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안녕하세요. 최고의 ACE CPT 시험 준비 허브에 오신 것을 환영합니다. 이 허브에서는 가장 중요한 ACE 시험 팁과 가장 중요한 ACE 학습 팁을 모두 배우게됩니다. 마지막에는 걱정없이 ACE 시험에 합격하는 방법을 알게 될 것입니다.
시작하려면 시험을 치르는 동안 찾을 수있는 가장 어려운 ACE 시험 문제에 대해 이야기하겠습니다. 그런 다음 어려운 질문에 대한 모든 ACE CPT 시험 답안을 알려 드리겠습니다.
ACE 개인 트레이닝 테스트는 150 개의 객관식 문제로 업계에서 가장 어려운 테스트 중 하나로 알려져 있습니다. 약 800 페이지 분량의 방대한 교과서에서 때때로 그들은 거대한 교과서 깊은 곳에있는 임의의 텍스트 줄에서 매우 모호한 정보를 가져옵니다. 이것은 응시자에게 많은 불안을 유발할 수 있습니다. 이 ACE 시험 준비는 이러한 콘텐츠의 바다를 탐색하는 데 도움이됩니다.
확인할 수있는 무료 ACE 학습 가이드 및 모의 테스트가 있거나 Trainer Academy에서 팀을 확인하는 것이 좋습니다. 최고의 ACE 학습 자료를 제공하고 학습 시간을 50 % 단축하며 시험 합격 보장도 제공합니다.
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어떤 개인 트레이너 자격증을 선택할지 결정되지 않은 경우 퀴즈를 풀고 어떤 자격증이 가장 적합한 지 알아 보는 것이 좋습니다.
모두 이제 덤불 주위를 뛰지 말고 바로 시작해 보겠습니다!
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ACE CPT 시험에 합격하는 방법 :
가장 어려운 ACE 시험 문제 상위 5 개
여러분, 여기 ACE 시험에서 찾을 수있는 가장 어려운 문제에 대해 이야기하겠습니다. 아래 답변 섹션으로 이동하기 전에 이러한 질문에 답해 보시기 바랍니다. 귀하의 교과서는 이러한 답을 찾는 데 가장 좋은 자료가 될 것입니다. 이 다섯 가지 질문 후에 제 웹 사이트에서 더 많은 연습 문제를 찾을 수 있습니다.
- 수잔이라는 45 세 여성이 운동 프로그램을 찾아옵니다. 전체 건강 위험 평가를 통과 한 후 어머니가 당뇨병을 앓고 있고 담배를 피 웠음을 알게됩니다. Susan은 담배도 피 웠지만 1 년 전에 담배를 끊었습니다. 현재 그녀는 약 30 분 또는 45 분 동안 주 3 일 트레드밀과 고정식 자전거 사이를 전환합니다. 그녀의 체질량 지수는 31, 수축기 혈압은 142mmHg, 이완기 수치는 88mmHg, 총 혈청 콜레스테롤은 187mg / dl입니다. Susan을 넣을 위험 분류는 무엇이며 ACSM 및 지침에 따라 Susan에게 얼마나 많은 위험 요소가 있습니까?
- 낮은 위험, 2 가지 위험 요소
- 중간 위험, 2 가지 위험 요소
- 중간 위험, 4 가지 위험 요소
- 높은 위험, 4 가지 위험 요인
- 가역성에 따라 그와 관련된 강도 손실률은 얼마입니까?
- 운동을 중단하는 PT 클라이언트는 얻은 속도의 두 배로 힘을 잃게됩니다.
- 운동을 중단하는 PT 클라이언트는 얻은 것과 같은 속도로 힘을 잃게됩니다.
- 운동을 중단하는 PT 클라이언트는 얻은 비율의 절반으로 힘을 잃게됩니다.
- 운동을 중단하는 PT 클라이언트는 얻은 비율의 0.25로 힘을 잃게됩니다.
- 근력 강화를 목표로하는 고객이 있다면 그 고객을 발전시키기 위해 사용해야하는 저항 증가율은 얼마입니까?
- 클라이언트가 터미널 반복 횟수에 도달하면 부하에 5 %를 추가
- 클라이언트가 터미널 반복 횟수에 도달하면 부하에 8 %를 추가
- 클라이언트가 터미널 반복 횟수에 도달하면로드에 10 % 추가
- 클라이언트가 터미널 반복 횟수에 도달하면로드에 15 % 추가
- 어깨의 외회전을 일으키는 3 개의 근육은 무엇입니까?
- 거대 근, 견갑 하근, Infraspinatus
- 뒤 삼각근, 상부 사다리꼴 및 마름모 근
- 소흉근, 경미 근 및 배근
- 거절 경증, 후방 삼각근 및 하 부근
- 고혈압이있는 고객의 경우 권장되는 운동 강도는 얼마입니까?
