요약 : 자기애 적 성격 장애의 진단 및 치료에 대해 적절한 훈련을받은 심리 치료사가 충분하지 않습니다. NPD를 가진 많은 사람들이 실제로 심리 치료를 원하지 않습니다. 그리고 심리 치료를 원하는 많은 사람들은 그들의 근본적인 문제가 자기애라는 것을 깨닫지 못합니다. 문제의 실제 성격에 대한 무지 때문에 잘못된 유형의 치료사를 선택하게됩니다. 이것은 치료에 들어가는 대부분의 자기애 주의자들이 자기애 적 성격 장애가 있음을 인식하지 못하거나 자기애 적 인격 장애가 있다는 것을 인식하지 못하는 심리 치료사로 끝납니다.
더 나아가 대부분의 자기애 주의자들은 좋은 치료사가 있더라도 조기에 치료를 중단합니다. 이것은 일반적으로 자기 성찰이 엄청나게 고통스럽기 때문입니다. 방어력을 떨어 뜨리고 근본적인 수치심과 낮은 자존감에 직면하는 것이 포함됩니다.
자아도 취적 성격 장애의 치료법은 실제로 어떤 것인가요?
모두 심리 치료는 대부분의 고객이 기대하는 것보다 오래 걸립니다. 복잡한 문제에 대한 10 가지 세션 치료법은 없습니다. NPD의 완전한 심리 치료는 일반적으로 최소 5-10 년이 걸립니다. 길고 느리고 복잡한 과정입니다. 단계적으로 진행됩니다. 클라이언트는 언제든지 중지 할 수 있습니다. 그들이 얼마나 치료를받을 수 있는지는 그들이 완료 한 단계의 수와 시작해야 할 장애 정도에 따라 다릅니다. 자기 반성적이고 삶의 대부분을 잘 처리하는 고기능 자기애 주의자는 직업을 유지할 수없고 친구도없는 저 기능 자기애 주의자보다 치료에서 더 잘할 가능성이 높습니다.
기본
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자아 도취 장애에 대한 치료의 10 단계
다음은 과정. 실제로는 이렇게 깔끔하거나 선형 적이 지 않을 수 있습니다. 그리고 NPD에 대한 다양한 형태의 치료법이 존재하며 각각의 치료 과정이 저와 다소 다르게 보일 수 있음을 명심하십시오. 저는 40 년 넘게 NPD 환자를 치료 한 경험이 저에게 무엇을 배웠는지 설명하고 있습니다.
1 단계 : 증상 완화 또는 회유. NPD를 가진 대부분의 내담자는 반영하거나 변경하기 위해 치료를 시작하지 않습니다. 그들은 일반적으로 불쾌한 감정과 증상을 완화하거나 자신에게 중요한 사람을 기쁘게하기 위해옵니다. 어떤 사람들은 기분이 나아지거나 사람이 달래는 즉시 떠납니다.
2 단계 : 미래의 고통을 피하십시오. NPD를 가진 일부 내담자는 예상보다 치료가 더 흥미로워집니다. 그들이 자기 성찰을 할 수 있다면, 유발 요인을 이해하고 미래의 고통을 피하는 데 도움이 될 계획을 개발할만큼 충분히 오래 지속될 수 있습니다. 다른 사람들에게 미치는 영향을 이해하거나 변경하려는 욕구없이이 단계에서 여전히 그들에 관한 모든 것입니다. 다른 사람들이 그들에게 미치는 영향을 이해하는 것입니다.
3 단계 : 대처 메커니즘 파악. 이 단계에서는 사람들이 기본 방어 패턴을 이해하고 식별하도록 돕고 있습니다. 자녀의 어린 시절 상황과 대처 방법을 살펴 보는 것이 포함될 수 있습니다. (대부분의 경우) 그들이 판단하지 않고 탐색 할 수 있기 때문에 이것은 여전히 상당히 쉽습니다.
