스토브에서 물러나 특히 바깥이 덥고 습할 때 오븐을 켜는 것에 대해 생각조차하지 마십시오. 대신 요리가 필요없는 식사를 준비하세요.
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새 먹이 / 헤더 크리스토 / 팝 슈가를 통한 사진
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긴 겨울과 끔찍한 봄을 보낸 후 따뜻한 날씨가 여기에있어 감사합니다. 기온이 80도이고 습한 날을 제외하고는 퇴근 후 집에 와서 뜨거운 난로에서 저녁을 요리해야합니다. 글쎄, 작별 인사. 땀을 덜어주기 위해 우리는 건강에 좋은 요리가없는 식사 목록을 작성했습니다. 여름철 식사를 만들기위한 다른 훌륭한 옵션으로는 슬로우 쿠커 나 인스턴트 팟에 물건을 던지거나 그릴에 불을 붙이는 것 등이 있습니다.
1. 후 무스 콜라 드 랩
새 음식을 먹는 것을 통해
저탄수화물 콜라 드 랩은 원하는 야채와 후 무스로 만들 수 있습니다. 포장을 너무 많이 채우지 않도록주의하십시오. 그렇지 않으면 함께 보관하기가 어렵습니다.
2. 다진 이탈리안 샐러드
레몬 트리 주거를 통해
이 샐러드는 닭고기와 베이컨을 필요로하지만 냉장고에 남은 고기는 무엇이든 사용할 수 있습니다. 군중을 섬기는 경우 전체 샐러드를 입히십시오. 그러나 서빙 만하는 경우에는 눅눅한 남은 음식을 피하기 위해 개별적으로 입으십시오.
3. Lemon Tuna Salad Pita
Via PopSugar
이 가벼운 참치 샐러드 조리법은 마요네즈를 사용하지 않지만 약간의 크리미 함을 원한다면 그리스 요구르트 또는 으깬 아보카도를 추가해보세요. 참치 한 캔은 피타 2 개를 만들어야합니다.
4. 새우 세비체 박제 아보카도
헤더 크리스토를 통해
라임 주스에 절인이 새우 세비체는 준비하는 데 10 분 밖에 걸리지 않습니다. 요리를 저장하고 세비체를위한 천연 그릇이 있다면 아보카도 껍질을 제거하지 마십시오.
5. Three Bean Salad
Tasty.co를 통해
단백질과 섬유질이 들어간 콩도 매우 저렴하여 저렴하고 맛있는 저녁 식사를 제공합니다. 샐러드 위에 치즈 나 잘게 썬 아보카도를 뿌려도됩니다.
6. 누들 패드 타이 없음
쿠키와 케이트를 통해
다 이콘 무, 당근, 주키니가이 팟 타이의 “면”으로 제공됩니다. 원하는 경우 두부를 새우 나 닭고기로 자유롭게 바꾸십시오.
7. 생강 두부 수박 그릇 샐러드
팝 슈가를 통해
가능하면 식료품 점에서 구할 수있는 작은 수박을 사용하십시오. 잣, 땅콩 또는 캐슈는이 샐러드에 큰 도움이 될 것입니다.