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건성 음주 증후군을 겪고 있습니까?
술을 끊는 것은 술과 마약을 끊고 물러서는 것보다 훨씬 더 많은 것을 의미합니다. 회복에는 많은 영혼 탐색, 감정적 작업, 성찰 및 전체 관점 전환이 포함됩니다. 물질로 자신을 무감각하게 만드는 것은 정서적 성장을 방해하고 우리의 도덕적 나침반을 오작동시킵니다. 신체에서 화학 물질을 제거하는 것은 확실히 첫 번째 단계이지만 수년간의 부적응을 삶에 고치지는 못합니다.
정말 건강하고 완전하게 절주하기 위해서는 중독자와 알코올 중독자에게 장기적인 치료와 지원이 필요합니다. 행동과 잘못된 사고 패턴을 바꾸려는 의지. 어떤 사람들은 이러한 중요한 변화를하지 않아 결국 냉정하고 비참하게됩니다. 그렇기 때문에 수십 년 동안 깨끗한 시간을 보낸 일부 사람들은 여전히 화를 내고, 분개하고, 우울하고, 상처를 입습니다. 술에 취하지 않고 여전히 비참하다면 회복 서클에서 “건조 취한 증후군”이라고 알려진 상태를 앓고있을 수 있습니다.
건성 음주 증후군이란 무엇입니까?
사람들 약물 의존성, 트라우마, 사회적 조건 또는 가정 환경에 대한 유전 적 소인, 생활 환경에 대처할 수 없음, 자신 또는 자신의 삶에 대한 부정적인 핵심 신념 등 여러 가지 이유로 알코올 또는 약물 중독성 중독으로 고통받는 많은 사람들에게 알코올은 더 큰 문제가되기 전에 이러한 문제에 대한 일시적인 “해결책”입니다.
그러므로 생활 방식이나 다른 행동 및 사고 과정을 바꾸지 않고 단순히 약물을 끊는 것만으로는 충분하지 않습니다. 물질을 제거한다고해서 중독자 나 알코올 중독자가 처음부터 물질을 사용하여 해결하려고했던 문제가 해결되지는 않습니다. 누군가 자신의 중독을 건강한 삶의 패턴이나 삶을 다루는 새로운 해결책으로 바꾸지 않으면 결국 공허함, 불만, 고뇌로 가득 차게 될 수 있습니다. 이것을 “마른 음주 증후군”이라고합니다. 마약이나 알코올도없고 해결책도없는 중독자 나 알코올 중독자입니다.
중독으로부터의 회복은 물질의 부재가 아니라 삶의 방식입니다. 사용과 음주는 누군가의 전적인 일입니다. 삶의 방식, 그들은 술에 취하기로 결정했을 때 그것을 대체 할 새로운 라이프 스타일이 절대적으로 필요합니다. 그렇지 않으면 마약과 알코올 남용을 촉발 한 고통, 두려움, 공허함이 다시 돌아오고, 개인은 금욕이나 중독 상태로 돌아갑니다.
내가 마른 술취한 사람인지 어떻게 알 수 있나요?
다른 질병과 마찬가지로 마른 음주 증후군은 개인에게 다양한 방식으로 영향을 미치며 예방할 수 있습니다. 개인의 목표, 정서적 고통의 임계 값 및 자신의 특정 성취 정의에 따라 다양한 방법을 통해 교정됩니다. 음주 건조 증후군이 발생하는 위험 요소에는 사회적 고립, 정서적 지원 부족, 회복 프로그램 참여 해제 (예 : 12- 단계 펠로우 십 또는 추천 IOP와 같은 치료 사후 관리 프로그램), 치료에 관여하지 않음, 동시 발생 장애를 치료하지 않음, 건강한 대처 기술 부족, 해결되지 않은 원한 또는 분노, 독성 관계 또는 가정 환경에 머무르기, 갈망 또는 감정에 대해 부정직하고 참여 강박적인 도박이나 쇼핑과 같은 외부 행동 중독에서. 이러한 모든 요인으로 인해 냉정한 사람은 핵심 문제 또는 적극적인 중독으로 인한 공허함을 해결하지 못할 수 있습니다.
건조한 음주 증후군을 앓고있는 사람은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 분개 또는 분노를 붙잡 으십시오.
- 다른 사람보다 우월하다고 느끼거나 자존심과 싸우십시오. 반대로 열등감을 느끼거나 충분하지 않을 수 있습니다.
- 자신과 회복을 다른 사람과 정기적으로 비교
- 감정을 부추 기거나, 화를 내거나, 기분 장애와 무관 한 기분 변화를 경험하십시오.
- 강박적인 행동이나 물질과 관련이없는 중독에 참여하십시오. 성 중독, 도박 중독 또는 폭식
- 가족, 친구 또는 주변 사람들에게 정서적 또는 육체적으로 학대하십시오.
- 거짓말 또는 조작
- 공허하거나 채워지지 않은 느낌
- 가족이나 친구
- 고위험 행동에 참여
- 중독을 거부, 최소화 또는 합리화
- 음주 또는 마약 사용에 대한 환상을 품거나 물질 사용에 대한 집착
- 사소한 불편함에 과잉 반응하거나 격렬한 경험에 대한 감정적 반응을 경험하지 않는 등 인생 사건에 대한 불균형 한 반응을 나타냅니다.
