수백만 명의 미국인이 위산 역류 질환을 앓고 있습니다. 신체가 위산을 식도로 침출시키는 상태. GERD 또는 위식도 역류 질환으로도 알려진이 질환은 인후통, 작열감, 트림, 심지어 음식 역류와 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 다행히도 건강한 음료와 음식을 선택하면 위산 역류 질환의 증상을 극적으로 줄일 수 있습니다. 다음은 위산 역류에 가장 좋은 차와 증상 완화에 사용할 수있는 다른 음료입니다.
산성 역류를위한 최고의 차 : 기타 보조제
생강차
생강차는 가스와 팽만감에서 메스꺼움과 소화 불량에 이르기까지 소화 문제를 완화시키는 강력한 소화 보조제입니다. 이 차는 쇼가 올과 진저롤의 존재 덕분에 천연 항염 작용을 자랑합니다. 이러한 성분은 위산이 식도로 들어가는 원인이되는 부기와 자극을 감소시키는 역할을합니다. 차는 약간의 꿀을 첨가하여 균형을 이룰 수있는 순한 매운 맛을 제공합니다.
유제품
요구르트는 장을 치유하는 훌륭한 천연 치료제입니다. 요구르트는 위를 덮고 위 내용물이 식도로 다시 들어가는 것을 방지합니다. 요구르트에는 또한 GERD와 싸우는 동안에도 위장을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 건강한 박테리아와 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다. 풍부하고 크리미 한 맛을 위해 스무디에 첨가 할 수도 있습니다. 플레인 요거트를 고수하고 과일이 든 과일을 섭취하는 것보다 꿀을 살짝 넣어 달게해야 상태가 악화 될 수 있습니다.
우유는 중화를 통해 증상을 완화하는 데 도움이되는 또 다른 유제품입니다. 산. 고지방 음식은 증상을 유발할 수 있으므로 저지방 우유, 무 지방 우유 또는 코코넛 우유 나 아몬드 우유와 같은 유제품 대체품을 사용하세요.
감초 뿌리 차
감초 생강차와 같은 뿌리 차는 강력한 위장 보조제입니다. 차는 위장과 경련을 유발하는 소화계의 자극을 진정시키는 데 도움이되는 진정 효과를 제공합니다. 차는 대부분의 사람들이 익숙한 달콤한 붉은 감초보다 검은 감초와 더 비슷합니다. 풍미를 부드럽게하려면 차에 꿀이나 아가베를 약간 첨가하세요.
카모마일 차
카모마일 차는 진정 효과로 유명합니다. 연구에 따르면 차는 신경계를 진정시키고 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 이러한 진정 효과는 위산 역류 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 차는 염증을 줄이고 근육을 이완시키는 작용을합니다. 또한 맛이 좋으며 많은 과일 주스를 대체하기에 이상적입니다. 바삭 바삭한 풋사과와 비슷한 맛을 내며 약간 시큼하면서도 단 맛이납니다. 또한 소화기 건강을 돕기 위해 제조 된 Happy Tummy Tea의 성분 중 하나입니다.
페퍼민트 티
페퍼민트 티는 우리가 가장 좋아하는 맛 중 하나입니다. 상쾌한 맛이 나는 상쾌한 차로 입안이 깨끗합니다. 시원하고 상쾌하여 인후통을 진정시키는 데 좋은 선택입니다. 또한 항산화 제와 멘톨이 포함되어있어 염증을 줄이고 위산 역류 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
피해야 할 사항
허브 차 마시기 차는 위산 역류 증상을 자연적으로 치료하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 차는 부작용이 거의 없으며 산 역류를 처리하는 것이 조금 덜 어렵고 훨씬 맛있게하는 맛있는 맛을 제공합니다.이 목록에있는 액체를 마시는 것 외에도 , GERD 증상을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 피해야 할 사항이 있습니다.
진짜 차 (녹차, 홍차, 우롱 차, 푸에르 차 등) 및 커피와 같은 카페인 음료는 다음과 같은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 위산 역류 질환. 탄산 음료와 알코올은 하부 식도 괄약근으로 들어가는 위산의 양을 증가시킬 수도 있습니다.
자몽 및 기타 c 가려움증 과일과 산성 주스도 상태를 악화시킬 수 있습니다. 대신 수박, 허니 듀 멜론, 멜론과 같은 저 산성 과일을 선택하십시오. 알코올과 초콜릿은 모두 속쓰림과 소화 불량을 악화시킬 수있는 카페인을 함유하고 있기 때문에 피해야합니다. 매운 음식은 자극을 증가시키고 산이 식도로 들어가게 할 수 있으므로 피해야 할 또 다른 음식입니다.
최고의 차와 음료로 위산 역류 증상 완화
위산 역류 질환 치료에는 생활 습관 변화가 포함됩니다. 위산도를 증가시켜 증상을 악화시키는 것을 피하기 위해 섭취하는 음식과 음료에 세심한주의를 기울여야합니다.
GERD와 함께 제공되는 모든 것을 이해하는 데 도움을 줄 수있는 자격을 갖춘 의료 전문가에게 의학적 조언을 구하는 것도 좋은 생각입니다. 일반 의약품, 제산제 및 가정 요법 외에도 의사는 상태를 조절하기 위해 양성자 펌프 억제제 (PPI) 및 기타 고급 치료법을 권장 할 수 있습니다.
차 및 기타 음료는 소화관을 진정시키고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 속쓰림 완화 외에도 이 허브 티는 심장 마비, 고혈압 및 흉통의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘이 맛있는 음료를 한 잔 마시고 자연스럽게 기분이 좋아지기 시작하세요.