삶과 직장에서 더 긍정적이되는 29 가지 방법

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긍정적이라는 것은 사물의 밝은면을보기로 선택했다는 것을 의미합니다.

투쟁과 고통이 있다는 것을 인식 할 수 있음을 의미합니다. 그 당시에 볼 수있는 유일한 것이라하더라도 거기에있는 유일한 것이 아닙니다.

(참고 : 삶을 개선하는 또 다른 긍정적 인 방법은 매일 새로운 것을 읽고 배우십시오.이를위한 훌륭한 도구는 백만 명이 넘는 다른 사람들과 함께이 웹 사이트에서 제공하는 최신 무료 유익한 뉴스로 하루를 시작하는 것입니다.)

긍정 성은 최고의 것을 본다는 것을 의미합니다. 다른 사람들에게는 정말 검색해야하더라도 말입니다. 고통과 슬픔이 있더라도 긍정적이라는 것은 항상 좋은 것을 찾을 수 있고 그것에 에너지를 집중할 수 있다는 것을 의미합니다.

그러나 삶과 직장에서 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 매일 내려야하는 의식적인 결정입니다. 긍정이란 지원과 자신감의 힘을 믿고 모든 것이 항상 나아질 것이라는 믿음을 갖는 것입니다.

삶에 대한 긍정적 인 접근은 우리가 건강한 패턴을 개발하는 데 도움이됩니다. 자기 대화는 우리가 살고있는 세상에서 우리가보고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다.

긍정적 인 태도를 배우거나 긍정적 인 태도를 유지하려고하는지 여부에 관계없이 일상 생활에 낙관적 인 태도를 더하는 팁입니다. 그것이 존재하는지 확실하지 않더라도 밝은면을 보는 데 도움이됩니다.

삶의 긍정을위한 팁

긍정적 인 방식으로 하루를 시작하십시오.

어떻게 하루를 시작 하시나요?

잠자리에서 일어나는 것을 두려워하면서 스누즈 버튼을 계속 누르십니까? 당신이하는 일과 아침에 가장 먼저 느끼는 일이 하루 종일의 분위기를 결정합니다.

당신은 매일 아침 일어날 때 선택할 수 있습니다. 하루를 포용하고 빠른 운동이나 차분한 명상 세션과 같은 긍정적 인 것으로 시작할 수 있습니다. 또는 침대에서 일어나지 않으려 고 노력할 수도 있습니다.

어느 쪽이든 여전히해야합니다. 일하러 가거나 그날 책임지는 무엇이든하세요.

올바른 아침을 시작하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

건강한 식습관 .

정기적으로 먹는 음식은 체중에 영향을 미칠뿐만 아니라 기분과 행동에도 영향을 미칩니다. 예를 들어, 적절한 아침 식사로 하루를 시작하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 아침 식사를하면 기분이 좋아지고 하루 종일 안정된 에너지를 얻을 수 있습니다. 이렇게하면 혈액이 떨어지는 것을 예방하는 데 도움이됩니다. 불안, 불안, 피로를 유발할 수있는 설탕입니다. 많은 섬유질과 영양소, 저지방 단백질, 건강한 지방, 전곡 탄수화물로 하루를 시작하세요.

하루 남은 시간 동안 체중을 조절하고 기분이 나아질 수있는 건강한 식습관을 개발하세요. 이렇게하면 하루 종일 혈당을 안정적으로 유지할 수 있습니다.

정기 운동

체류의 핵심 중 하나 삶에서 긍정적 인 것은 건강과 피트니스입니다. 규칙적인 운동은 기분을 좋게하고 기분을 좋게하고 정신적 육체적 웰빙을 개선하는 엔돌핀을 분비합니다.

운동의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

현실적인 목표를 설정하고 운동과 일관성을 유지하십시오. 책임감있는 친구를 찾는 것을 의미하든, 운동 수업에 동참 할 사람을 찾는 것을 의미하든 상관없이이를 고수하십시오.

보행 운동 습관을 기르거나 직장에서 간단한 운동을 할 수도 있습니다. 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 큰 도움이됩니다.

