우리 모두는 여드름이없고 건강한 피부를 원합니다. 그러나 오염과 먼지가 증가함에 따라 이제는 우리에게 도전이되었습니다. 먼지와 오염뿐만 아니라 우리의 식단도 이러한 성가신 여드름 발작의 주요 원인 중 하나입니다. 여드름은 언제든지 발생할 수 있으며 종종 많은 불편 함을 동반합니다. 제거하기 위해 가능한 모든 방법을 시도했지만 비참하게 실패했다면 식단을 조정해야 할 때입니다.
우리의 식단은 성가신 여드름 발생의 주요 원인 중 하나입니다.
유제품, 매운 음식, 빵 및 튀긴 음식과 같은 다양한 음식을 섭취하면 여드름이 생길 수 있습니다. 그리고 놀랍게도, 그토록 맛있는 커피는 갑자기 악화 된 여드름 발진의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 예, 당신은 그 권리를 읽었습니다. 건강 전문의이자 매크로 바이오 틱 영양사 인 Shilpa Arora ND 박사에 따르면 “여드름은 과도한 커피 섭취로 인해 악화 될 수 있지만 원인은 아닙니다.” 여드름은 주로 호르몬 불균형 때문입니다. 가공 식품과 설탕을 식단에 포함하지 않아야합니다. 깨끗하고 건강한 과일과 제철 채소를 드세요. “
원치 않는 여드름 발생을 방지하려면 커피 섭취량을 조금만 변경하면됩니다. 커피에는 칼로리 섭취를 증가시키는 스트레스 호르몬을 증가시켜 유발하는 화학적 성질이 포함되어 있습니다. 여드름. 스트레스가 주로 여드름의 원인은 아니지만 악화시킬 수 있습니다.
원치 않는 여드름 발생, 커피 섭취량을 조금만 변경하면됩니다.
물이 건강 해 보이는 피부에 가장 중요하다는 것을 알고 있기 때문에 탈수는 다양한 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 컨설턴트 영양사 Dr. Rupali Datta에 따르면, “커피는 천연 이뇨제입니다. 커피를 너무 많이 마시고 부적절한 음식으로 보충하면 산 수치가 올라가는 경향이있어 탈수증을 유발할 수 있습니다. 산성이 높을수록 더 많은 탈수 상태가됩니다. “커피를 과도하게 섭취하면 신체에서 필수 비타민과 수용성 미네랄이 배출되어 탈수증이 발생하여 여드름이 더 심해질 수 있습니다.
몸의 자연적인 수분 공급 과정이 방해를 받으면 팽만감도 발생합니다. 따라서 원치 않는 여드름 발생을 방지하기 위해 항상 커피 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
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