15 lavkarbokjøtt-oppskrifter for familievennlige keto-middager på et budsjett

Brianne Izzo
For 4 uker siden

Oppskrifter med lavkarbokjøtt på kjøttdeig kan bidra til å gjøre keto-middager enkle og budsjettvennlige. En stiftingrediens i mange husholdninger, kjøttbiffmiddager er vanlig på mange ukentlige menyplaner, men mange inneholder mye karbohydrater. Imidlertid, med noen få enkle bytter, er det vanligvis ganske enkelt å ta disse kjente rettene og gjøre dem om til et måltid som er ketovennlig, men som hele familien fortsatt vil ha glede av.

Kan du spise kjøttdeig på keto?

Hvis du har et diett med lite karbohydrat, er det første som kan dukke opp i hodet ditt å grille en biff til middag. Men kjøttdeig, det vanlige kjøkkenet, er også et godt alternativ for keto-måltider.

Du kan umiddelbart tenke på oppskrifter som kjøttboller og kjøttboller, som ofte har karbohydratfylte ingredienser som brødsmuler eller taco servert. på tortillaer av mais eller mel. Men det er ikke vanskelig å bytte ut noen ting her og der, og likevel lage mange av rettene du elsker.

For de som ønsker å være i ketose, velger du kjøttdeig som er 85% mager eller mindre, gjør faktisk også disse budsjettvennlige alternativene. Dette vil være de rimeligste pakkene med kjøttdeig i matbutikken, og de blir ofte solgt. Eller kjøp i bulk i en lagerbutikk og pakk inn porsjoner på 1 til 1 1/2 pund.

Relatert: Beste lavkarbokost

Hva serverer du med keto kjøttdeig middag?

• Noen av disse karbohydrat-siderettene vil gjøre måltidet komplett.
• Komfortmat som kjøttbrød er alltid deilig med potetmos i stedet for poteter.
• I stedet for ris, serverer du asiatiske inspirerte retter med blomkålris.
• En grunnleggende salat med ranchdressing eller blåostdressing er alltid et enkelt alternativ.
• Å lage kjøttboller eller saus? Bare legg til spaghetti squash eller zoodles.

Så ikke begrens deg til vanlige dampede grønnsaker eller en haug med salat. Du kan lage til og med travle måltider på hverdager, deilige, spesielle og ja, fremdeles lite karbohydrat med alt fra stekt brokkoli og most blomkål du kan forvente til ketovennlige erstatninger for rundstykker, chips, pommes frites og brødstikker!

Trenger du flere ideer med lite karbohydratmåltid?

• 16 Oppskrifter med lav karbohydrat suppe er den sunne komfortmaten du trenger.
• 14 Lavkarbo-frokostoppskrifter viser at det er mer enn bare bacon og egg.
• 20 Low-Carb Party Oppskrifter for forretter, sider, salater og mer hjelper deg med å lage et måltid for en mengde.

Klikk på «Start galleri» -knappen for å se alle 15 Easy Low-Carb Beef Oppskrifter!

Husk å PIN-kode disse oppskriftene for å lage dem for deg selv!

• Easy Beef Egg Roll in a Bowl

  Inspirert av en kinesisk takeaway, men uten alt fett, kalorier og karbohydrater. Så raskt, det kan lages med pantry stifter i en panne på under 20 minutter og nesten ikke noe prep-arbeid. Få oppskriften: Easy Beef Egg Roll i na Bowl

  1 av 15

• Bacon Cheeseburger Crustless Quiche

  Gir frokosten en ny mening til middag når du legger til biff, bacon, ost og favorittburgerpåleggene dine i denne eggretten. Få oppskriften: Bacon Cheeseburger Crustless Quiche

  2 av 15

• Low Carb Stuffed Pepper Soup

  Alt du liker å fylte paprika i en koselig ketosuppe du kan lage i din øyeblikkelige gryte, sakte komfyr eller på komfyren. Få oppskriften: Suppe med lite karbohydratfyllte paprika

  3 av 15

• Low-Carb Shepherd’s Pie

  Gir den tradisjonelle oppskriften en lettere makeover når det sterke kjøttdeigen og vegetabilsk blanding er toppet med en osteaktig blomkålmos. Få oppskriften: Low-Carb Shepherd’s Pie

  4 av 15

• Keto Chili Without Beans

  Den ultimate keto-komfortmaten. Og denne enkle og velsmakende oppskriften kan lages rett i din øyeblikkelige gryte, eller la den surre hele dagen i tregkokeren din. Få oppskriften: Keto Chili uten bønner

  5 av 15

• Bolognese Fylt Sopp

  Alle smakene til din favoritt italienske kjøttsaus i en bit pakke. Server med spaghetti squash eller zoodles for å gjøre dem til et fullverdig måltid. Få oppskriften: Bolognese Fyldte sopp

  6 av 15

• Seven-Layer Bacon Cheeseburger Dip

  Grab paprika og svinekjøtt, fordi denne hit, osteaktig dukkert fylt med burgerpålegg gjør et morsomt, familievennlig måltid.Få oppskriften: Seven-Layer Bacon Cheeseburger Dip

  7 av 15

• Meatball Parmesan Burgers

  Forvandle den klassiske italienske komfortmaten til en saftig burger på en «bun» av portobella sopp. Få oppskriften: Kjøttboller parmesanburgere

  8 av 15

• Koreansk biffskål

  Du vil elske dette 20-minutters asiatisk-inspirert oppskrift som er sunn, glutenfri og full av smak. Få oppskriften: Koreansk biffskål

  9 av 15

• Lavkarbo Goulash

  De klassiske smakene du elsker, med en enkel bytte av courgettebiter for makaroninudler. Denne enkle oppskriften er hjertelig, mettende og helt sikkert familievennlig. Få oppskriften: Low-Carb Goulash

  10 av 15

• Low Carb Italian Meatza Pizza

  I utgangspunktet bare en pizza «skorpe» laget av kjøttdeig du velger å bruke. Legg deretter til favorittpåleggene dine. Få oppskriften: Low Carb Italian Meatza Pizza

  11 av 15

• Low-Carb Swedish Meatballs

  Velsmakende kjøttboller og en kremet saus gjør denne klassiske retten til en seriøs komfortmatmiddag. Få oppskriften: Low-Carb Swedish Meatballs

  KIM HARDESTY MOMCANIHAVETHAT.COM12 av 15

• Meksikansk blomkålris

  Cauli-ris blandet med kjøttdeig, taco-krydder og ost gjør dette til et en-pans hele familien vil nyte. Få oppskriften: Meksikansk blomkålris

  13 av 15

• Low-Carb Kjøttbrød

  Kjøttbrød fylt med fetaost og toppet med en søt og pussig glasur kommer sammen med bare noen få raske og enkle trinn. Få oppskriften: Lågkarbo kjøttdeig

  14 av 15

• Spaghetti Squash Pastitsio

  Et nytt og kreativt inntrykk av den tradisjonelle greske retten. Bytt nudler og klassisk bechamel med spaghetti squash og en kremaktig gresk yoghurtsaus for smakene du elsker på en sunnere måte. Få oppskriften: Spaghetti Squash Pastitsio med gresk yoghurt Bechamel

  15 av 15