충분한 수면을 취하십시오.

수면과 스트레스는 밀접한 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 스트레스가 커져서 긍정적 인면을 보지 못하게됩니다.

국립 수면 재단에 따르면 26 ~ 64 세 성인은 낮 동안 긍정적 인 기분을 유지하기 위해 매일 밤 7 ~ 9 시간의 수면을 취합니다.

수면 부족은 신체적, 정신적 건강뿐만 아니라 업무 수행에도 영향을 미칠 수 있습니다. 삶의 질을 향상 시키려면 정기적으로 숙면을 취하는 것이 최우선 과제입니다.

애완 동물을 키우세요.

물론 반려 동물이 모든 사람을위한 것은 아닙니다.하지만 가능성에 열려있는 사람들에게는 다른 사람을 돌보는 것이 목적 의식을 찾도록 돕고 행복을 높이는 데 도움이됩니다. 반려 동물을 키우면 긍정 성, 웰빙, 삶에 대한 전반적인 전망을 높일 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

먼저 고양이 나 개를 쓰다듬는 것은 혈압과 불안을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 긴장을 완화하고 평온함을 느낄 수 있습니다. 애완 동물과 놀아 주면 뇌의 세로토닌과 도파민의 양이 증가하는데, 이는 자연스럽게 기분을 좋게 만드는 화학 물질입니다.

애완 동물을 키우면 더 많은 운동을하고 밖으로 나가도록 유도 할 수 있습니다. 털복숭이 친구를 데리고 산책을하면서 지역 사회를 찾아보세요.

미국 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 스트레스가 많은 상황을 견디는 사람들이 친구 나 파트너가 아닌 애완 동물과 함께 시간을 보낼 때 더 빨리 회복된다는 사실을 발견했습니다.

긍정적 인 분위기.

음악은 영혼을 고양시키고 치료할 수 있습니다. 과학은 음악이 실제로 우리 몸에도 물리적 인 영향을 미친다는 사실을 보여주었습니다.

음악을 듣는 동안 혈압, 심장 박동 및 혈압을 조절하는 자율 신경계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 변연계-감정과 감정을 담당합니다. 음악은 또한 불안감을 줄여주는 것으로 나타났습니다.

분위기가 필요할 때마다 즐겨 찾는 재생 목록을 만들어보세요. 좋아하는 노래를 올려서 행복 해지시면 긍정적 인 태도를 유지할 것입니다.

긍정적 인 영향으로 자신을 둘러보세요.

당신을 실망시키지 않고 일깨워주는 사람들과 함께하세요. 대부분의 시간을 함께 보내는 사람들을 진지하게 살펴보십시오.

Jim Rohn에 따르면 우리는 우리가 가장 많은 시간을 보내는 5 명의 평균입니다. 자,이 진술은 약간 냉담 할 수 있지만 또한 약간의 진실이 있습니다. 우리는 우리와 관련된 사람들의 측면을 취합니다.

직장과 관련하여 이것을 통제하지 못할 수도 있지만 그 외에는 삶에 부정적인 영향을 미치는 사람들을 놓아 줄 용기가 있어야합니다. .

지속적으로 부정적인 친구가 있다면 그 사람과 거리를 두십시오. 누군가가 항상 자신의 삶이나 상황에 대해 불평한다면, 그 부정적인 태도는 당신에게 문지르고 당신을 비슷한 사고 방식으로 몰아 넣을 것입니다. 마찬가지로, 자신의 삶에 대해 긍정적 인 사람들과 함께 있다면 그들은 당신에게도 똑같이 느끼도록 영향을 줄 수 있습니다.

하루를 조심스럽게 움직입니다.

전체적으로 마음 챙김을 연습하십시오. 현재에 머물면서 삶을 더 감사하는 법을 배웁니다. 주의 깊게 사는 방법을 배우면 사람들이 종종 부정적인 감정을 느끼게 만드는 불안감이나 반추를 피할 수 있습니다.

