Å delta i en fitnessutfordring kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, gjenvinne helsen og øke energien. Anslagsvis 80% av kroppens sammensetning bestemmes av hva du spiser. Å konsumere sunt fett, grønnsaker og fornuftige avlat kan hjelpe deg å holde deg på sporet. Karbohydratinntaket ditt bør tilpasses vektmålet ditt mens du deltar i en slags fysisk trening. Følgende samling av navn på treningsutfordringsteam vil hjelpe deg med å organisere og koordinere ditt eget vekttapsteam som jobber sammen og er motivert og flittig til å gjøre målene deres til virkelighet.
2 Fast 2 Furious
Agony of De Feet – Anonym
Badunkadunk Busters
Belly Bailout
Belly Dumpers
Belly Flat – Better Naked
Bod Squad
Booty Busters
Born to Lose
Bubble Butts
Caboose Cutters
Cast-a-Weighs
Chubby No More’s
Chunky Monkeys
Coast Busters
Company Cupcakes Cutting down
Cruisin ‘for Losin’
Cupcakes Anonym
Cut the Caboose
Dead Men Running
Die Lard
Diminishing Returns
Disappearing Dames
Dixies Midnight Runners
Downsizing – Drop It Now
Dude , hvor er tarmen min?
Dump Your Rump
Dwindling Divas
Dwindling Expectations
Estrogen Express
Overflødig bagasje
Extreme Makeover – Booty Edition
Fatties No More
Floopa’s
Going the Distance – Good Bye Lovehandles
Got Fat
Got T han kjører
Gut Busters
Guts to Dust
Gym Class Heroes | Head Over Meals
Heart Monitors
Heavyweights
Hungry Hungry Hippos
Insomniacs with Running Problems
Iron Maidens – It Figures
Journey to Lose – Let it Melt – Let’s Mose the Caboose
Little Steps of Hope
Lollapaloser
Losers
Lovehandle Losers
Masters of the Gym
Mission Slimpossible – Muffin Abductors
Muffin Top Stoppers
My So Called Legs
New Creations
New Dimension
No Mo Junk in da Trunk – Not Larch innen mars – Nutin ‘To It – Operation Narrow Waiste
Out of Shape
Pair-A-Thighs Lost
Pound Droppers
Reducers
Relay Racers
Roadrunners
Run Track Minds – Running On Empty
Sassy by Summer
Si nei til tikkende helsebomber
Skala Tippers
Skinny Bou’s
Skinny Dippers
Skinny Jeans Team
Skinny Minnies – Skinny Up
Skinny-Sized & Slim Pancakes | Slim Pickens | Sole Trainers & Speed Racers | Spin Doctors | Spongebob Slowpants | Starvin S ix
Take Off – Target Weigh-less
Team Godspeed
Team McSlim
Tenderfoots
The Losemore Fam
The Meltaways
The Shredders – The Slims
Travene – The Twinkie Defense – The Waist Watchers – Tykk og tynn – tynn å vinne – tynning av flokken – denne bare tynne tåen jammere og massevis av moro
Top Heavy
Twisted Blisters – Pakke ut bagasjerommet
Midjekurv
Midje Fjerning
Waist Watchers
Waisting Away
Weapons of Mass Reduction
Weigh to Go
Weight Strippers – Weight Warriors – Winning Losers – Workout Wonders
Your Tap
Gå hit for å lære hvordan du kan være en pro blogger, slik at du kan slutte i jobben og treningen når som helst.
Deltakelse i en eller annen form for trening som push-ups, knebøy og planker vil hjelpe deg å øke styrke, utholdenhet og energi. Forbedre søvnkvaliteten din ved å motta minst 8 timers søvn en natt og prøv å bli utsatt for 15 minutter med direkte sollys hver dag. Husk å spille og ha det gøy. Infografikken nedenfor gir litt innsikt i prosessen med å delta i en 21-dagers treningsutfordring.
Selv om millioner av mennesker besøker Brandons blogg hver måned, var hans vei til suksess ikke lett. Gå hit for å lese hans utrolige historie, «Fra funksjonshemmede og $ 500 000 i gjeld til en problogger med 5 millioner månedlige besøkende.» Hvis du vil sende en rask melding til Brandon, kan du gå til kontaktsiden hans her.