20 beste fordelene med lavendel for hud, hår og helse

Lavendel er en plante som ikke trenger introduksjon. Det er sannsynligvis den mest beroligende duften en person noensinne kan oppleve. Det kan også legges til forskjellige retter for å smake på det, og det kan også berolige sinnet og ånden.

Men da er det ikke mange av oss som er klar over de fantastiske fordelene med lavendelolje. Og det er derfor du har kommet til rett sted – dette innlegget snakker om de forskjellige måtene lavendel kan være gunstig for din hud, hår og helse.

For å vite mer, fortsett å lese!

Tilgjengelige former for lavendel

Kommersielle tilberedninger av lavendel utføres fra tørkede blomster og essensielle oljer fra lavendelplanten. Følgende er de forskjellige formene for lavendel som er tilgjengelige i markedet:

● Badgeler
● Ekstrakter
● Aromaterapiolje
● Såper
● Te
● Infusjoner
● Lotions
● Hele, tørkede blomster
● Tinkturer

Typer lavendel

To av de mest anerkjente lavendelformene er pigglavendel (Lavandula latifolia) og ekte lavendel (Lavandula angustifolia) – som begge har terapeutisk verdi.

• Spike Lavendel

Denne sorten har brede blader og et høyere innhold av 1,8-cineole (også kalt eukalyptol) og kamfer, og gjør det dermed mindre behagelig. Den produserer tre ganger mengden olje som ekte lavendel.

• Fransk lavendel

Denne sorten har smalere blader med små mørke blomster og er mer duftende og aromatisk.

Følgende er de forskjellige måtene lavendel kan være til nytte for huden din, håret, og helse.

Fordelene med lavendelolje for huden

Hjelper med å behandle kvise

Lavendelolje er en av de få naturlige ingrediensene du kan se opp for for å bli kvitt kviseproblemer. Oljen har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaper som kan bekjempe bakteriene som forårsaker kviser og betennelse (1).

Bare dypp litt lavendelolje på kvisene ved hjelp av en vattpinne, og se de ønskede resultatene.

I følge University of Maryland Medical Center bruker aromaterapeuter lavendel i stor utstrekning til behandling av kviser (2).

Hjelpemidler til behandling av eksem

Eksem kan være et veldig pinlig hudtilstand, men bare hvis man ikke har lavendelolje hendig. Dette er fordi oljen har evnen til å lindre kløe og redusere symptomene på eksem (3). Det avlaster også de irriterte områdene på huden ved å tilsette fuktighet, og dermed akselerere helingsprosessen. Det anbefales at lavendel fortynnes i en bærerolje før den brukes til dette formålet.

Kan avgifte huden

Gitt den motbydelige variasjonen av miljøgifter og andre forurensende stoffer huden vår blir utsatt for mesteparten av tiden er det ikke overraskende å vite at hudens helse forverres for hver dag som går.

Men vi har lavendel til unnsetning – den inneholder kraftige antioksidanter som kan bekjempe de skadelige effektene av forurensende stoffer. på huden.

I en studie utført av Howard University College of Medicine, Washington, DC, ble det funnet at lavendelolje var en av få få essensielle oljer som kan hemme veksten av hudbakterier ( 4).

Heals Burns

De antiseptiske og antiinflammatoriske egenskapene til lavendelolje spiller igjen en rolle her. Oljen er gunstig for å helbrede forbrenningene, og hjelper også til å behandle arr forårsaket av dem (eller arr forårsaket av skader (5)). I tillegg fungerer lavendelolje også som smertestillende.

Bare tilsett noen dråper lavendelolje til det brente området etter å ha holdt det under rennende vann i ca 10 minutter. Å gjøre det kan akselerere helbredelsesprosessen. Vær imidlertid oppmerksom på at du må oppsøke lege umiddelbart i tilfelle alvorlige forbrenninger.

Merk: Ikke bruk pigglavendel på forbrenning fordi det høyere kamferinnholdet faktisk kan irritere den brente huden.

Kan hjelpe til med å helbrede insektstikk

Selv om det ikke er et alvorlig problem, kan insektbitt virkelig ødelegge dine daglige aktiviteter. Men det ville ikke være tilfelle når du har lavendelolje hendig.

Bare legg til noen dråper lavendelolje på insektbitt eller gnag, og se kløe og hevelse avta betydelig.

