유념해야 할 중요한 치과 건강 팁
많은 사람들이 양치 전후에 치실을 사용해야하는지에 대해 갈등을 겪습니다. 언제 치실을 사용하든 매일 치실을 사용하는 것이 양치질만큼이나 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 중요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 칫솔이 닿을 수없는 치아 사이에 끼어있는 작은 음식과 플라그를 제거하는 데 도움이됩니다. 치실질의 이점과 올바른 방법에 대해 자세히 알아 보려면 지역 워털루 치과 의사에게 문의하십시오.
치실 사용시기는 언제입니까?
캐나다 치과 협회 (CDA)는 치실 사용을 권장합니다. 충치와 잇몸 질환을 예방하는보다 효과적인 방법으로 양치하기 전에.
미국 치과 협회 (ADA)는 양치 전후에 치실을 사용하는 것이 중요하지 않다고 믿습니다. 하루 중 시간, 즉 아침이나 저녁도 하루에 한 번하는 한 관련이 없습니다. 그러나 ADA는 양치하기 전에 치아 사이의 공간을 청소하면 치약의 불소가 더 많이 덮고 침투 할 수 있다는 데 동의합니다.
치실 사용이 중요한 이유는 무엇입니까?
CDA는 치실을 사용하지 않으면 치아 표면의 1/3 이상이 누락되었다고 설명합니다. 이것은 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나 인 플라크 형성을 촉진합니다. 24 ~ 36 시간 내에이 플라크는 치석 (미적분이라고도 함)으로 굳어지며 전문적인 청소를 통해서만 제거 할 수 있습니다. 적어도 하루에 한 번 치실을 사용하면 이런 일이 발생하지 않을 수 있습니다.
팁 : 예를 들어 TV를 보거나 음악을 듣는 것과 같은 다른 일을하면서 치실을 사용하면 매일 치실을 사용하는 것이 더 쉽습니다.
올바른 방법으로 치실을 사용하기위한 치과 건강 팁
올바른 치실 기술은 작업을 더 쉽고 효율적으로 만듭니다. 치실 사용 방법에 대한 CDA의 지침은 다음과 같습니다.
- 손에서 어깨까지의 거리와 같은 길이의 치실을 사용합니다.
- 인덱스와 가운데로 감습니다. 손가락, 손 사이에 약 2 인치 정도 남깁니다.
- 치실을 치아 사이로 밀어 넣고 치아 밑 부분을 “C”모양으로 감싸고 잇몸 라인 아래에 부드럽게 감 쌉니다.
- 치아 밑에서 끝까지 2 ~ 3 회 닦으십시오.
- 모든 치아의 양쪽을 치실로 닦으십시오.
- 뒷면도 잊지 마십시오. 마지막 어금니.
- 치실이 마모되고 입자를 집어 올리는 새 섹션으로 이동하십시오.
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