Jeg vet, jeg vet. Når du hører «fitness» og «app» i samme setning, tenker du umiddelbart på din perky kollega som sverger til appen som har forskjellige måter å dø av burpees på. Hvis du (som meg, hei!) Er moralsk imot handlingen fra The Burpee, kan jeg interessere deg i noe bedre for å hjelpe deg på ~ fitnessreisen ~? Jeg snakker yoga-apper.
Vil du ha en app som fungerer med dine daglige løp? Yup, det er en på denne listen. Hva med en som du kan bruke uten å forlate BED? Hun er her også! Hva med appen som vil hjelpe din stakkars, vondt øvre del av stressende skrivebordsjobb? Det er mange av dem.
Disse 13 bbs vil fungere hele kroppen din og også bidra til å gjøre deg rolig og passe som sh * t – det trenger ikke å være alt blod, svette og tårer hele tiden! Her er våre valg for noen av de beste appene som vil være din guide til å finne din oppmerksomme treningsoppvåkning bokstavelig talt hvor som helst. BRB, kommer til å prute i barns stilling fordi ingen kan høre meg hjemme.
Hvis du leter etter litt kroppspositivitet:
Underbuken
Gratis å laste ned og $ 9,99 per måned for abonnement på iTunes og Google Play
Yogalærer og skribent Jessamyn Stanley leder yoga-treningen på denne appen som ikke bare tar sikte på å skape sjelefred, men også fred med kroppen. Stanley skaper timevis av rutiner som passer for en rekke forskjellige kroppstyper og hjelper deg å føle den selvkjærligheten.
Hvis du vil ha en faktisk livsstil:
Grokker: Yoga, Fitness, Mind
Gratis å laste ned og $ 14,99 / måned eller $ 119,99 / år for et abonnement på iTunes og Google Play
Det er ikke nok til å bare trekke av noen kompliserte yogastillinger og kalle deg en treningsguru. Med Grokker kan du få en mye sunnere livsstil utover bare trening. Den har tusenvis av videoer som dekker yoga, treningsøkter, mat, meditasjon og en hel del mer som vil hjelpe deg med å oppnå spesifikke mål gjennom en helhetlig livsstilsendring.
Hvis du er villig til å føle svie hver dag :
Yoga Workouts by Daily Burn
Gratis å laste ned og $ 23,99 per år for et abonnement på iTunes
Oof, du kan føle deg sår etter første klasse med denne. Men det er verdt det. Daily Burn hjelper deg med å tilpasse ukentlige yogaplaner som du kan laste ned og bare bruke når det passer deg. Du setter dine spesifikke mål, har en-til-en-trener-tid, gjør noe daglig tøying og skyver gjennom hver dag.
Hvis du vil mestre en håndstand:
Pocket Yoga
$ 3 for nedlasting på iTunes og Google Play
Hvis du noen gang har prøvd kråkestilling eller en latterlig hard håndstand, du vet at det er trening å spike. Med Pocket Yoga kan du søke i mer enn 200 stillinger, velge den du for øyeblikket sliter med, og se en animasjon som viser riktig justering. Fortsatt ikke å få Sjekk ut de detaljerte skriftlige instruksjonene og tipsene om hvordan du gjør det selv.
Hvis du er en nybegynner som vil øve regelmessig:
Daily Yoga
Gratis å laste ned eller $ 9 / måned eller $ 99 / levetid for pro-abonnement iTunes og Google Play
Hvis du ønsker å finne en ny sunn yoga-vane, har Daily Yoga en til to-ukers programmer som vil hjelpe deg med å komme inn i strømmen (skjønner du det?) med å øve regelmessig. Ta en titt på det to-ukers Yoga Basics for Beginners-programmet, som gir brukerne en daglig forhåndsinnspilt klasse å følge. Hver dag får du en påminnelse om å få hunden din nedover og forslag til hvilken økt eller program du skal ta neste gang.