- 최대 VO2의 40 ~ 50 %
- 9 ~ 13의 RPE
- VT2의 40 ~ 60 %
- 70 사이 및 최대 심박수의 80 %
가장 어려운 ACE CPT 시험 답변 상위 5 개
ACE 질문 1 번 분석 : 여러분 모두 모든 분류와 위험 요소를 기억 했습니까? 솔직히 모든 위험 요소를 암기하려면 많은 암기가 필요합니다. 게다가 그들 모두는 하나 이상의 요인을 가지고 있습니다.
이 경우 Susan의 어머니는 담배를 피 웠습니다. 어려운 부분은 수잔이 1 년 전에 담배를 끊었다는 것입니다. 긍정적 인 위험 요인을 제거하려면 금연 일정이 6 개월이라는 사실을 알아야합니다.
Susan은 일주일에 며칠 씩 운동을하므로 앉아있는 사람이 아니므로 그렇지 않습니다. 위험 요소입니다. Susan은 31의 체질량 지수를 가지고 있으며 이는 위험 요소를 추가하여 30 한계를 약간 초과합니다.
수잔은 140 한계보다 약간 높은 수축기 수치가 142로 또 다른 긍정적 인 위험 요소를 추가합니다. 그녀의 혈청 콜레스테롤은 188 개로 200 개 미만이므로 위험 요소가 없습니다.
이 모든 것 외에도 각 위험 분류에 몇 가지 위험 요소가 연결되어 있는지 알아야합니다., 낮음 위험은 두 가지 위험 요소로 간주됩니다. 중간 위험은 두 개 이상의 위험 요소 또는 두 개와 같습니다. Susan에는 두 가지 위험 요소가 있습니다.
모든 긍정적 인 위험 요소와 가족력, 흡연, 나이, 좌식 생활, 고혈압, 비만, 당뇨병 전증, 이상 지질 혈증 엘프 등으로부터 결정하는 방법을 기억해야합니다. 높은 HDL 콜레스테롤에 대한 단일 음성 위험 요소입니다.
ACE 질문 1 번 답변 : B (2) : 중간 위험, 2 가지 위험 요소
ACE 질문 2 번 분류 : 이것은 ACE가 교과서 깊은 곳에서 임의의 통계 또는 줄을 가져 오는 좋은 예입니다. 가역성은 사람이 저항 훈련을 중단 할 때 근육량과 근력을 어떻게 잃는 지에 대해 이야기합니다.
교과서에 따르면 근력은 얻은 비율의 약 절반으로 손실됩니다. 솔직히 이것은 개인 훈련 분야에서 매우 중요한 정보입니다. 하지만 테스트를 위해 많은 사람들이 교과서를 읽는 동안 눈에 띄지 않기 때문에 바로 건너 뛰었습니다.
ACE 질문 1 번 답변 : C (3) : 절반의 비율
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ACE 질문 3 번 분류 :이 질문은 훈련 프로그램 진행 및 개발에 관한 10 장. 대부분의 사람들은 그렇지 않기 때문에 훈련의 각 목표를 발전시키기 위해해야 할 일을 공부하고 기억했으면합니다. 대부분의 사람들은 교과서가 표와 차트에 배치 한 내용을 암기하는 데 집중합니다. 이것은 상식적입니다.
반면에 ACE는 때때로 임의의 문단 중간에서 임의의 통계를 찾는 것을 좋아합니다. 임의의 단락 중간에 통계가 표시되면 즉시 강조 표시하십시오.
ACE 질문 1 번 답변 : A (1) : 5 %
ACE 질문 4 번 분류 : 제 개인적인 의견으로는 ACE 교과서는 어떤 근육이 특정 움직임을 유발하는지 보여주는 데 최선을 다하지 않습니다. 교과서에는 회전근 개뿐만 아니라 외부 및 내부 회전 테스트에 대한 간략한 정보가 표시됩니다.
정답을 얻으려면이 두 부분의 정보를 알아야합니다.
ACE 질문 1 번 답변 : D (4) : 경미한 Teres, 후방 삼각근 및 Infraspinatus
ACE 질문 5 번 분석 :이 질문의 경우 각 질문을 암기해야합니다. 각각에 대한 권장 강도 수준뿐만 아니라 특수 집단. 질문의 다음 부분은 고혈압 환자에게 어떤 강도 측정 방법을 사용 하는가입니다.
이 질문은 강도를 측정하는 네 가지 방법 모두가 거의 건전하고 매우 유사 해 보이기 때문에 어려울 수 있습니다. 특히 VO2 max 및 VT2. 그러나이 질문에 대한 답은 심폐 훈련 장에서 찾을 수없고 대신 특수 모집단 장에서 찾을 수 있습니다.
RPE는 대부분의 특수 모집단에 사용해야합니다. 고혈압 인 내담자를 포함합니다.