Lavendelolje kan fungere som et godt insektmiddel, og det har tradisjonelt blitt brukt til behandling av insektbitt (6), (7).

En australsk studie hadde avslørt tilstedeværelsen av vitenskapelige og kliniske data som støtter tradisjonell bruk av lavendel (8).

Vær imidlertid forsiktig når du bruker oljen på barn til behandling av insektbitt. Forsikre deg om at oljen er fortynnet godt.

For behandling av trette muskler

Vi vet hvor slitne musklene våre kan bli etter en lang arbeidsdag; og vi vet også hvor himmelsk en god massasje kan føles på det tidspunktet. Det er her lavendelolje kommer rundt som noe du ikke bør ignorere.

Ideelt sett kan du tilberede et lavendelbad ved å tilsette 4 til 6 dråper olje i en stor bolle med badesalt. Deretter legger du dette til vann. Legg hendene eller føttene i bløt i omtrent 10 minutter, og føl deg uthvilt og avslappet.

Lavendelolje har vist seg å være utmerket for behandling av trette muskler, spesielt føttene og hodet (9). Du kan også gni litt mengde lavendelolje til føttene før du legger deg – dette, bortsett fra å berolige dine slitne føtter, kan også myke opp og hydrere tøffe flekker eller flekker på føttene (10).

Som en toner

Lavendel toner og gjør huden din fast mens den øker sirkulasjonen, og resulterer i tilstrekkelig tilførsel av oksygen og næring til hudcellene. Dette hjelper til med å holde cellene sunne og øke fornyelsesprosessen.

Du kan lage en toner hjemme med lavendel og vann. Kok 100 ml vann i en bolle og ha deretter i lavendelknoppene, slik at de er helt nedsenket. Dekk til bollen, og la brygget være bratt i noen timer. Tapp blandingen i en ren glassflaske og avkjøl den. Spray litt av dette lavendelvannet på en bomullsdott og tørk forsiktig ansiktet med det (etter å ha vasket ansiktet om morgenen). Dette vil forfriske huden din som en toner.

Fordelene med lavendelolje for hår

Eteriske oljer blir stadig mer populære på grunn av deres ekstra fordeler for huden din og håret. Lavendelolje er en av disse oljene som kan fremme hårvekst og behandle ulike hårproblemer som hårtap, alopecia, flass osv. Den kan fortynnes med en bærerolje for å fremme sunt hår og hodebunn.

Etter er hvordan lavendelolje kan være gunstig for håret ditt

Kontrollerer hårtap

Lavendelolje er ekstremt effektiv til å behandle hårtap. Dette er fordi det kurerer søvnløshet, stress, angst og depresjon, som er forbundet med hårtap (11).

Regelmessig massasje med denne oljen hjelper til å kontrollere hårtap og forbedre hårveksten ved å øke blodsirkulasjonen. / p>

Ifølge visse foreløpige studier kan lavendelolje, kombinert med andre urter, bidra til å bekjempe hårtap (12).

Behandler Alopecia Areata

Alopecia areata er en autoimmun sykdom preget av hårtap i flekker. Tørr hodebunnsmassasje med essensiell lavendelolje hjelper til med å behandle denne tilstanden, og sørger for betydelig hårvekst i løpet av få måneder.

En skotsk studie hadde bevist effekten av essensielle oljer (inkludert lavendelolje) i behandling av alopecia areata (13).

En terapeutisk massasje øker blodsirkulasjonen til hodebunnen og behandler derved hårtap.

Behandler flass

Lavendel essensiell olje kan hjelpe deg med å bli kvitt av tørr kløende hodebunn og flass. Du kan blande 15 dråper eterisk olje med 2 ss olivenolje eller mandelolje. Masser hodebunnen med denne varme oljeblandingen og sett på en dusjhette. Vask av med en mild sjampo etter en time.

Du kan også blande fem dråper rosmarin og lavendeloljer med tre spiseskjeer litt uparfymert olje. Masser oljen inn i hodebunnen og la den være uforstyrret i 10 minutter. Etter det, vask håret med sjampo – dette er en annen effektiv måte å behandle flass på (14).

I følge Francesca Fusco, MD, en kjent hudlege fra New York, kan lavendelolje hjelpe til med å behandle ulike hodebunnsforhold. (15).

