여드름을 다룬 적이있는 대부분의 사람들은 문제에 대한 답을 찾기 위해 필사적으로 공감할 수 있습니다. 물론, 우리는 초콜릿, 칩, 아이스크림, 쿠키를 피하라는 말을 들었습니다.하지만 그 외에는 “우리 호르몬 때문”이거나 스트레스 때문일뿐입니다. 그렇지 않습니다. 친구입니다. 여드름 문제의 근본적인 원인은 호르몬 반응이나 염증 반응을 유발하는 식단의 염증성 음식의 흔적 때문일 가능성이 높습니다. 알레르기 반응에 대한 가장 일반적인 불만은 유제품, 밀, 땅콩에서 발생하며 알레르기는 아니지만, 설탕은 또한 염증을 일으키고 여드름을 유발합니다. 밀과 땅콩은 여드름을 유발하지 않지만 일부 사람들은 발적이나 건조 함을 경험할 수 있지만 유제품은 심각한 형태의 피부 문제를 포함하여 거의 모든 종류의 피부 문제를 유발할 수 있습니다. 여드름.
여드름은 어떤 식으로도 해를 끼치지는 않지만 균형이 맞지 않고 내부에 추가 사랑이 필요하다는 것을 신체가 알려주는 방법입니다. 여드름은 사춘기 동안 흔할 수 있지만 사춘기 동안 식단에서 유제품을 제거하여 감소시킬 수도 있습니다. d 어떤 십대가 아이스크림, 우유, 요구르트 및 기타 유제품으로 가득 찬 간식을 먹지 않습니까?).
유제품은 여러 가지 이유로 여드름을 유발합니다. 5 가지 주요 원인은 다음과 같습니다.
모든 유제품은 천연 호르몬으로 가득 차 있습니다.
유제품, 유기농 및 호르몬이 첨가되지 않은 품종까지 모두 여드름을 유발할 수있는 천연 호르몬을 포함하고 있습니다. 유제품은 임신 한 젖소에서만 나오므로 생식 경험에 관여하는 수컷과 암컷 모두의 호르몬과 그 결과 우유를 섭취하게됩니다. Mark Hyman 박사는 추가 된 호르몬이없는 원유 한 잔에 60 개가 넘는 호르몬이 있으며 다른 유제품에 얼마나 많은지 알고 있다고 말합니다. 피부 식품은 어떻습니까?
유제품은 당연히 설탕의 원천입니다.
모든 형태의 설탕은 혈당 지수를 높이고 민감한 개인에게 급증 할 수 있습니다. 유당, 유당은 혈당 (인슐린)을 올릴뿐만 아니라 많은 사람들에게 알레르기 반응을 일으키기 때문에 많은 사람들에게 특히 문제가됩니다. 유당은 또한 혈류를 통해 빠르게 분출되며 당뇨병과 관련이 있습니다.
암 성장 인자 IGF-1을 촉진합니다.
IGF-1은 일반적으로 건강 세계에 알려져 있습니다. 암이없는 지 지식을 먹으려는 경우 피해야 할 가장 중요한 것은 유제품에서 발견됩니다. 기존의 보디 빌딩 세계에서 근육을 만드는 데 유익하다고 선전되고 일부는 면역 체계를 자극한다고도하지만 IGF-1은 섭취하기에 건강한 성분이 아닙니다. 인슐린 성장 인자를 의미하는 호르몬입니다. 에스트로겐과 테스토스테론과 같은 천연 호르몬에 영향을 미치는 방식으로 인해 암뿐만 아니라 다른 질병 및 여드름과도 관련이 있습니다. 균형이 맞지 않으면 여드름이 생길 수 있으며 여드름과 함께 다른 신체 문제를 경험할 수도 있습니다.
염증성
언급했듯이 유제품은 먹을 수있는 가장 염증성 식품 중 하나입니다. 피부를 관리하려면 가능한 한 많은 항 염증 식품을 섭취해야합니다. 모든 동물성 단백질에는 질병과 관련된 염증성 단백질이 포함되어 있지만 유제품의 단백질은 피부 문제, 특히 유청 및 카제인 단백질과 가장 관련이 있습니다. 카제인 단백질은 음식 중독과도 관련이 있으며 치즈가 사람들이 포기하기 어려운 이유 중 하나입니다.
소화와 관련이 있습니다
피부는 신체의 가장 큰 기관입니다. 대장을 통해 신체가 소화 및 제거 할 수없는 독소가 무엇이든간에 피부가 맞고 그 독소는 피부를 통해 여드름이나 발진의 형태로 나옵니다. 유제품은 알레르기 진단을받지 않은 사람들에게도 소화하기가 매우 어렵습니다. 점액 형성이라고하는데 연구 결과는 없지만 소의 유선 액체가 우리 소화관을 통과하는 방법을 찾으려고하는 사람은 누구일까요? 직접 젖을 짜지 않고 바로 그 젖소를 마시지 않는다면 왜 이렇게하는 제품을 섭취합니까? 기억하세요, 우리 몸은 젖소를 소화하기위한 것이 아니라 젖소에게만 주어진 권리입니다.
피부가 좋아하는 것
피부에 좋아하는 자연 식품이 있다는 것을 기억하십시오. 거울. 여기에는 잎이 많은 채소, 과일, 생 견과류 및 씨앗, 일부 통 곡물, 콩 및 콩류가 포함됩니다. 유제품에 대한 더 나은 피부 선택에는 무가당 아몬드, 콩, 코코넛, 대마 또는 귀리 우유가 있지만 카라기난과 GMO가없는 것을 선택하십시오. 추가 도움이 필요하고 맛있는 유제품없는 생활을위한 모든 조리법을 확인하는 경우 초보자를위한 유제품없는 생존 팁이 더 있습니다.
#DitchDairy 팁에 대한 자세한 내용은 젖소 우유를 포기하는 이유에 대한 모든 기사를 참조하십시오.
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