케이트 허드슨처럼 발목 웨이트를 착용해야하는 이유 – 다리 및 코어 운동 중
케이트 허드슨이 필라테스와 “그램”에 대해 열정적이라는 것은 잘 알려진 사실입니다. 배우와 우 화학 설립자는 집에있는 필라테스 개혁자에게 온갖 종류의 미친 짓을 부수는 장면을 자주 보여줍니다. 최근 게시물에서 Hudson은 Cadillac에서 움직임을 시연하여 한 단계 더 발전했습니다. 리포머는 입증 된 근력 훈련 도구 인 발목 웨이트 덕분에 더욱 강해졌습니다. 이 동작을 “메뚜기”라고하며 가슴과 어깨는 물론 햄스트링과 둔근에도 […]