- 약물 사용 또는 음주의 “좋은 시간”을 회상하고 중독의 비극적 인 결과를 잊습니다.
- 정기적으로 중단 12 단계 회의, 지원 그룹, 치료, 의사 약속 또는 기타 권장 회복 활동에 참석
- 회복중인 다른 사람들과 연결하기 위해 고군분투
- 자해와 같은 파괴적인 대처 메커니즘 개발
- 육체적, 정서적으로 해로울 수있는 섭식 장애와 같은 정신 질환 치료 실패 li>
- 자신의 행동과 그것이 자신, 가족 및 관계에 미치는 영향을 인정하거나 인식하는 것을 거부합니다.
정신 질환이 관련되어 있습니까?
정신 건강에 대해 논의하지 않고 건성 음주 증후군을 논의하는 것은 불가능합니다. 마른 술에 취한 사람이라면 우울증, 불안 또는 다른 형태의 정신 질환에 시달릴 가능성이 있습니다. 사실, 음주 건조 증후군의 원인에 대해 우리가 알고있는 바에 따르면 중독 전에 정신 질환을 겪었을 가능성이 큽니다. 정신 질환은 음주 건조 증후군의 원인 일 수도 있습니다. 정신 질환과 중독 사이에는 불행한 관계가 있습니다. 아래에서 몇 가지 우울증 증상을 확인할 수 있습니다.
- 일상 활동에 대한 관심 상실
- 길트
- 불안, 기분 변화 또는 슬픔의 느낌.
- 불면증, 불면증, 안절부절 못함 .
- 과도한 배고픔, 피로, 식욕 부진.
- 집중력 부족,인지 능력 저하 , 자살 관념에 대한 생각.
- 식욕 부진.
- 생각을 반복적으로 검토합니다.
알았다면 이러한 증상 중 많은 부분이 마른 취한 것과 비슷할 수 있습니다. 마른 음주는 정신 질환과 관련이 있습니다. 이것이 사람 전체를 대하는 것이 중요한 이유입니다. 다음 섹션에서는 동시 발생 장애와 이들이 이해해야하는 중요한 이유에 대해 논의 할 것입니다.
동시 발생 장애란 무엇입니까?
두 가지 장애가 동시에 발생하면 (예 : 정신 질환 및 중독) 서로 얽혀 더 크고 더 강렬한 장애를 만들 수 있습니다. 이를 동시 발생 장애 또는 이중 진단이라고합니다. 이런 일이 발생하면 더 이상 단순히 두 가지 장애가 나란히 실행되는 것이 아니라 서로 “결합”하고 강화합니다.
하나가 다른 장애를 유발하는지 여부는 불확실하지만 둘 다 발생에 기여할 수 있습니다. 다른 장애를 유지합니다. 예를 들어, 우울증은 외로움이나 고립감을 유발할 수 있습니다. 중독의 증상은 고립과자가 치료입니다. 이것은 동시 발생 장애가 형성 될 수있는 한 가지 방법 일뿐입니다. 그러나 여러 가지 방법이 있습니다. 이러한 질병 중 하나가 다른 질병으로 이어질 수 있습니다.
동시 발생 장애가 중요한 이유는 무엇입니까?
이전에 언급했듯이 이들은 두 가지 별개의 장애가 아니며 서로 연결되어 있습니다. 절반은 치료하지 않습니다. 질병 또는 암과 관련된 문제의 절반입니다. 그렇다면 이중 진단의 절반 만 치료해야합니까? 의료 분야의 많은 사람들이 동시 발생 장애를 치료하는 것이 더 합리적 일뿐만 아니라 더 성공적이라는 사실을 점점 더 인식하고 있습니다. .
Discovery Institute의 우리는 전체 사람을 대하십시오.즉, 중독으로 치료하면 정신 상태도 치료합니다. 아마도 그것이 당신이 마른 음주 장애로 고생하는 이유 일 것입니다. 중독은 치료했지만 정신 질환은 치료하지 않았습니다. 글쎄, 너무 늦지 않았습니다. 처리해야 할 다른 것이 있다는 사실에 실망 할 수도 있지만 적어도 시작은 있습니다! 디스커버리 인스티튜트에서는 삶의 일부가 아니라 삶 전체에 대처하는 방법을 배우도록 돕고 싶습니다.
건성 음주 증후군을 예방하는 방법
건성 음주 증후군, 첫 번째 단계는 회복 단계와 동일합니다. 인식하고 인정하는 것입니다. 개인이 문제를 확인하면 주변 사람들에게 도움과 도움을 구할 수 있습니다. 회복 지원 그룹과 12 단계 펠로우 십으로 돌아가는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다른 냉정한 사람들과의 연결 및 건강한 일상 생활을 포함하는 회복 프로그램에 다시 참여하거나 치료 및 전문적인 치료를받는 것이 모두 음주 건조 증후군의 증상을 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다. 중독자 / 알코올 중독자가 진정으로 회복 할 수 있도록 돕습니다.
