Mit Spinat gefülltes Hühnchen

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Dies einfaches gefülltes Hähnchenbrustrezept wird ein neuer kohlenhydratarmer Familienfavorit sein! Der Frischkäse und Parmesan verleihen diesem mit Spinat gefüllten Huhn eine Menge Geschmack und das gesamte Rezept ist super schnell zuzubereiten.

Ihr Jungs. Wir hatten gestern einen Durchbruch.

Meine süße, liebenswerte Tochter – die 13-jährige – ist nicht viel für Gemüse.

Ich meine, das ist wahrscheinlich ziemlich normal und ich versuche mich zu erinnern, dass ich als Kind auch kein Gemüse gegessen habe und überlebt habe. Ich versuche immer noch, das Gemüse zu schieben.

Gestern, zum Abendessen, sagte ich ihr, wir hätten Hühnchen. Mit Käse gefüllte Hühnerbrust, um genau zu sein.

Ich habe die Tatsache ausgelassen, dass Spinat im Käse lauerte. Sie ist nicht blind, also hat sie es dort total gesehen, sondern ist einfach mitgegangen.

Ihr Jungs. Sie hat das ganze Stück Hühnchen gegessen. Neben einer Portion gebratenen Rosenkohl. Wie, woah.

Fortschritt.

Wie auch immer, ich glaube jetzt, dass dieses gebackene gefüllte Hähnchenbrustrezept magisch ist. Es ist auch einfach und lecker und Sie werden es lieben!

Wie man diese mit Käse gefüllte Hühnerbrust macht:

Sie mischen zunächst Ihre Spinatfüllung durch. Sie möchten etwas Frischkäse, Parmesan, ein wenig Mayo, gehackten Spinat und Gewürze. Grundlegendes, Freunde.

Mischen Sie alles in einer kleinen Schüssel und legen Sie es dann beiseite.

Nehmen Sie eine Packung Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut. Die Füllung sollte die perfekte Menge für 4 Brüste sein.

Würzen Sie die Hähnchenbrust und nehmen Sie dann ein scharfes Messer, das ein wenig geschnitten wurde Tasche in einer Seite des Huhns. Ich mache das, indem ich eine Hand auf das Huhn lege, um es ruhig zu halten, und dann mit einem scharfen Messer die Hälfte der Brust durchschneide, wie Sie es tun würden, wenn Sie es mit dem Butterflieger fliegen würden, aber ungefähr auf halber Strecke im Huhn anhalten. P. >

Sehen Sie sich mein Video unten an, um diesen Schritt zu sehen, wenn er schwierig klingt. Es ist wirklich einfach, versprochen.

Löffeln Sie jetzt einfach die Spinatfüllung in die kleine Tasche Ihres Huhns!

Backen Sie diese 25 Minuten lang oder bis das Huhn vollständig gekocht ist.

Dieses mit Frischkäse gefüllte Hähnchenbrustrezept ist perfekt für Ihre Ketodiät.

Ich könnte so ziemlich alles leben von Frischkäse und es ist irgendwie perfekt für Keto. So kohlenhydratarm und fettreich mit wenig Protein.

Der Spinat ist eine großartige Möglichkeit, etwas Kalium aufzunehmen. Ich bin ein Verfechter, wenn es darum geht, auf meinen Elektrolyten zu bleiben. Ich kann es immer fühlen, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten und es ruiniert nur meinen ganzen Tag. Niemand muss herumlaufen und das Gefühl haben, jeden Moment in Ohnmacht zu fallen, weißt du?

Beobachtet ihr eure Elektrolyte ziemlich genau, während ihr einem Keto-Lebensstil folgt? Es ist so wichtig!

Dieses gebackene gefüllte Hähnchenbrustrezept ist in nur 35 Minuten fertig!

Okay, Freunde. Ich füge unten ein Video hinzu, um Ihnen zu zeigen, wie einfach dieses mit Spinat gefüllte Huhn ist!

Ich hoffe, Sie probieren es aus und lassen mich wissen, was Sie und Ihre Familie denken. Ich hoffe, es ist ein großer Erfolg.

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