우리 모두는 물이 우리 몸에서 가장 좋아하는 음료라는 것을 알고 있으므로 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 물은 신체의 3 분의 2를 차지하며 냉수 또는 실온의 물을 마시는 것은 신체에 다른 영향을 미칩니다. 우리와 같다면 물이 가장 건강에 좋은 온도에 대해 웹에서 상충되는 조언을 읽는 데 지쳤을 것입니다.
답변? 때에 따라 다르지. 네, 당신이 찾고 있던 쉬운 대답이 아닙니다.
몸무게를 줄이고 몸을 식히기 위해 찬물을 마시십시오.
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수화물, 수화물, 수화물! 운동을하면 체온이 올라가고 냉수를 마시면 심부 온도를 조절하는 데 도움이됩니다. Livestrong에 따르면, 찬물 8 컵을 마시면 64 칼로리를 태울 수 있습니다 (운동 5 ~ 15 분에 해당). 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게되므로 간식을 많이 먹지 않습니다.
소화, 해독, 통증 완화를 위해 실온의 물을 마시세요.
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찬물을 마시면 혈관이 수축하여 소화가 제한됩니다. 따뜻한 물은 음식을 분해하고 변비를 돕고 체중을 줄이는 동시에 혈액 순환을 개선하는 데에도 도움이됩니다.
실내 온도는 두통과 같은 통증을 멈출 수 있으므로 타이레놀보다 더 나은 대안이됩니다. 당신이 늙어 가고 있다는 사실이 방금 당신을 쳤습니까? 걱정하지 마세요. 따뜻한 물은 젊고 젊어 보이도록 도와줍니다.
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예, 정말! 그러니 찬물이 나에게 나쁘거나 더 나쁘다는 것은 아닙니다. 다른 수온은 다른 방식으로 신체에 도움이됩니다. Swell 물병 트렌드는 지금 현실입니다. 물을 더 많이 마시면 몸의 균형을 유지하는 데 도움이되므로이 귀여운 물병 중 하나에 투자 해보십시오.