가스는 특히 더 많은 사람들과 함께있을 때 불편 함을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 특정 방식으로 발생하지만 때때로 우리 모두에게 발생했지만 … 정기적으로 가스에 시달리면 어떻게됩니까?
자연적으로 가스를 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. , 평생 구제. 할머니 께서 우리를 대하신 그 치료법은 대대로 전해 내려 오는 지식이되었습니다. 의사가 처방했기 때문에 꼭 필요한 경우가 아니면 의료용 제품을 사용하는 것이 항상 필수적인 것은 아닙니다.
가스를 제거하려는 경우 당연히 위장에 끔찍한 통증을 느끼지 않도록 우리의 조언을 따르시기 바랍니다.
레몬 주스
가스를 예방하고 제거하는 천연 요법 레몬 즙이에요. 소화관에 관한 레몬의 흥미로운 치유력 덕분에 고려해야합니다.
매 식사 전후에 레몬 즙을 마시는 것이 좋습니다. 이렇게하면 가스 생성이 제거됩니다. 가스에 대해 매우 잘 작동하지만이 산을 남용하지 않는 것이 좋습니다. 물과 함께 작은 잔을 마시는 것이 좋습니다. 점심과 저녁에 하나씩 가스를 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
또한 딸꾹질이 발생하기 쉬운 경우 레몬은 횡경막을 이완시키는 데 매우 편리합니다.
사과 사이다 식초와 꿀
또 다른 자연 요법은 사과 식초와 꿀. 물 한잔에 사과 식초 2 큰술과 꿀 2 큰술을 넣습니다. 우리는 그것을 잘 저어주고 점심이나 저녁에 조금씩 혼합물을 마실 것입니다. 이 혼합물을 사용하면 가스를 제거하는 데 도움이됩니다. 위산 조절을 촉진하고 장의 이동을 촉진합니다.
민들레 차
주입은 가스를 예방하거나 퇴치하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 민들레는 많은 효능이있는 약용 식물입니다. 그 이점 중 하나는 소화와 관련이 있습니다.
민들레 차를 마시면 가스 생성을 방지 할 수 있습니다. 주입으로 섭취하지 않으려면 음식과 섞을 수 있습니다. 이를 위해 우리는 약초 사 에서이 건조하고 부서진 제품을 얻어야합니다. 맛이 마음에 들지 않으면 항상 신선하거나 말린 파슬리를 사용할 수 있습니다. 또한 장에서 가스를 조절하는 역할을하는 성분입니다.
아니스 주입
이 경우 아니스의 또 다른 주입은 가스와의 싸움에서 우리의 동맹이 될 수 있습니다. 준비하기가 매우 쉽습니다. 물 한 컵을 끓여서 아니스 가루 1 큰술을 추가하면됩니다. 약 3 분 동안 유화시킨 다음 마시기 전에 긴장을 시키십시오.
이런 종류의 주입은 가스와 통증 또는 유발할 수있는 불편 함을 없애기에 매우 좋습니다. 더 큰 효과를 얻으려면 매일 이런 식으로 주입하는 것이 좋습니다.
생강차
생강은 가스를 제거하는 것 외에도 구토 방지에 사용할 수 있습니다. 그리고 질병. 이를 준비하려면 생강 가루 1 티스푼과 물 1 리터가 필요합니다.
재료를 냄비에 넣고 약 8 ~ 10 분 동안 끓입니다. 그런 다음 열을 제거하고 깨끗한 천으로 덮고 따뜻해질 때까지 기다립니다. 우리는 설탕을 넣지 않고 긴장하고 마실 것입니다. 며칠 후 우리는 가스를 다 사용할 것입니다.
활성탄
활성탄은 약초 사에서 구입할 수 있습니다. 가스를 막기에는 너무 늦었을 때 가스를 제거하는 좋은 방법입니다. 다량의 식사 후에 섭취하면 배변에서 배출되는 가스를 흡수합니다.
한편,이 제품은 다른 매우 중요한 장점이 있습니다. 그것은 몸에서 독소를 흡수하고 섭취하면 우리 몸이 스스로 정화되도록 도와줍니다. 하나의 돌로 두 마리의 새를 죽일 수 있습니다.
간을 수시로 정화하는 것은 아프지 않으므로 일반적으로 위장의 불편 함을 피할 수 있습니다.
수분 공급 및 신체 운동
모든 것이 주입이나 천연 제품을 소비하는 것은 아닙니다. 올바른 수분 공급은 우리의 수분 공급 과정에 유리할 것입니다. 또한 신체 운동을 통해 하루 종일 활동적인 상태를 유지합니다. 공부 센터에 가거나 일을 할 때는 항상 걸어서 또는 자전거로해야합니다. 우리는 필요할 때마다 수분을 공급하기 위해 물 한 병을 가지고 다니어야합니다.
매일 적어도 한 시간 동안 신체 운동을한다는 사실은 필수적입니다. 우리는 몸매를 갖추는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 건강에도 기여할 것입니다.점심 식사 후 산책은 우리가 고려해야 할 훌륭한 아이디어입니다. 가스는 자연적으로 배출됩니다.
일반 권장 사항
가스를 생성 할 수있는 특정 식품의 섭취를 제어하는 것 외에도 다른 측면을 고려해야합니다. 예를 들어 간단하게 음식을 조리해야합니다. 구운 음식과 조리 된 음식은 반죽을 입힌 음식과 튀긴 음식보다 선택해야합니다.
음식을 잘 씹고 삼키기 전에 침과 잘 섞는 것이 매우 중요합니다. 적당한 속도로 먹어야합니다. 너무 빨리 먹으면 공기를 삼켜 가스가 발생합니다.
많은 공기도 삼키기 때문에 빨대를 마시지 않는 것이 좋습니다. 식사와 함께 소량의 수분을 섭취해야하며 가능하면 가스없이 음료를 마셔야합니다.
식사 할 때 너무 많이 말하지 않아도됩니다. 껌을 씹거나 사탕을 먹지 않는 것이 좋습니다. 흡연은 건강을 해칠뿐만 아니라 공기를 삼키고 가스를 생성하기 때문에 권장되지 않습니다.