Wie man hormonelle Akne auf natürliche Weise behandelt
Angesichts der Tatsache, dass die Hauptursache für hormonelle Akne natürliche Androgene und schlechtes Blutzuckermanagement sind, Die Behandlung zielt darauf ab, das Gleichgewicht in diesen beiden Schlüsselbereichen wiederherzustellen. Meine Top 7 natürlichen Behandlungen für hormonelle Akne sind:
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Inosit gegen Akne
Unausgeglichener Blutzucker verursacht Ihren Körper um die Insulinproduktion zu steigern, die die Eierstöcke dazu veranlasst, mehr Testosteron zu produzieren, was die Akne bei Erwachsenen verschlimmert. Inosit ist ein Vitamin, das in seiner Struktur einem B-Vitamin ähnelt und dabei hilft, den Blutzucker auf natürliche Weise zu regulieren. Dies geschieht durch eine Verbesserung Ihrer Insulinempfindlichkeit, sodass Ihr Körper nicht so viel produzieren muss, um die gleiche Reaktion zu erzielen. Tatsächlich ist Inosit so stark bei der Sensibilisierung Ihres Körpers für Insulin, dass eine Studie berichtete, dass es die gleichen Wirkungen wie Metformin (ein übliches Medikament zur Verbesserung der Insulinsensitivität bei Diabetikern) hervorruft.
Zink gegen Akne
Zink hat so viele Vorteile für Ihre Hormone und Ihre Periode. Wenn es um Akne geht, unterstützt Zink auf natürliche Weise die Funktion Ihrer Eierstöcke, wodurch die übermäßige Produktion von Androgenen verringert wird. Es hemmt auch das Enzym, das wir zuvor getroffen haben: 5-Alpha-Reduktase, wodurch die Umwandlung von Testosteron in das potente DHT verringert wird. Schließlich tötet Zink die Bakterien in unserer Haut ab, die für Akne verantwortlich sind, reduziert Entzündungen und unterstützt die Heilung und Reparatur der Haut. Es ist ein Allround-Gewinner, wenn es um Akne bei Erwachsenen geht.
Reishi-Pilz gegen Akne
Es wurde gezeigt, dass Reishi-Pilz ein Enzym hemmt, das als 5-Alpha-Reduktase bekannt ist. Dieses Enzym wandelt Testosteron in eine viel wirksamere Form um, die als DHT bezeichnet wird. DHT verursacht signifikant erhöhte Symptome eines Androgenüberschusses wie hormonelle Akne und Haarausfall. Reishi-Pilz hat den zusätzlichen Vorteil, dass er auch Ihr Immunsystem unterstützt (hallo weniger Erkältungen im Winter!) Und Ihre Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) stabilisiert, die an Ihrer Stressreaktion beteiligt ist. Erwägen Sie, Ihrem Supplement-Regime Reishi-Pilze hinzuzufügen, wenn Sie Anzeichen eines Androgenüberschusses bemerken und auch von einer Immun- und Stressunterstützung profitieren könnten.
Berberin gegen Akne
Berberin ist ein pflanzliches Arzneimittel, das als mildes Antibiotikum wirkt und die Bakterien in Ihrer Haut abtötet, die Akne verursachen. Es zeigte vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Jugendlichen mit mittelschwerer bis schwerer Akne im Vergleich zu Placebo. Da es als mildes Antibiotikum wirkt, ist es nicht ratsam, Berberin länger als jeweils 8 Wochen einzunehmen, da es Ihre gesunden Darmbakterien beeinträchtigen kann.
Kurkuma oder Curcumin gegen Akne
Die Kurkuma mit goldenem Gewürz ist eine weitere natürliche Behandlung gegen Akne – sie wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel und verringert entzündete und gereizte Haut. Zusammen mit der Verringerung der Entzündung hat es antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften und hat verschiedene Hauterkrankungen, einschließlich Akne, signifikant verbessert.