마음 챙김을 수행하면 생각이 삶을 관리하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 머릿속에서 일어나는 일들을 어떻게 관리하는지 배울 수 있습니다. 부정적인 생각의 고리에서 벗어나 현재에 대한 감사를 높이기 위해 매 순간 긍정적 인 선택을하세요.

문제를 공유하세요.

누군가에게주의 깊게 경청하게하십시오. 당신의 문제는 치료가 될 수 있습니다. 당신의 걱정과 문제는 당신이 훌륭한 경청자라고 생각하는 믿을 수있는 친구에게만 공유하십시오.

이 기간 동안 당신은 그들과 몇 가지 개인적인 문제를 공유하면서이 사람과 친밀감을 느낄 수있을 것입니다. 당신은 다른 사람들에게 공개하지 않습니다. 이렇게하면 신뢰할 수있는 친구가 어떤 식 으로든 나와 관계를 맺거나 상황에 대해 공감할 수 있습니다.

문제를 공유하면 문제의 근본 원인을 파악하거나 문제에 대해 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이전에 고려하지 않은 솔루션입니다. 상황을 개선하기위한 계획을 염두에두기 때문에 상황에 대해 더 긍정적으로 생각하는 데 도움이됩니다.

또한 신중한 일지를 통해 불만을 표출 할 수 있습니다. 위기의 때뿐만 아니라 언제든지 마음 챙김 일지에 쓸 수 있습니다. 자신의 감정을 인식 할 때마다 메모를 작성하고 종이에 적고 긍정적 인 태도로 일상으로 돌아갈 수 있습니다.

당신의 가치와 당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 알고 있습니다.

당신이 믿는 가치의 확고한 토대가 도움이됩니다. 진정으로 중요한 일을하는 데 집중할 수 있습니다.

누구나 가치관을 가지고 있습니다. 그러나 자신의 가치를 알고 인정하면 삶이 훨씬 더 쉬워 질 수 있습니다. 그것은 당신이 결정과 계획을 내리고 그것들을 따라가는 데 도움이 될 것입니다.

예를 들어, 가족을 소중히 여기지만 집에서 일주일에 80 시간 일을하는 경우 직장에서 내부 스트레스와 갈등을 느낄 가능성이 높습니다. 또한 경쟁력있는 영업직에서 일하지만 경쟁을 소중히 여기지 않는다면 그 일에 만족하지 않을 것입니다.

가치는 우리가 생각하고 결정하는 방식에 영향을 미치며 우리가 상호 작용하는 방식을 안내합니다.

부정적인 상황에서 긍정적 인 관점을 찾으십시오.

가장 부정적인 상황에서도 긍정적이되는 방법을 파악하는 데 시간이 걸립니다. 도움이되는 질문을하도록 스스로 훈련하십시오. 나쁜 상황을 이해하기 위해 “내가 더 잘할 수 있었던 것은 무엇입니까?” “어떤 기회가 열리나요?”

예를 들어, 취업을 위해 면접을했는데 구직 제안을받지 못했다고 가정 해 보겠습니다. 상황이 좋지 않은 것처럼 보이지만이를 생각하고 다르게했을 수있는 몇 가지 일을 고려할 수있는 기회입니다.

또한이 일이 당신을위한 일이 아니라면 다음 일이 더 나아질 것이라고 스스로에게 말할 수 있습니다. 일이 실제로 시작하기에 적합하지 않았을 것입니다.

집을 긍정적 인 환경으로 만드십시오.

긍정적 인 환경에서 살 때 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 더 쉽습니다. 휴식과 수용의 장소처럼 느껴집니다. 건강한 활동을 많이하는 곳이어야합니다. TV를 너무 많이 시청하는 것과 같은 활동을 고갈시키는 것도 신경 쓰지 않는 행복한 일입니다.

우리 집 깨어나 긍정적 인 환경에서 살면 그 태도를 일상 생활에 적용 할 수있을 것입니다. 집에서 우리의 기분을 형성하고 생산성에 영향을 미치며 삶에 대한 전망에 영향을 미칩니다.

