- 아침에 한 번, 저녁에 한 번 세안해야합니다.
- 하지만 땀과 기름이 모공에 축적되어 탈진을 일으킬 수 있으므로 운동 후 세안을 추가해야합니다.
- 세안제를 선택할 때는 순한 클렌저를 찾으십시오. 나트륨 라 우릴 설페이트, 향료 및 알코올과 같은 성분은 피하십시오.
- 이 기사는 뉴욕시에서 개인 진료를하는 이사회 인증 피부과 의사 인 Debra Jaliman, MD가 의학적으로 검토했습니다.
- 이 기사는 방법에 대한 Insider의 가이드 중 일부입니다. 깨끗한 피부를 얻으십시오.
피부 유형에 관계없이 매일 세안을해야합니다. 모공을 깨끗하게 유지하고 피부를 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 세안 횟수와 최선의 방법은 다음과 같습니다.
하루에 두 번 이상 세안
전문가들은 일반적으로 환자에게 세안을 두 번 권장합니다. 샌프란시스코에서 개인 진료를하는 이사회 인증 피부과 의사 인 Caren Campbell, MD에게 말합니다.
아침에 한 번씩
아침에 씻으면 잠을자는 동안 얼굴에 축적 된 땀과 기름 (머리카락)이 제거됩니다. 베갯잇에있는 박테리아도 제거됩니다. , MD, 산타 모니카 UCLA Medical Center의 피부과 의사.
또한 Hogan은 빈 캔버스를 만들고 보습제 및 보습제를 포함한 주간 스킨 케어 제품의 효과를 높이려면 아침에 세안하는 것이 중요하다고 말합니다. 선크림.
저녁에 씻으세요
밤에 씻으면 메이크업, 먼지, 기름, 땀, 심지어 잔류 물과 같은 불순물도 제거됩니다. e 하루 종일 피부에 축적되는 오염으로부터. 여기서 목표는 자극과 여드름을 유발할 수있는 모공 막힘을 방지하는 것입니다.
하루에 두 번으로 충분하지 않은 경우
그러나 하루에 두 번 규칙에 대한 몇 가지주의 사항이 있습니다. 예를 들어 Campbell은 운동 전에 화장을 제거 할 것을 권장합니다. 운동 후 세안을합니다.
운동 할 때 천연 오일과 땀이 피부에 더 많이 쌓일 수 있으므로 모공이 막히고 탈진을 일으킬 위험이 높아집니다. -운동. 땀, 기름 및 먼지가 피부에 축적되어 모낭을 막아 여드름 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
이동 중이고 시간이없는 경우 운동 후 진짜 세안을하는 Campbell은 적어도 무향 얼굴 닦개를 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 두 번 이상 세안해야하는 또 다른 상황은 덥고 습한 기후 또는 농도가 높은 곳에 살고있는 경우입니다. Hogan은 말합니다.
하루에 두 번이 너무 많을 때
반면에 피부가 매우 자극적이거나 활동적인 경우 주 사비나 습진과 같은 염증이 생기면 하루에 한 번 씻는 것으로 줄일 수 있습니다.이 경우 화장, 땀, 먼지, 기름 및 오염 물질을 낮에 제거하기 위해 밤에 씻어야합니다.
그러나 대부분의 사람들은 순한 클렌저를 사용하는 한 하루에 두 번 세안을 견딜 수 있습니다.
세안 선택 방법
대부분의 사람들은 세안을해야합니다 순하고 무향의 클렌저로 매일 두 번. 그러나 만약 당신이 “특정 피부 질환을 다루고 있다면, 당신은 순한 클렌저로 한 번은 씻어야하고 다른 한 번은 당신의 질병에 특정한 약용 세정제로 씻어야한다”고 Campbell은 말한다. 예 :
- 피부가 여드름이 나는 경우 과산화 벤조일 클렌저로 하루에 한 번 씻으십시오.
- 여드름이나 주사비가있는 민감한 피부는 한 번 씻으십시오. 유황 클렌저로 하루.
- 지성 피부 인 경우 글리콜 산 또는 살리실산 클렌저로 하루에 한 번 씻으십시오.
캠벨이 사용하는 순한 클렌저 모든 피부 유형을 가진 사람들에게 권장되는 것은 다음과 같습니다 :
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser
- CeraVe Hydrating Facial Cleanser
- SkinCeuticals Gentle Cleanser
피해야 할 성분
페이셜 클렌저를 구입할 때 피해야 할 성분이 몇 가지 있다고 Hogan은 말합니다. 항상 라벨을 확인하고 “실제로 피부를 건조 시키거나 자극 할 수있는 것이 없는지 확인하십시오.
- 나트륨 라 우릴 설페이트 (SLS) : 이것은 일반적으로 많은 사람들에게 추가됩니다. 클렌저는 거품 제 역할을합니다. 그러나 피부 보호 장벽에있는 천연 오일을 제거하여 건조 함과 자극을 유발할 수 있습니다.
- 향기 : “향기”라고 표시된 라벨이있는 클렌저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. -무료 “입니다.””향기 “는 피부에 자극을 유발할 수있는 수많은 화학 물질의 포괄적 인 용어입니다.”라고 Hogan은 말합니다.
- 알코올 : 알코올은 더 두꺼운 클렌저 포뮬러를 묽게 만들기 위해 첨가 할 수 있지만 피부를 매우 건조하게 만들 수 있습니다. Hogan은 피부가 이미 건조하고 예민한 경우 알코올 기반 세안시주의하라고 말합니다.
세안 방법
당신 “완벽한 페이셜 클렌저가 준비되어 있습니다. 이제 Hogan에 따라 얼굴을 올바르게 씻는 방법에 대한 단계별 가이드가 있습니다.
- 미지근한 물로 얼굴을 적시십시오.
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- 면이나 아기 수건을 사용하여 니켈 크기의 클렌저를 얼굴에 바릅니다.
- 클렌저를 피부에 약 20 초 동안 부드럽게 마사지합니다.
- 미지근한 물로 헹구십시오.
- 부드럽고 깨끗한 수건으로 얼굴을 두드려 (문지르지 마십시오) 건조시킵니다.
다음 단계를 따르십시오. 깨끗하고 건강한 피부를위한 방법입니다.
처방의 세안제와 제품으로 나아지지 않는 피부 질환을 경험하고 있다면 피부과 의사와 상담하여 진단을 받고 있는지 확인하십시오. 처방 치료가 도움이 될 수 있습니다.
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