Hvis du er litt av en kontrollfreak:
Yoga Studio: Mind & Kropp
Gratis å laste ned eller $ 8 / måned for et abonnement på iTunes og Google Play
Vil du velge ditt eget yogi-eventyr? Denne appens klassebyggingsfunksjon lar deg tilpasse bevegelsene du gjør under øvelsen. Bare velg stillingene du vil ha fra appbiblioteket, og bruk smart-link-funksjonen som strenger stillingene sammen til en sammenhengende flyt du kan følge via video.
Hvis du kjeder deg lett:
Down Dog
Gratis eller $ 8 / måned eller $ 50 / år for medlemskap på iTunes og Google Play
Med mer enn 30 000 klasser er Down Dog bevis på trening. Å være uinspirert av treningen er ingen unnskyldning !! For å finne den perfekte øvelsen din, velg ditt yoginivå, hvilken type trening du vil ha (si en rask flyt eller solhilsen), hva du vil fokusere på (som hofteåpnere eller gjenopprettende positurer), hvor mye tid du har, hvordan fort du vil flyte, og et lydspor. Boom. Gjenta etter behov.
Hvis yoga ikke er din treningsøkt:
Glo
$ 18 / måned for ubegrensede klasser på iTunes og Google Play
Hei, kardioknarkere, Glo har kurs for å komplimentere de regelmessig planlagte svetteøktene dine. Bare søk etter sporten din i appen, så ser du en rekke sekvenser laget for å strekke musklene du bruker mest og styrke de du ikke gjør. Og med kurs fra fem minutter til to timer, kan du velge en øvelse som passer til timeplanen din.
Hvis du er besatt av Instagram-yogier:
Alo Moves
$ 20 / month på iTunes og Google Play
Yoga-proffer og Insta-stjerner som Briohny Smyth og Koya Webb leder deg gjennom nesten 1000 klasser fra vinyasa til rett opp meditasjon. Hvis du ønsker å score noen likes ved å legge ut dine egne yogi-håndstander, kan du sjekke ut Alo Moves håndstandsverksted. Du vil gå gjennom en serie på ni klasser som hjelper deg med å forberede deg på håndstativet og lære deg hvordan du skal knuse den. Åh, og du får en måned gratis når du kjøper Alo Yoga-klær.
Hvis du bokstavelig talt har fem minutter:
5-minutters yogatrening
Gratis på iTunes og Google Play
Åpne den unnskyldningssikre appen og trykk på start for å starte dagens sekvens, så får du se et bilde av farten, en beskrivelse av hvordan du gjør det, og en minutts nedtellingsklokke for hvor lenge du skal holde hver pose. Etter fem av dem er du ferdig, og du får et nytt sett hver gang du åpner appen. Bonus: Det er gratis!
Hvis du ønsker å svette:
Asana Rebel
Gratis eller $ 10 for Rebel Pro på iTunes og Google Play
Hvis du ønsker å få din rumpede yogi-stil, viser denne appen brenningen ved å legge til styrkeøvelser, som planker, push-ups, knebøy og høyintensitetsintervaller i klassene. Hver instruksjonsvideo er skutt i et kløfterom, som tropiske omgivelser, så du har noe pent å se på mens musklene dine gråter. Trenger du en pustepust? Prøv noen av appens lavmælte sekvenser som fokuserer på langsomme strekninger, enkle flyter og balanse.
Hvis du trenger noe ansvar:
Finn det som føles bra
$ 10 / måned på iTunes og Google Play
Hvis du er et arbeid best når du har et fellesskap for å holde deg ansvarlig, vil du elske denne appen ved å inspirere yogi, Adriene Mishler. Hun vil lede deg gjennom mer enn 100 timer med yoga, som du kan laste ned til telefonen din og se sans WiFi. Når du er ferdig med en av videoene hennes, kan du sende meldinger til andre i samfunnet som også har erobret klassen. Du kan bare finne folkene dine her.
Hvis du ikke kommer deg ut av sengen for yoga:
Yoga Wake Up
$ 7 / måned på iTunes og Google Play
Still inn alarmen din i appen for å våkne og starte i en lydstyrt yoga- eller meditasjons-sesh du kan gjøre fra BED. Ja, SENG. Hver og en er nybegynnervennlig og varer i 10 minutter eller mindre. Din morgenrulle på Instagram kan vente et sekund.