매트리스를 더 부드럽거나 더 단단하게 만드는 방법

새 매트리스에서 깨어 나면 통증이있는 경우 더 부드러워 야 할 가능성이 있습니다. 또는 더 단단한 매트리스. 다른 쇼룸에서 여러 옵션을 시도하거나 온라인에서 광범위하게 조사한 후 새 침대를 구입했을 수 있습니다. 모든 노력에도 불구하고 여전히 숙면을 취하지 못한다면 매트리스를 약간 부드럽게하거나 단단하게하면 도움이 될 것입니다.

많은 돈이나 에너지를 소비 할 필요가 없습니다. 매트리스의 탄력 수준을 조정합니다. 몇 가지 간단한 단계 만 거치면 피곤한 하루를 마무리 할 때 편안한 침대를 쉴 수 있습니다. 이 기사에서는 편안함을 위해 매트리스를 더 부드럽고 단단하게 만드는 다양한 방법에 대해 설명합니다.

매트리스 견고도가 수면에 중요한 이유

최고의 매트리스 얻기 수면 자세와 체형에 적합한 적절한 탄력 수준을 찾는 것입니다. 옆으로 잠자는 사람은 어깨와 엉덩이에 쿠션을 제공하기 위해 중간 크기, 중간 크기 또는 부드러운 매트리스가 필요합니다. 옆으로자는 자세에서이 부위는 몸의 무게를 지탱하므로 적절한 쿠션이 어깨와 엉덩이의 압력 지점을 제거합니다.

등에서 잠자는 사람은 척추를 유지하기 위해 중간 또는 중간 정도의 단단한 매트리스가 필요합니다. 중립적 인 입장. 더 단단한 표면은 등 아래의 매트리스 가라 앉는 것을 방지하여 척추가 잘못 정렬 될 가능성을 제거합니다. 척추의 오정렬은 허리 통증, 목 통증 및 근육 경직을 유발합니다.

복부 침을자는 사람은 복부 아래를 강화할 수있는 단단한 매트리스가 필요합니다. 이렇게하면 척추에 부담을주고 깨어날 가능성이 줄어 듭니다.

병용 침대는 밤 동안 변화하는 수면 자세에 적합하기 때문에 중간 크기의 매트리스에서 기분이 좋습니다.

부드러운 매트리스는 더 좋습니다. 단단한 침대보다 압력에 민감하므로 몸집이 작은 사람은 부드러운 침대가 필요합니다. 이 부드러운 침대는 무게가 가해지면 압축되어 130 파운드가 넘는 사람들에게 더 부드러워집니다. 평균 및 더하기 크기의 수면자는 그 아래에있는 매트리스 싱크를 느끼는 경향이있어 척추의 오정렬을 유발합니다. 이 가라 앉는 느낌에 대처하기 위해 더하기 크기의 수면자는 더 단단한 침대가 필요하고 평균적인 수면자는 중간 크기가 필요합니다.

체형	수면 자세	매트리스 견고성
작은 (무게 130 파운드 미만)	측면 수면 잠자기	부드러움에서 미디움-소프트 중간-부드러움에서 중간
평균 (무게 130 ~ 230 파운드)	측면 수면 뒤에서 수면	중간-부드러움에서 중간 중간 기업
무거움 (무게 230 파운드 이상)	측면 수면 뒷면 수면	중간 기업에서 기업으로 기업

매트리스를 부드럽게 만드는 단계

원하는 구름과 같은 느낌을 얻지 못한 경우 매트리스, 당신은 잘 자지 않습니다. 잠을 잘 못 자면 짜증이 나고 피곤해집니다. 수면 부족은 주간 생산성과 효율성에 영향을 주지만 그렇다고 새 침대를 구입해야하는 것은 아닙니다. 다음은 매트리스를 부드럽게하기위한 몇 가지 단계로, 숙면을 취하여 자신의 활력을 되 찾을 수 있습니다.

분리

새 침대가 단단하다고 느끼면 잠시 휴식을 취하는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 새 매트리스는 처음에는 평소보다 탱탱한 느낌이 들지만 밤마다 잠을 자면 편안함에 맞게 부드러워집니다. 이 침입 기간을 수용하기 위해 대부분의 매트리스 회사는 교환 또는 반품을 요청하기 전에 최소 60 박 이상 매트리스에서 자도록 권장합니다. 새 매트리스에서 정기적으로 잠을 자면 조금 부드러워 져 침입 과정이 빨라집니다.

매트리스 따뜻하게하기

메모리 폼과 같은 일부 매트리스 유형은 온도에 민감합니다. 그들은 체온에 반응하고 부드럽게 곡선을 만듭니다. 가장 편안한 층이 메모리 폼이라면, 침대를 따뜻하게하는 것도 침대를 부드럽게 할 수 있습니다. 침실 온도를 66 ~ 67도 사이로 유지하거나 보온 효과를 위해 플란넬 시트를 사용하세요.