연구에 따르면 일상 생활을 구성하는 작은 습관과 일과를 조정하여 긍정적 인 태도를 높일 수 있습니다. 매일 아침 침대를 정리하거나 떠나기 전에 각 방을 정리하는 등 집에서 사소하고 긍정적 인 변화를하십시오. 이러한 사소한 것들이 인생관에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

다른 사람의 삶에 가치와 긍정 성을 더하세요.

당신이 인생에서 사람들을 어떻게 대하는지 자세히 살펴보세요. 더 많은 친절과 인내를 보여줄 수있는 곳이 있습니까? 더 많은 도움을 주시겠습니까?

집에서 시작하세요. 집에서 함께 사는 사람들의 부담을 덜어 줄 수있는 일이 있습니까?

예를 들어, 일반적으로 싱크대에 더러운 접시를 그냥 버리면 시작할 수 있습니다. 세척하거나 식기 세척기에 넣으십시오. 또는 식기 세척기에 깨끗한 접시가 가득한 경우 식기 세척기 옆에 더러운 접시를 두는 대신 치워 둘 수 있습니다.

또한 지역 사회에서 도움을 줄 수있는 여러 기회가있을 수 있습니다. 지역 급식소 나 동물 보호소는 항상 도움을받을 수 있습니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 지역 교회에 자원 봉사자를 찾고있는 단체를 요청하세요.

감사를 실천합니다.

긍정적이고 행복한 사람들은 감사를 실천합니다. 감사의 일기를 써서 자신의 삶의 좋은 점을 상기시켜보세요.

감사는 전반적인 건강에 많은 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 감사를하면 부러움, 분개, 좌절과 같은 해로운 감정이 많이 줄어드는 것으로 나타났습니다.

감사를 실천하는 선도적 인 연구자들은 또한 감사를 수행하는 데있어 강력한 연결 고리가 있음을 발견했습니다. 전반적인 웰빙과 감사를 실천하는 데 소비하는 시간입니다. 조사에 따르면 감사는 긍정적 인 감정을 높이고 우울증을 줄이는 것으로 확인되었습니다.

긍정적 인 자세를 유지하세요.

” 긍정적 인 자세”를 사용하면 마음이 더 긍정적 인 느낌을받을 수 있습니다. 똑바로 서서 어깨를 뒤로 당기고 턱을 높이 들고 팔을 넓게 펴십시오. 이를 “파워 포즈”라고합니다.

최근 연구에 따르면 자신감있는 사람들은 일반적으로 테스토스테론 수치가 높고 코티솔 수치가 낮습니다. 기본적으로 적절한 수준의 호르몬은 자신감을 높이고 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구에서 가장 흥미로운 점은 테스토스테론과 코티솔 수치가 주변의 사회적, 신체적, 환경 적 신호에 따라 빠르게 변할 수 있다는 것입니다.

더 긍정적 인 느낌이 들게되는데 영향을 미치는 신체적 단서 중 하나는 신체 언어입니다. 신체 언어를 향상시키는 방법을 안다면 테스토스테론과 코티솔 수치를 순서대로 얻을 수 있고 빠르게 더 긍정적이고 자신감을 느낄 수 있습니다.

팁 직장에서 더 긍정적이 되려면

직장에서 나가십시오.

하루를 마칠 때 직장이나 직장에 대한 사고 방식을 집에 가져 오지 않도록하십시오.업무 시간과 개인 시간 사이의 경계를 모호하게하면 건강과 가정 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

직업을 좋아하더라도 업무는 여전히 스트레스가 많고 소모적 일 수 있습니다. 집에 가져 오면 가족과의 저녁 식사는 물론 밤에 휴식을 취할 수있는 중요한 시간을 방해 할 수 있습니다.

마음 챙김을 수행 할 수 있다면 떠나는 데 도움이 될 것입니다. 직장에서 일하십시오. 현재 환경에 전적으로주의를 기울이십시오. 걱정이 일하기 위해 방황하는 마음을 발견하면 생각을 인식하고 부드럽게 무시하십시오. 현재 순간으로 돌아 가기 위해 잠시 숨을 집중해야 할 수도 있습니다.

