닭은 레몬과 마늘에 절인 후 오븐에서 노릇 노릇해질 때까지 구워집니다. 이 간편한 5 가지 재료의 팬 레바논 Shish Tawook 치킨 레시피는 샐러드, 피타, 쌀 등에 이상적입니다.
내 독자 설문 조사에서 응답이 쏟아져 나오기 시작했으며 여러분은 이미 분명히 밝혔습니다. 내 가족의 레바논 요리법 !! 친구여, 물어 보면받을 것입니다.
물론, Lebanese Shish Tawook Chicken은 아마도 제가 평일 저녁에 즐겨 먹는 요리법 중 하나 일 것입니다. 전통적으로 프라이팬으로 만든이 5 가지 재료의 조리법을 시트 팬의 오븐에서 구워 더 쉽게 만들기로 결정했습니다.
밝은 레몬 주스, 신선한 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일로 맛을 낸 닭고기가 구워집니다. 내 손으로 다른 중요한 일을 자유롭게 할 수 있습니다.
알다시피, 간단한 시리아 샐러드를 던지거나 레바논 오이 요거트 소스 (라반)를 채찍질합니다. 시시 타욱 치킨도 레바논 쌀을 얹은 맛있는 요리입니다. 필라프.
이 레바논 치킨 레시피를 어떻게 선택하든간에 이중 배치를 만드는 것이 좋습니다. 다음날 남은 음식은 크림 같은 후 무스를 곁들인 피타 또는 레바논 다진 샐러드 위에 맛있게 드실 수 있습니다.
포크가 기다리고 있습니다.
시트 팬 레바논 시시 타욱 치킨
Liz Della Croce
닭고기는 레몬과 마늘에 절인 다음 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 구워집니다. 이 레시피는 샐러드, 피타, 쌀 등에 이상적입니다.
17 표 중 4.36
준비 시간 30 분
요리 시간 20 분
총 시간 50 분
과정 앙트레
레바논 요리
4 인분
칼로리 215 kcal
재료 1x2x3x
- 24 온스 뼈도없고 껍질도 벗겨 낸 닭 가슴살
- 레몬 주스 ¼ 컵
- 올리브 오일 2 큰술
- 다진 마늘 3 쪽
- 소금 1 ½ 작은 술
- 후추 ½ 작은 술
지침
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중간 크기의 그릇에 레몬 주스, 올리브 오일, 마늘, 소금, 후추를 함께 섞습니다. 치킨 큐브를 넣고 30 분 동안 (또는 최대 하룻밤 동안) 재우십시오.
-
오븐을 350도까지 가열하고 베이킹 시트에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 닭고기를 한 겹으로 펴고 노릇 노릇해질 때까지 굽고 약 20 분 동안 익 힙니다.
비디오
영양
1 인분 : 4 온스 칼로리 : 215kcal 탄수화물 : 1.5g 단백질 : 34.5g 지방 : 9g 포화 지방 : 0.9g 불포화 지방 : 8.1g 콜레스테롤 : 90mg 나트륨 : 1191mg 섬유질 : 0.1g 설탕 : 0.4g
키워드 팬 치킨, 타욱 치킨
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