하고 가장 오래된 우유를 먼저 사용하십시오.
유축기 세척 방법
세균이 감염되지 않도록하려면 매 사용 후 유축기를 세척하는 것이 중요합니다. 번식하고 당신의 아이를 해치지 마십시오. 따라서 모유 나 모유에 닿은 모든 펌프 부품을 액체 비누와 뜨거운 물로 씻고 청소용 브러시로 문질러 흐르는 물에 헹구십시오.
손으로 씻을 때 , 유아용 수유 장비 세척에만 사용되는 주방 싱크대가 아닌 깨끗한 세면대를 사용하고 펌프 구성품을 싱크대에 넣지 마십시오. 자연 건조하고 완전히 건조되었을 때만 부품을 치워 둡니다. 아기가 3 개월 미만이거나 조산하거나 면역 체계가 약한 경우에는 매일 소독하십시오.
유축기 부품이 식기 세척기에 안전한 경우 식기 세척기의 상단 선반에 놓고 뜨거운 물에 넣고 가열 건조주기.
유축하는 동안 모유 공급 유지
모유 수유 공급 및 수요의 규칙을 기억하십시오. 수요가 많을수록 (이 경우에는 유축의 형태로) 더 많은 공급 ( 모유의 형태로)있을 것입니다. 즉, 모유 공급을 유지하려면 아기가 직접 수유하는 것과 동일한 속도로 펌핑해야하며 매 세션마다 유방이 잘 배출되도록해야합니다.
A 젖을 펌핑하는 동안 모유 공급을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 전략 :
- 긴장을 푸십시오. 행복하고 편안 해지면 몸은 옥시토신을 생성합니다.이 호르몬은 유방에있는 모유가 방출 될 때가되었음을 알려주는 호르몬입니다. 연구에 따르면 펌핑하는 동안 안내 식 이완 또는 진정 음악을 들었던 엄마는 펌핑 출력이 증가했으며 아기 사진을 본 사람도 더 많이 펌핑한다는 사실이 밝혀졌습니다.
- 손을 뻗으세요. 펌핑하면서 양쪽 가슴을 압축하고 마사지하십시오. 우유의 흐름이 조금씩 느려질 때까지 계속 한 다음, 포만감을 느끼는 부위에 집중하면서 유방을 다시 마사지하십시오. 더 이상 유축기를 통해 젖을 짜지 않으면 몇 분 동안 손으로 유축을 마칩니다. 이때 양쪽 유방을 강하게 압박하여 최대한 양쪽 모두를 완전히 빼냅니다.
- 살펴보기 약장 안에. 일부 유형의 피임약은 충혈 완화제 슈도에페드린 (Sudafed에 있음)과 마찬가지로 일부 산모의 모유 공급을 감소시킬 수 있습니다 (당신에게 해당되는 경우 다른 피임법으로 전환하는 것을 고려). 혼잡 한 경우 비강 헹굼, 스팀 또는 식염수 비강 스프레이와 같은 비약적인 방법을 사용하여 답답함을 완화하세요.
모유 공급량을 늘리는 데 시간이 걸리므로 포기하지 마세요. .건식 펌프도 (펌핑을했는데 아무것도 나오지 않을 때) 수돗물에 더 많은 우유가 필요하다는 신호를 몸에 보내므로 즉시 표시 할 출력이 없어도 작업이 완료됩니다. 그것에 충실하면 며칠 후에 결과를 볼 수 있습니다.