칭찬 파일이나 상자를 만들고 보관하세요.

일부 사람들은 이것을 ‘햇살’이라고 부릅니다. 기본적으로 사람들이 당신에 대해 말한 좋은 것들의 모음입니다. 자신의 긍정적 인 특성을 상기시키기 위해 기분이 우울할 때 살짝 엿보세요.

누군가로부터 칭찬을 받으면 마치 선물을받는 것과 같습니다. 감사를 통해 전해지는 긍정적 인 에너지입니다. 올바른 칭찬을 받으면 확실히 하루를 보내고, 기분을 북돋우고, 감사함을 느끼고, 더 긍정적 인 느낌을받을 수 있습니다.

그러나 이러한 감사의 선물은 아마도 다음과 같은 경우에 마음 앞에 있지 않을 것입니다. 당신은 나쁜 하루를 보내고 있습니다. 사람들이 당신이나 당신에 대해 말한 좋은 것들에 대해 자신을 위해 메모를한다면, 당신은 항상 이러한 생각을 마음 앞에 떠 올릴 수있을 것입니다.

자신에게 휴식을 취하세요.

항상 자신에게 실망하고 자신의 일과 노력에 대해 비판적이라면 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 거의 불가능합니다. 이는 종종 소진으로 이어집니다.

직장에서 일하는 것은 동기 부여, 집중력 및 생산성을 잃는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 몸과 마음에 규칙적인 휴식을 취하여 최선을 다하십시오. 연구에 따르면 직장에서 짧고 빈번한 휴식을 취하는 것은 직장인에게 더 많은 체력을 제공하고 직장에 복귀 할 때 다시 활력을 불어 넣는다는 것을 보여줍니다.

이 연구에서 보여준 또 다른 이점은 직장에서 휴식을 취하는 것에서 비롯된 것입니다. 직업 만족도, 정서적 피로감 감소, 그날 수행 한 일에 대한 긍정적 인 감정. 또한 근로자가 자신의 직무 설명을 뛰어 넘는 작업을 수행하도록 장려합니다.

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건전한 방식으로 비판을받는 법을 배웁니다.

비평을받는 것은 확실히 어려울 수 있습니다.하지만 경력의 어느 시점에서 당신이 개선 할 수있는 방법을 말하고 싶어하는 사람입니다. 현재로서는 처리하기 어려울 수 있지만 모두 나쁘지는 않습니다. 때로는 그러한 비판을 받아 들여 경쟁 우위를 확보하는 데 사용할 수 있습니다.

부정적인 피드백을 받거나 낮은 성과 평가를받는 것이 긍정적 인 것임을 인식하십시오. 당신의 상사가 당신의 일이 진행되지 않는 것 같거나 때때로 엉성하다고 말하는 경우, 이것은 개선과 성장의 기회입니다. 잠시 멈추고 즉시 대응하지 마십시오. 실수가 발생할 수 있음을 받아들이십시오. 그들과 계속 나아가세요.

심각한 문제와 약간의 어려움을 인식하는 방법을 배워보세요.

오래된 속담처럼 “두더지 언덕에서 산을 만들지 마십시오.” 이미 부정적인 상황을 과장하면 당신과 다른 사람들이 기분이 나빠질뿐만 아니라 주변 사람들이 당신을 다른 부정적인 시각으로 바라 보게됩니다.

복사기가 끼어 있고 서둘러 서류를 꺼내십시오. 어떻게 반응합니까? 이 복사기 잼이 경력의 끝인 것처럼 말로 화를 내고 행동합니까? 아니요. 숨을들이 쉬고 원근감있게 생각해보세요. 고칠 수 있습니다.

지속적인 학습

모든 것을 알지 못한다는 사실을 인정하고 계속해서 학습 할 의향이 있으면 경쟁력을 유지하고 동기를 부여 할 수 있습니다.