당신이 술에 취하지 않고 만족스럽고 행복하다고 느끼면 건조 음주 증후군을 예방하려면 일상적인 회복을 계속해야합니다. 12 단계 회의에 참석하고 스폰서와 협력, 친구 및 냉정한 지원과 연결, 감정과 어려움에 대해 정직하고, 치료 사후 관리 계획 (치료 또는 권장 외래 환자 프로그램 참여) 따르기, 약물 요법 준수, 새로운 취미 탐색 재미있게 지내고 건강한 대처 메커니즘 (예 : 명상)을 활용하면 중독자 나 알코올 중독자가 술에 취하지 않도록 예방할 수 있습니다.
이와 함께 정신 건강 측면을 잊지 않는 것이 중요합니다. 아직 정신 건강 치료를받지 않았다면 치료사를 찾아야 할 때입니다. 치료에 대한 오명은 해체되어야하고, 상담에 참여하는 것은 성장을 원하는 모든 사람들이해야하며 정신 질환도 다르지 않습니다. 당신을 위해 일하는 카운셀러를 찾는 것은 완벽한 시작입니다. 사실, 그런 형태의 카운셀링을 치료와 연결하는 것이 더 낫습니다.
전체적 치료도 도움이 될 수 있습니다
생각해야 할 또 다른 사항은 전체적 치료입니다. 이것은 정신 질환으로 고생하는 사람들과 중독 회복중인 사람들 모두에게 유익합니다. 전체 론적 치료는 삶의 자연스러운 부분에 초점을 맞추고 전체 자아를 치유합니다. 당신의 진정한 자아가되고, 당신 자신을 더 많이 알게되고, 현재 순간을 더 잘 인식하는 것은 확실히 이점이 있습니다. 명상 요가, 자연 산책 등과 관련된 많은 총체적 치료.
일부 사람들은 이것을 싫어하지만, 전자적으로 물질을 통해 연결을 끊으려는 문화에서는 존재하고 삶과 연결될 수 있습니다. 매우 치유됩니다. 이것은 특히 우울증으로 고생하는 사람들에게 해당됩니다. 자연은 우리 뇌의 도파민 수치를 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 명상은 또한 매우 유익한 것으로 나타났습니다.
마지막으로인지 행동 치료를 고려하십시오. CBT는 우리의 사고 패턴을 추적하는 관행입니다. 우리는 그것을 모를 수도 있지만 우리의 두뇌는 매우 유연합니다. CBT의 목표는 우리의 사고 패턴을 추적하고 건강에 해로운 대처 메커니즘을 식별하는 것입니다. 이 작업이 완료되면 사고 방식을 바꾸고 좋은 대처 메커니즘으로 전환합니다. 인지 행동 치료를 이중 진단을 치료하는 방법으로 고려하십시오.
사랑하는 사람들을 돕기
경우에 따라 중독으로 어려움을 겪고 회복을 원하는 사람을 알고있을 수 있습니다. 그러나 이제 그들은 건조 음주 증후군을 다루고있는 것 같습니다. 이것이 가능성이라고 생각한다면 아마도 중재를 준비 할 때입니다. 디스커버리 인스티튜트에서는 사랑하는 사람을 도울 수있는 적절한 장비를 갖추도록 돕고 자합니다. 그렇기 때문에 우리는 귀하가 사용할 수있는 중재 안내서를 작성했습니다. 궁금한 점이 있으면 연락하여 검토해주세요.
사랑하는 사람을 도울 수있는 또 다른 방법은 가족 치료를 받도록 격려하는 것입니다. 많은 사람들이 중독을 가족 질병으로 언급하고 있다는 것을 알고 있습니까? 중독은 개인이 아닌 온 가족에게 영향을 미치기 때문입니다. 또한 우리가 대처하는 방식도 바뀝니다. 사랑하는 사람들을 도울 방법을 찾는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 이로 인해 우리는 건강에 해로운 수단을 통해 대처하려고 할 수 있습니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 건조 음주 장애로 어려움을 겪고 있다면 온 가족을 돕는 것을 고려하십시오. 질병 전체를 치료하고 싶은 것처럼 가족 전체를 치료하고 싶습니다.
도움 받기
지금은 도움을 받기에 늦지 않았습니다. 의미가 없다고 생각하거나 이미 치료를 받았다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 회복은 최고점과 최저점이있는 평생의 여정입니다. 우리는 최고에서 당신과 함께 축하하고 최저에서 당신을 위해 거기에 있기를 원합니다. 술에 취하지 않고 진정으로 회복을 경험하려면 많은 중독자와 알코올 중독자에게 치료가 필요합니다. 새로운 삶을 시작하고 싶다면 전문 치료팀이 도와 드릴 수 있습니다.오늘 (844) 433-1101로 전화하십시오. 당신은 당신의 미래를 되찾기 위해 당신 자신에게 빚지고 있습니다. 저희에게 연락하십시오. 당신의 새로운 삶은 단 한 번의 전화입니다.