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4 단계 : 새로운 대처 메커니즘을 만듭니다. 이제 그 사람은 자신이하는 일과 그 일을하는 이유를 알았으므로 오래된 자기애 적 전략은 단순히 사라지지 않습니다. 넘어지지 않도록 양손으로 절벽의 가장자리를 잡고 있다면, 등반 기술이 비효율적이거나 고통스러워서 그냥 놓아 버리는 것이 아닙니다. 그래서 우리는 그들이 더 건설적인 필요를 충족시킬 수있는 다른 방법에 대해 논의하기 시작합니다. 결국 그들은 새로운 방법을 찾아 낼 것입니다.
5 단계 : 새로운 습관 형성. 대부분의 자기애 적 대처 메커니즘은 신경 연결을 통해 뇌에서 암호화되는 습관으로 볼 수 있습니다. 이제 기본 목표는 두 가지입니다. (1) 오래된 자동 자기애 적 습관을 억제하고 (2) 새롭고 더 바람직한 패턴으로 대체합니다.
이 작업이 수백 번 수행되면 새로운 방법입니다. 결국 뇌에서 암호화됩니다. 신경 연결의 오래된 자기애 적 패턴은 사용 부족으로 약해지고 이제 새로운 대처 메커니즘은 자동 기본 패턴이됩니다.
습관을 바꾸려고 할 때 신경 세포 수준에서 일어나는 일에 대해 더 알고 싶다면 노벨상을 수상한 생물 학자 제럴드의 작품을 확인해보십시오. Edelman (1929-2014), 특히 그의 1987 년 저서 : Neural Darwinism.
6 단계 : 다른 사람들에게 미치는 영향. 대부분의 경우 자기애 적 방어 적 대처 패턴을 가진 고객은 새로운 대처 패턴이 마련 될 때까지 다른 사람들에게 미치는 영향을 심각하게 고려할 수 없습니다. 그들은 너무 부끄러워 할 것입니다.
자신을 이해하고 새로운 습관을 만드는 데 성공하면 현실적인 자부심을 갖게됩니다. 이것은 그들에게 거창 해지려는 동기가 적고 다른 사람들의 필요를 고려하면 삶을 개선 할 수 있다는 생각을 더 잘 견딜 수있는 능력을줍니다. 이것은 더 많은 감정적 공감을 갖는 것이 아닙니다. 우리는 여전히 그것이 그들에게 어떤 혜택을 주는지에 대한 렌즈를 통해 모든 것을 조사하고 있습니다.
7 단계 : 아동기 통증에 집중하십시오. 이 단계에서 고객은 더 차분 해지고 그들의 삶은 일반적으로 더 차분합니다. 그들은 어떤 유형의 일이 그들을 유발하는지 배웠고 상황에 대처하는 더 생산적인 방법을 개발했습니다.
이제 수치에 대한 방어의 일부가 덜 필요하기 때문에 과거의 고통스러운 트라우마가 중심 단계를 시작합니다. 치료. 이것이 잘되면 치유가 일어나고 그 과정에서 어린 시절 자신에 대한 감정 공감이 발달합니다.
그들은 또한 안정을 형성하는 능력을 개발하기 시작합니다. 자신의 현실적이고 통합 된 이미지 (전체 객체 관계). 이를 통해 모든 사람이 좋거나 나쁘지 않은보다 통합 된 방식으로 다른 사람을 볼 수 있습니다.
8 단계 : 내면의 목소리를 업데이트합니다. 다른 사람들에 대한 정서적 공감을 개발하기 전에 NPD를 가진 대부분의 사람들은 자신과 공감할 필요가 있습니다. 치료 초기에 거의 모든 단계에서 저는 간병인이 자신을 어떻게 보았는지, 간병인의 옳고 그름에 대한 생각, 그리고 칭찬과 비난을받을 가치가있는 것에 대한 생각에 대한 이해를 자동으로 내면화하는 방법에 대해 이야기하기 시작합니다.
