인간주의 심리학자 인 Carl Rogers가 1940 년대에 사람 중심 상담 방식을 확립했습니다. 사람 중심 치료의 목표는 고객이 자신의 감정, 신념, 행동 및 세계관에 대한 의미있는 자기 탐구에 참여하고 고객의 성장 과정을 지원하여 고객이 현재와 상황에 대처할 수 있도록 지원하는 데 필요한 조건을 만드는 것입니다. 미래의 문제.
이 접근 방식의 주요 개념은 사람들이 일반적으로 신뢰할 수 있고, 수완이 풍부하고, 자기 이해와 자기 주도 능력이 있고, 건설적인 변화를 만들 수 있으며, 효과적이고 생산적인 삶을 살 수 있다는 것입니다. 또 다른 핵심 개념은 치료사의 태도와 특성, 내담자-치료사 관계의 질이 치료 과정의 결과를 결정하는 주요 요인이라는 것입니다.
Rogers는 치료사가 창조하기 위해 세 가지 속성을 가져야한다고 주장합니다. 개인이 앞으로 나아갈 수 있고 진정한 자아가 될 수있는 성장 촉진 기후 : (1) 합동 (진정함 또는 현실), (2) 무조건적인 긍정적 인 존중 (수용과 배려), (3) 정확한 공감 이해 ( 다른 사람의 주관적인 세계를 깊이 파악하는 능력).
1. CONGRUENCE (GENUINENESS)
Congruence는 테라피스트가 고객에게 진정성 있고 진실하며 진실하다는 것을 의미합니다. 내면의 경험과 외적인 표현이 일치하기 때문에 합동이라고합니다. 진정성이라는면에서 치료사는 그들이 신뢰할 수 있음을 보여 주어 클라이언트와 좋은 치료 관계를 구축하는 데 도움이됩니다. 또한 고객을위한 모델 역할을하여, 어떤 종류의 거짓 정면도없이 자신의 생각과 감정을 표현하고 진정한 모습을 보여줍니다.
2. 무조건적인 긍정적 인 존중 및 수용
무조건적인 긍정적 인 존중은 치료사가 고객을 진정으로 돌보고 그들의 생각, 감정 또는 행동을 좋거나 나쁘게 평가하거나 판단하지 않음을 의미합니다. 각 고객은 규정없이 그대로 받아 들여지고 가치가 있습니다. 내담자는 치료사의 판단이나 거부를 두려워 할 필요가 없습니다.
3. 정확한 공감 이해
정확한 공감 이해는 치료사가 고객의 경험과 감정을 정확하고 자비로운 방식으로 이해한다는 것을 의미합니다. 치료사는 각 고객의 경험이 주관적이라는 것을 인식하고 따라서 고객의 고유 한 관점에서 사물을보기 위해 노력합니다. 정확한 공감 적 이해의 중요한 부분은 치료사가 내담자의 경험을 다시 반영하여 “얻었다”는 것을 전달하는 것입니다.이를 통해 내담자가 자신을 더 잘 이해할 수 있도록 장려하여 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다.
누군가가 당신을 진정으로 데려 간 것처럼 느껴지는 경험을 한 적이 있다면… 그들은 당신이 어디에서 왔는지 완전히 이해했거나 당신이 느끼는 방식과 진정으로 공감할 수있었습니다. 그것은 정확한 공감 적 이해입니다.
Rogers는 공감이 고객에게 (1)주의를 기울이고 경험을 소중히 여기며, (2) 이전 경험을 새로운 방식으로보고, (3) 자신, 타인 및 세계에 대한 인식을 수정하고, (4) 자신감을 높이는 데 도움이된다고 주장합니다. Jeanne Watson (2002)은 60 년의 연구를 통해 공감이 내담자의 치료 진전을 결정하는 가장 강력한 결정 요인임을 지속적으로 입증했다고 말합니다. 그녀는 다음과 같이 설명합니다.
“치료사는 고객에게 반응 적으로 조율 될 수 있어야하고인지 적으로뿐만 아니라 감정적으로도 이해할 수 있어야합니다. 공감이 대인 관계,인지, 정서의 세 가지 수준 모두에서 작동 할 때 치료사가 마음대로 사용할 수있는 가장 강력한 도구 중 하나입니다.”