호환 가능한 침대 받침대 찾기

침대 받침대는 매트리스에 매우 중요합니다. 그들은 지원을 제공하고 침대의 느낌을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어, 메모리 폼 매트리스는 박스 스프링에서 더 단단하고 견고한 기초, 플랫폼 또는 조절 가능한 받침대에서 더 부드럽습니다.침대를 구입할 때 침대와 함께 사용할 호환 가능한 침대베이스에 대해 제조업체에 확인하십시오. 일반적으로 내부 스프링 매트리스는 박스 스프링과 더 잘 호환되는 반면 메모리 폼, 라텍스 및 하이브리드는 기초 또는 플랫폼 침대와 호환됩니다. 일부 제조업체는 매트리스가 호환되는 바닥에 놓여 있지 않은 경우 보증을 무효화 할 수 있습니다.

매트리스를 더 단단하게 만드는 단계

때로는 침대가 원하는만큼 단단하지 않을 수 있습니다. 당신에게 이상적이게하기 위해 그것을 약간 단단하게하는 옵션이 있습니다. 허리 통증과 같은 일부 의학적 상태를 위해 약간 더 단단한 침대가 필요할 수 있습니다. 매트리스를 더 단단하게 만들려면 다음의 간단한 방법 중 하나 이상을 따르십시오.

매트리스 아래에 합판 보드 사용

매트리스 아래에 얇은 합판 보드를 놓아 단단함을 높이십시오. 이러한 보드를 번키라고하며 모든 주택 개량 점에서 구입할 수 있습니다. Bunkie 보드는 바닥을 더 잘지지하여 침대의 느낌을 강화합니다.

침대 받침대 확인

침대를 구입할 때는 침대 받침대의 상태를 확인하세요. 예를 들어, 새 이너 스프링 매트리스를 오래된 박스 스프링 위에 놓으면 적절한 지지력을 제공하지 못할 수 있습니다. 적절한 지지력이 부족하면 침대가 부드러워 져 조기 처짐이 발생합니다.

메모리 폼 매트리스의 경우 기초 또는 플랫폼 침대의 칸막이 간격이 3 인치 미만이어야합니다. 넓은 간격의 칸막이는 지지력이 충분하지 않아 매트리스가 더 부드러워집니다.

온도 조절기 조절

침대에 온도에 민감한 메모리 폼 층이 있다면 더 시원한 방이 단단 할 수 있습니다. 침대 위로. 온도 조절기를 조절하여 침실 온도를 60도 또는 61 도로 설정합니다. 메모리 폼은 열에 반응하므로 따뜻한 방에서 부드러워지고 서늘한 방에서 단단해집니다.

올바른 시트 사용

만드는 동안 시트를 단단히 집어 넣어야합니다. 침대. 매트리스 깊이를 수용 할 수있을만큼 깊은 주머니가있는 시트를 구입하십시오. 여유 공간을 남기지 않고 꼭 맞아야합니다. 매트리스에 시트를 꽉 끼우면 탄력 수준이 약간 높아집니다.

매트리스 회전 또는 뒤집기

매트리스는 과다 사용으로 인해 부드러운 반점이 생기는 경우가 있습니다. 매트리스를 180도 회전하면 균일 한 마모가 보장되어 처짐을 방지합니다. 침대를 회전하면 머리를 지탱하던 부분이 이제 발을 지탱하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이렇게하면 매트리스의 모든 부분을 똑같이 사용할 수 있습니다.

회전하거나 뒤집기 전에 매트리스 회사의 고객 서비스 담당자에게 확인하십시오. 대부분의 현대 매트리스는 양면 매트리스가 아니면 뒤집을 수 없습니다. 매트리스를 뒤집 으면 매트리스의 양면을 사용하여 과다 사용을 방지 할 수 있습니다.

매트리스 토퍼를 사용하여 단단함을 수정

매트리스 토퍼는 침대의 단단함 수준을 수정하는 데 좋은 옵션입니다. 당신의 편안함. 일반적으로 두께가 2 ~ 4 인치이며 매트리스 위에 놓아서 느낌을 변경합니다. 이 매트리스 액세서리를 사용하여 침대를 부드럽게하거나 단단하게 만들 수는 있지만 늘어진 매트리스를 고칠 수는 없습니다.

매트리스 토퍼는 메모리 폼, 라텍스, 울 또는 다운과 같은 다양한 재료로 만들어집니다. 재료의 두께와 밀도가 견고성 수준을 결정합니다. 토퍼를 구매하기 전에 그것이 부드럽거나 단단한 지 확인하십시오.

Amerisleep에는 침대를 부드럽게하거나 단단하게 해주는 메모리 폼 토퍼가 두 개 있습니다.

Amerisleep Lift® 매트리스 토퍼

Lift® 매트리스 토퍼는 편안함 또는 지원의 두 가지 견고성 옵션으로 제공됩니다. Comfort Lift®는 침대를 더 푹신하게 느끼게하고 Support Lift®는 더 나은지지를 위해 견고 함을 향상시킵니다. 이 토퍼는 MicroGrip® 기술로 설계되어 부드러운 마찰을 사용하여 매트리스를 손상시키지 않고 토퍼를 제자리에 유지합니다.