나는 우리가 휴대폰, 컴퓨터, 앱을 업데이트하고 있지만, 우리 대부분은 여전히 아주 많은 사람들이 프로그래밍 한 내부 “소프트웨어”를 기반으로 우리의 삶을 운영하고 있다고 지적합니다. 내면의 안내 음성이 어떻게 말하는지 살펴보고 다음 사항에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
- 내면의 목소리 톤이 마음에 드십니까?
- 달콤하고, 사랑스럽고, 가혹하거나, 무서운가요?
- 공평한가요?
- 삶의 믿을만한 가이드인가요?
- 잘하고 있니?
- 기쁘게 해줄 수 있니?
- 구제를해야 할 때 수치 나 죄책감으로 벌을 받나요?
- 처벌이 과도합니까? 가혹한가요?
- 그런 가혹함이 정말로 필요합니까? 메시지 등?
내면의 목소리의 어조와 내용을 인식하고 자신에게 말하는 방식이 바뀔 수 있음을 이해하면 그들이 어떤 변화를 만들고 싶은지 탐구 해보세요.
변경하려면 내면의 목소리에 도전하고 억제하려는 의식과 의지가 필요합니다. 때때로 필요한 것은 확고한 “그만해!” 목소리가 지나치게 가혹할 때. 그런 다음 클라이언트는 자신이 결정한 새로운 방식으로 자신과 대화하는 것을 연습하는 것이 좋습니다. 대처 메커니즘을 변경하는 것과 마찬가지로 경계와 반복이 필요할 수 있습니다.
참고 : 일반적으로 다른 사람에게 얼마나 가혹한 지 귀를 기울이면 누군가 자신에게 얼마나 가혹한 지 알 수 있습니다. 내면의 가혹함은 외부의 가혹함에 비례합니다. 다른 사람을 비난하고 판단하는 것은 가혹한 내면의 비판을 바깥쪽으로 방향을 바꾸는 방법입니다. . 이것은 다른 사람들의 비용으로 그들에게 내면의 평화를 가져다줍니다.
9 단계 : 다른 사람들에 대한 공감. 일단 그들이 자신의 고통을 이해하고 그들의 내면의 목소리를 가혹하고 평가 절하하게되면 일반적으로 다른 사람에 대한 첫 번째 진정한 감정 공감은 다음 조건을 충족하는 사람에 의해 유발됩니다.
- 그들은 자기애 주의자에게 위협이되지 않습니다.
- 다른 사람이 자신을 상기시킵니다.
- 이 사람은 나르시시스트가 경험 한 것과 매우 유사한 방식으로 외상을 입거나 외상을 입었습니다.
모든 것이 잘되면 이러한 고객 중 일부는 계속해서 천천히 확장됩니다. 감정적 공감 능력.
10 단계 : 진정성. 그들에 대한 나의 일관되고 비판 단적인 관심과 그들의 방어력을 포기함으로써 우리의 관계가 향상됩니다. 보상적인 감정적 경험이 될 수 있습니다. 그들은 내가 그들의 “나쁜면”을 보았고 우리 둘 다에게 끔찍한 일이 일어나지 않았기 때문에 그들이 나에게 진실 할 수 있다고 믿습니다. 다른 사람들과 좀 더 진정성이 있습니다.이것이 잘되면, 그들의 오래된 “거짓 자기”방어에 대한 의존도가 줄어들고 그들은 더 자연스럽고 즐거워집니다.
위는 자기애 적 성격 장애에 대한 치료법의 매우 축약 된 스케치입니다. 복잡하고 관련이 있습니다. 많은 단계를 거치며 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 다루어야 할 근거가 많습니다. 때때로 사람들은이 모든 것을하고 싶지 않거나 모든 것을 할 수 없습니다. 진화를 계속하는 사람들은 결국 향상됩니다. 계속해서 작업하려는 의지에 달려 있습니다.
이 기사는 Quora 게시물 (19 년 6 월 28 일)을 기반으로 작성되었습니다.
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