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계속 배우는 것이 중요하다면 다른 사람들과 더 자신있게 더 깊은 토론을 할 수있을뿐만 아니라 다른 사람들에게 더 흥미로워 질 것입니다.

As 당신이 최신 연구와 대화를 뒷받침 할 수있는 한 사람들은 항상 당신을 주제에 대한 권위자로 볼 것입니다. 새로운 과제 나 주제에 마음을 쏟을 때 얼마나 많은 것을 배우고 다른 사람들에게 가르 칠 수 있는지에 대해 놀라실 수도 있습니다.

한 번에 한 가지에 집중하세요.

멀티 태스킹은 동시에 여러 작업을 수행하는 착각입니다. 사실 많은 작업에 부분적으로 만 집중하여 작업의 질이 떨어집니다. 이와 같은 나쁜 업무 습관을 피하고 무능함을 느끼는 문제를 피하십시오.

멀티 태스킹은 위험 할 수 있으며 문자와 운전을하려는 경우뿐만 아니라 위험 할 수 있습니다.연구에 따르면 하루 종일 이메일과 전화로 업무에 산만 해지는 사람들은 IQ가 10 % 감소합니다.

그러면 직장에서 멀티 태스킹이 어떻게 위험 할 수 있습니까? 이것을 상상해보세요.

고객에게 이메일을 보냈습니다. 이것은 즉시 추가하지 않은 첨부 파일을 포함한 다른 이메일로 이어졌습니다. 마지막으로 세 번째 이메일은 첨부 파일이 실제로 예상했던 것과 다른 이유에 대한 설명이었습니다. 현재 진행중인 전화 회의에 다시 집중하면 회사 이사가 방금 요청한 질문을 놓친 것입니다.

한 번에 한 가지에만 집중하세요.

달성 할 수있는 업무 목표를 설정합니다.

목표를 달성하면 우리를 더욱 긍정적으로 만들 수 있습니다. 또한 결과 목표 대신 프로세스 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 관리 할 수있는 항목에 초점을 맞추고 장기적으로 도움을주기 때문입니다.

더 큰 목표를 달성하는 과정에서 작은 성공을 축하하세요. 일에 대한 내재적 동기를 갖는 것이 중요합니다. 즉, 급여뿐만 아니라 일하는 과정을 즐긴다는 의미입니다. 작고 달성 가능한 목표를 설정하면 시간이 지남에 따라 도달 할 수 없었던 더 큰 목표를 달성 할 수 있습니다.

내재적 동기를 파악하세요.

말하기 내재적 동기 부여, 무엇이 당신을 자극하는지 아는 것이 중요합니다. 내재적 동기는 당신이하는 일의 행동에 의해 활력을 얻고 성취감을 느낄 때입니다. 작업 과정이 보람 있음을 알게됩니다. 작업하는 동안 작은 승리를 경험할 수 있지만, 재료가 없어도 작업을 계속 수행 할 수 있습니다.

예를 들어, 니트를 좋아하는 이유는 무엇입니까? 스트레스 해소에 도움이되며 평온함과 조용함을 느낄 수 있습니다. 결국 담요 나 스웨터를 얻지 못하더라도 바늘을 움직이고 할 수있는 과정을 즐길 수 있습니다. 진정 활동.

직장을 긍정적 인 일터로 만드는 데 도움이됩니다.

직장에서 긍정적 인 분위기를 조성하면 더 나은 관계를 구축하고 창의성을 장려하며 생산성을 높이는 데 큰 도움이됩니다.

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사실 업무 환경은 기분과 직업 만족도에 큰 영향을 미칩니다. 직원들이 비 친절한 동료들과 함께 어둡고 음산한 사무실 환경에서 하루 8 시간을 보내야한다면 아침에 일하는 것에 대해 긍정적으로 느끼지 못할 것입니다. 발언 할 수있을만큼 의욕이 있거나 자신감이 있습니다.

생산적인 작업 환경을 만드는 것은 회사와 직원의 성공에 매우 중요합니다.

성공한 것에 대해 자신에게 보상하십시오.