Amerisleep 매트리스 토퍼 가격

크기	Lift® 가격
트윈	$ 199
트윈 XL	$ 249
전체	$ 279
여왕	$ 299
King	$ 349
캘리포니아 왕	$ 349

FAQ

단단한 매트리스가 더 부드러워 지나요?

모든 매트리스는 정기적으로 사용하는 첫 50 ~ 60 박 동안 조금 더 부드러워집니다. 이를 자연 침입 기간이라고합니다. 그러나 이러한 자연스러운 침입은 매트리스를 불편하게 만드는 것이 아니라 새 매트리스의 추가 견고성을 완화시킵니다.

매트리스 토퍼가 침대를 단단하게하거나 부드럽게하는 데 도움이 되나요?

예, 매트리스 토퍼는 매트리스의 느낌을 바꿀 수 있습니다. 매트리스에 부드러운 느낌을주고 싶다면 두꺼운 메모리 폼 매트리스 토퍼를 사용하십시오. 메모리 폼 토퍼의 두께는 2 ~ 4 인치입니다. 침대를 단단하게하려면 더 단단한 메모리 폼, 소형 울 또는 라텍스 매트리스 토퍼를 사용하십시오.적절한 수준의 견고 함을 제공하여 지지력을 향상시킵니다.

단단하거나 부드러운 매트리스가 필요한가요?

수면 자세와 체중에 따라 다릅니다. 좋은 매트리스는 당신에게 적합한 수준의 견고 함을 제공합니다. 옆으로자는 사람은 부드럽거나 중간 정도의 부드러운 침대에 가장 적합하지만 등과 위를자는 사람은 중간 정도의 단단한 침대를 선호합니다.

위에자는 사람은 척추에 부담을 주어 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 위 수면을 권장하지 않습니다. 허리 통증이나 목 통증과 같은. 콤비네이션 슬리퍼는 밤새 변화하는 수면 자세를 수용하기 위해 부드러움과 단단함의 완벽한 균형이 필요합니다. 중간 크기의 침대에서 수면 경험을 향상시킬 수 있습니다.

몸무게가 130 파운드 미만이면 더 부드러운 매트리스가 필요하고, 230 파운드 이상이면 더 단단한 침대가 필요합니다. 몸무게가 130 ~ 230 파운드 인 경우 중형 매트리스가 적합합니다.

처진 매트리스는 어떻게 단단합니까?

처진 매트리스를 단단하는 가장 저렴한 방법은 그 아래에 번키를 배치합니다. 이렇게하면 매트리스 수명이 약간 연장 될 수 있지만 장기적인 해결책은 아닙니다. 보증 기간 내에 매트리스가 처지는 경우 매트리스 회사에 문의하여 수리하거나 교체하는 것이 좋습니다. 대부분의 매트리스 회사는 보증 기간 내에 1 인치 이상의 처짐이있는 매트리스를 수리하거나 교체합니다. 일반적으로 보증 기간은 10 년, 20 년 또는 25 년이지만 일부 브랜드는 평생 보증을 제공 할 수 있습니다.

필로우 탑 매트리스를 뒤집어 더 단단하게 만들 수 있나요?

아니요, pillow- 상단 매트리스는 뒤집을 수 없습니다. 그들은 플러시 함을 향상시키기 위해 매트리스 위에 추가 패딩 층을 가지고 있습니다. 필로우 탑 매트리스를 뒤집 으면 쿠션 층의 이점을 얻을 수 없습니다. 대부분의 현대 매트리스는 양면 침대로 특별히 표시하지 않는 한 뒤집을 수 없습니다.

메모리 폼이 너무 부드럽습니까?

메모리 폼 매트리스는 부드러움에서 단단한 정도까지 다양한 수준으로 제공됩니다. . 체형과 수면 자세에 따라 다양한 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 기존 메모리 폼 매트리스가 너무 부드럽다면 얇은 매트리스 토퍼를 사용하여 견고성을 높일 수 있습니다.

결론

침대는 집에서 가장 편안한 장소 여야합니다. 긴장을 풀고 활력을 되찾지 만 필요한 것보다 더 부드럽거나 단단하다면 적절한 편안함을 제공 할 수 없습니다. 불편한 매트리스는 수면 부족으로 이어지고 주간 생산성에 영향을 미칩니다. 이 효과를 방지하려면 침대의 탄력 수준을 조정하십시오. 기존 매트리스를 부드럽게하거나 단단하게 만드는 방법에는 여러 가지가 있지만 매트리스가 7 ~ 8 년 이상되었고 처짐이 보이면 교체해야 할 수도 있습니다. 매트리스는 시간이 지남에 따라 마모되어 지지력이 떨어집니다.