임신이 될 때까지 얼마나 자주 뱃속으로 엎드린 지 알 수 없었습니다. 내가 할 수 없다고 말했다. 우리 대부분에게 그것은 당신이 평소에 많이 생각하는 것이 아니지만 능력이 당신에게서 박탈되면 이러한 무의식적 인 습관이 우리의 낮과 밤에 우리의 안락함을 어떻게 형성하는지 너무나 분명해집니다. 배를 편하게 눕 히지 말라는 말을 들었을 때 수면과 이완이 힘들었습니다. 그런데 왜 피해야하나요? 임신 중에 엎드려 눕히면 어떻게 되나요? 이건 절대 안돼요 아니면 아기에게 위험한가요? ?
Sleep Medicine 저널에 따르면, 그것의 장단점은 단순히 너무 불편하고, 번거롭고, 편안하게 자거나 심지어 당신이있는 동안 뱃속에 편안하게 눕는 것이 사실상 불가능해진다는 것입니다. 배의 모양과 변화 때문에 임신을 재개했습니다. 공주와 완두콩과 비슷합니다. 단지 그 완두콩은 자궁 내에서 거대하게 흔들리는 것입니다. 자세는 당신과 아기에게 엄청나게 불편합니다. 지금 그들이 당신에게 짜증을 낸다면. (솔직히, 당신도 그 위치에서 오래 지속되지 않을 것입니다.) 임신 중에 맛있는 매운 식사를 시도해 본 적이있는 여성에게 물어보십시오. 가슴 앓이와 며칠 동안 갈비뼈를 빠르게 차는 것입니다.
조산사 겸 산부인과 상담사 인 Kathy Fray와 이야기를 나누면서 임신 중에 엎드려 누워있을 때 어떤 일이 발생하는지 물었습니다. 그녀는 Romper에게 “당신은 아기를 짓밟습니다. 아기가 태어난 후 몸무게 전체를 눕히겠습니까? 나는 그렇지 않다고 생각한다. “
좋아, 거기에 약간의 과장된 과장이 있지만, Fray는”실제로 그것은 임신 임신에 달려 있습니다. 임신 초기에 배에 누워있을 가능성이 높습니다. 아무것도하지 마십시오. 삼 분기에 배를 눕는 것은 불편하고 실질적으로 불가능해질 수 있습니다. ” 임신 3 개월이되었을 때, 배는 피부 아래에있는 메디신 볼과 비슷했습니다. 그것은 매우 견고했고 거의 기부하지 않았습니다. “내가 그 마운드 위에 편안하게 누울 방법이 없었을 것입니다. 내 가슴, 머리, 다리는 마치 소름 끼치는 카니발 행위처럼 내 배 위에 매달 렸을 것입니다. 그리고 잠을 잘 수 없었을 것입니다.” . 지난 몇 주 동안 배꼽 지지대를 착용해도 소변을 볼 필요가 10 배 증가한 것 같았습니다. 그보다 더 많은 압력을 가하면 얼마나 자주 가야할지 상상할 수 없습니다. 수면? Wray는 “흥미롭게도, 훨씬 더 걱정스러운 것은 여성이 등을 대고 누워있는 것입니다.”라고 말합니다. 임신 중 등을 눕히면 문제는 임신 한 배가 마취 및 진통에 따르면 탈 산소 된 혈액을 심장으로 다시 운반하는 대정맥 인 대정맥에 심한 압력이 가해져 흐름을 차단하고 신장 하 (복부) 대동맥을 대체 할 수도 있습니다. 이는 심장에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 임신하는 동안 출력되는 것은 매우 위험합니다.
고맙게도 OB-GYN Dr. Renjie Chang에 따르면 임신 중에 잠시 얼굴을 눕혀 야하는 엄마들에게 안도감을줍니다. 그녀는 Romper에게 “대부분의 여성은 임신 중반 (약 4 ~ 5 개월) 후에 옆으로 자고 있습니다. 계속 엎드려 자고 싶다면 배를 지탱하기 위해 도넛 모양의 임산부 베개를 사용하는 것이 좋습니다. . Amazon에는 수백 가지가 있습니다. ”
물론, 그들은 당신이 “중간에 구멍이있는 거대한 벌레에서 자고있는 것처럼 보이지만, 당신이 편안한 지 정말 신경 쓰나요?” 그렇지 않으면 아기가 도착할 때까지 당신 옆구리에 완벽한 공간을 찾거나 집안의 모든 베개를 받쳐 주려고 노력하는 것뿐입니다. 그 후, 엎드려 수면을 취하는 유일한 위험은 우유 웅덩이에서 깨어나는 것입니다. 그만한 가치가 있습니다.