목표를 달성하면 자신에게 상을줍니다. 그 당시에 기분이 좋지 않더라도 습관을 고수 할 수 있도록 기대할만한 것이있는 것이 중요합니다.

Tony Robbins는 당신이 무언가를 성취했을 때 자신에게 보상함으로써 당신의 뇌는 긍정적 인 감정을 불러 일으켜 당신의 노력이 긍정적 인 보상을 가져 왔다는 것을 깨닫게 해준다고 주장합니다. 당신이 이것을 정기적으로하면, 당신의 두뇌는 즐거움을 성취하는 것과 연관되기 시작할 것입니다. 원하는 작업을 수행하고 앞으로 나아가십시오.

좋은 빌드 동료와의 관계.

동료와 좋은 관계를 맺으면 작업이 더 쉽고, 편안하고, 재미있어집니다. 우리는 자연스럽게 사회적 존재입니다. 사람들은 우리가 음식과 물을 갈망하는 것처럼 우정, 연결, 긍정적 인 상호 작용을 갈망합니다. 직장에서 긍정적 인 관계를 유지하면 더 행복하고 생산적인 직원이 될 수 있습니다.

좋은 업무 관계를 유지하면 사람들에게 여러 가지 다른 혜택이 제공됩니다. 일이 더 즐거울뿐만 아니라 사람들이 곤경에 처하면 사람들이 당신을 도울 가능성이 더 높아질 것입니다.

사실 최근 연구에 따르면 동료와 함께하는 큰 점심 테이블은 주중에 36 % 더 생산적이며 작은 테이블에 앉아있는 직원보다 스트레스 수준이 30 % 낮습니다.

다른 사람을 격려하세요.

특히 팀을 격려하는 리더 인 경우에는 단어가 힘을 발휘합니다. 직원과 동료가 시작하기 전에도 자신과 그들의 능력을 믿고 있다고 말함으로써 격려하십시오.

직원에게 벅찬 일이나 위협적으로 보일 수있는 새로운 것을 주면 믿고 있다고 말해야합니다. 당신이이 일을 위해 선택한 이유가 있습니다. 사람들이 회사에 대한 자신의 가치를 알고 직장에서 자신의 존재에 대해 긍정적으로 느끼도록 장려하세요.

알고있는 것을 다른 사람들에게 가르치세요.

동료에게 자신의 것을 가르치도록 제안하세요. 알고있다.이렇게하면 멋지게 보일뿐만 아니라 문제 해결을 위해 항상 전화를 걸지 않을 때 업무가 더 쉬워집니다.

당신이 어떤 힘을 가지고있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 회사에서 작업 방법을 아는 유일한 사람이기 때문에 실제로는 상당히 제한적입니다.

서버가 다운되었을 때 서버를 재부팅하는 방법을 아는 유일한 사람이고 병에 걸렸다면 하루, 서버가 실패하면 어떻게됩니까? 그날 근무하는 직원들은 정보를 공유하지 않은 것에 대해 실망 할 것입니다.

때때로 세상이 우리에게 불리하게 작용하는 것처럼 보일 수 있으며 항상 부정적인 일이 일어나고 있습니다. 그러나 이러한 전략 중 일부를 실행하기 시작하면 삶에 더 많은 긍정 성을 더하고 부정적인 것에 집중하는 것을 그만 둘 수있을 것입니다.

이러한 트릭 중 하나부터 시작하여 매번 실천에 전념하십시오. 일. 일상이되면 다른 것을 추가하세요.

이러한 기술의 대부분을 삶의 어딘가에 적용하여 긍정적 인 변화를 만들 수있을 때까지이 목록을 계속 읽으십시오.

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마지막으로, 삶을 개선하는 또 다른 긍정적 인 방법을 원한다면 매일 새로운 것을 읽고 배우십시오.이를위한 훌륭한 도구는 백만 명이 넘는 다른 사람들과 함께하고 최신 무료 정보로 하루를 시작하는 것입니다. 이 웹 사이트의 뉴스입니다.