우리 모두는 동료들 사이에서 수줍음, 사회적 어색함, 거부에 대한 두려움을 경험합니다. 이것은 우리가 새로운 사회적 상황에 직면하거나 인생에서 어려운시기를 겪을 때 특히 그렇습니다. 이러한 경험은 일반적으로 일시적이지만 정상입니다. 우리 대부분, 특히 내향적인 경향이있는 경우, 사회적 상황에 서서히 편 해져야하고 편안해지기 시작할 것입니다.
하지만 거의 항상 사회적 상황에서 불편 함을 느낀다면 어떨까요? 다른 사람과 교류한다는 생각이 언급 될 때마다 극도의 불안감을 느낀다면 어떨까요? 거절 당하거나 싫어한다는 생각이 당신이 어떻게 벗어나려고 노력하더라도 흔들리지 않는 공포로 가득 차면 어떨까요? 어떤 대가를 치르더라도 사회적 상황을 피하고 이러한 회피가 관계, 일 또는 정상적인 기능을 유지하는 능력에 영향을 미친다면 어떨까요?
이 경우, 회피 성 성격 장애, 심각한 불안과 사회적 상황에 대한 만성적 인 회피.
정의되는 회피 성 성격 장애
회피 성 성격 장애는 미국 정신과 협회 (APA)에서 인정하는 10 가지 성격 장애 중 하나이며 DSM-5 매뉴얼에 나열되어 있습니다. APA는 회피 성 인격 장애를 “극도의 수줍음, 부적절 함, 비판에 대한 극도의 민감 함의 패턴”으로 정의하고, 장애가있는 사람들은 종종 자신이 두려워하는 사람과의 관계를 피하거나 받아들이지 않을 것이라고 언급합니다. 일반적으로 자아상이 좋지 않으며 사회적 거부 나 굴욕에 대한 두려움에 끊임없이 몰두합니다.
Psychology Research and Behavior Management 저널에 따르면 인구의 약 1.5-2.5 %가 회피 성 성격 장애를 가지고 있습니다. 대부분의 경우,이 장애는 어린 시절에 극심한 수줍음이 흔하고 대부분의 어린이가 그 이상으로 자라기 때문에 성인이 될 때까지 진단되지 않습니다. 당신이 그것을 능가하지 않고 당신의 “사람들의 회피”가 극심하고 만성적이되어 당신을 공포로 채우고 원인이됩니다. 사회적 상황을 적극적으로 피하려면 의료 전문가에 의해 장애 진단을받을 수 있습니다.
심리학자들은 회피 장애의 원인에 대해 합의에 도달하지 못했습니다. rsonality 장애이지만 대부분의 경우 요인의 조합이라는 데 동의합니다. 장애는 가족 내에서 발생하는 경향이 있으므로 여기서 유전 적 측면이 작용할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 부모의 분리, 학대, 방치, 심지어 과잉 보호적인 육아와 같은 불리한 유아기 경험을 포함한 상황 적 유발 요인도 있습니다.
회피 성 인격 장애가 있는지 확인하는 방법
정신과 의사, 심리학자 또는 MD만이 회피 성 인격 장애를 진단 할 수 있지만 몇 가지 일반적인 증상이 있습니다. 당신이나 당신이 아는 사람이 고통을 겪고 있는지에 대한 단서가 될 수 있습니다.
다음은 회피 성 성격 장애의 몇 가지 전형적인 증상입니다.
- 문제 우정을 쌓고 유지하기
- 친한 친구가 거의 없음
- 사회적 상황에서 극도의 수줍음
- 가능할 때마다 사회적 상황 피하기
- 사회적 상황에 대해 항상 걱정 승인
- 모든 사람이 나를 미워하는 것처럼 느끼는 것
- 타인의 거절을 끊임없이 두려워 함
- 사회적 굴욕이나 당혹감에 대한 지속적인 두려움
- 매우 낮은 자존감
- 새로운 것을 시도하거나 새로운 상황에 들어가기를 꺼림
가장 심각한 형태의 회피 성 성격 장애는 단순한 사회적 상황을 넘어서 확장 될 수 있습니다. 일하거나 심지어 집을 떠나는 것을 어렵게 만듭니다. 이것은 시간이 지남에 따라 관리가 어려워지는 경향이 있기 때문에 장애에 대한 치료를 구하지 않는 위험 중 하나입니다. 또한, 회피 성 인격 장애를 치료하지 않는 사람은 우울증이나 약물 남용 장애와 같은 동반 질환이 발생할 수 있습니다.
회피 성 인격 장애에 대한 치료 및 희망
장애가있는 사람으로서 사회적 상황에서 진단을 찾는다는 생각은 절대적으로 헤아릴 수 없다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 그것이 당신이 경험하고있는 것이 실제로 회피 성 인격 장애인지 확실히 알 수있는 유일한 방법이며, 적절한 진단을받는 것이 기분이 좋아지고 당신이 원하는 삶을 살기위한 첫 번째 단계입니다.
회피 성 인격 장애 진단 후 첫 번째 치료 방법은 대개 심리 치료입니다. 성공적인 치료 양식에는 노출 치료,인지 행동 치료 (CBT) 및 정신 역학 심리 치료가 포함됩니다. 장애 자체를 치료하기 위해 특별히 고안된 약물은 없지만 불안과 우울 증상을 줄이는 데 도움이되는 향정신성 약물은 회피 성 인격 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
회피 성 성격 장애에 대한 희망이 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 클리블랜드 클리닉이 지적했듯이 성격 장애는 일반적으로 치료하기 어렵지만 회피 성 성격 장애는 치료하기 쉬운 성격 장애 중 하나 일 수 있습니다. 회피 성 인격 장애가있는 사람들은 실제로 건강한 관계를 갈망하고 유지할 수 있습니다. 문제는 자신이 그러한 관계에 합당하지 않다고 생각한다는 것입니다.
건강한 관계와 동반자 관계를 찾으려는 느낌이들 수 있습니다. 회피 성 인격 장애가있는 사람들이 치료를 받도록 동기를 부여하는 요소 중 하나입니다. 이 장애를 치료할 때 얻을 수있는 보상은 많습니다. 결국, 다른 사람들과 사랑스럽고 만족스러운 관계를 경험하는 것은 우리 모두가 마땅한 일입니다.