Hjelper i behandlingen av hodelus

Å være et kraftig antiseptisk middel, kan lavendelolje avlaste hodebunnen av lus, lusegg eller nitter. Massering av hodebunnen med denne oljen kan drepe både lus og nitter. For å bli kvitt hodelus, masser hodebunnen med lavendelolje 20 minutter før sjamponering.

As A Good Conditioner

Lavendel kan også brukes som balsam. Du kan tilberede en hårspyling ved å koke ¼ kopp tørket lavendel i 2 kopper vann og tilsette noen dråper lavendelolje. Skyll håret med det og la stå i 15 minutter. Dette vil gjøre håret ditt skinnende og duftende, og behandle flass også.

Fordelene med lavendelolje for helsen

Som nevnt tidligere har lavendel en viktig rolle å spille i aromaterapi. Bruk av både lavendelblomster og lavendelolje gir forskjellige helsemessige fordeler som følger.

Hjelper med å behandle søvnløshet

Lavendel essensiell olje regnes som en tradisjonell medisin for å fremme sunn søvn (16). I folklore fylte folk ofte putene sine med lavendelblomster for å sove fredelig. Denne urten er gunstig for de som lider av søvnløshet, rastløs bensyndrom og utmattelse, da den beroliger nervesystemet og induserer søvn og avslapning.Dette skyldes at duften induserer alfabølger i hjerneområdet som er ansvarlig for avslapning, og dermed får deg til å sovne raskere.

Du kan lage din egen søvnspray ved å kombinere 5-6 dråper lavendel som er viktig. olje med ½ kopp destillert vann og 1 ts trollhassel. Hell den i en sprayflaske og drypp på ren hud eller nytt lin før du går i dvale. Lavendel te tilberedt av tørkede lavendelblomster er også gunstig i denne forbindelse.

En studie utført av University of Southampton, Storbritannia, hadde konkludert med at lavendel kan ha betydelige effekter på behandling av søvnløshet og indusere søvn (17) .

En annen amerikansk studie hadde støttet de milde beroligende effektene av lavendel, og hadde uttalt at urten hadde praktiske anvendelser for å fremme dyp søvn hos unge menn og kvinner (18).

A Koreansk studie hadde bevist effekten av lavendel duft i behandling av søvnløshet (19).

Hjelper i behandlingen av angst og depresjon

Lavendel essensiell olje er effektiv til å kurere angst og depresjon gjennom sin beroligende, beroligende og antikonvulsive effekter (20). Det brukes ofte i urtemedisiner for å fremme avslapning og behandling av rastløshet (21).

Du kan plassere lavendelplanten i hjørnet av rommet ditt eller plassere noen lavendelstengler i en liten vase. Den beroligende aromaen vil ikke bare avlaste stress, men også avvise mygg.

I en koreansk studie utført på pasienter som lider av terminal kreft, ble det funnet håndmassasje med lavendeloljeblanding å ha en positiv effekt på smertene. og depresjon hos pasientene (22).

En annen studie utført på kvinner etter fødselen hadde vist at lavendelolje kunne redusere nivåene av angst og depresjon uten uønskede bivirkninger (23).

Kurer hodepine

Lavendel har vist seg å være effektiv når det gjelder å gi lindring av migrene og forhindre utbrudd av ny hodepine. Masserer du templer, nakke og panne med lavendelolje avlaster spenningen i nakke og hode, og fremmer avslapning (24), (25), (26). Dette kurerer en rekke hodepine som migrene, generell hodepine, gastrisk hodepine, nervøs hodepine, bihulepine og spenningshodepine.

En iransk studie involverte 47 personer som led av migrene. De ble delt inn i to grupper – en saksgruppe og en kontrollgruppe. Pasientene i saksgruppen inhalerte lavendelolje i 15 minutter, mens de i kontrollgruppen inhalerte flytende parafin i samme tidsperiode. Det ble funnet at individer i casegruppen rapporterte om redusert alvorlighetsgrad av migrene (27).

Aids In Proper Digestion

Fordøyelsesbesvær er et vanlig problem i disse dager, som er preget av magesmerter, oppkast, raping og svie i magen. Lavendel gjør det mulig for kroppen å fordøye fett ved å berolige slimhinnen i fordøyelseskanalen og fremme utskillelsen av galle. Det lindrer også gass og forstoppelse.

Å drikke lavendel te er en fin måte å lindre nervøse tarmlidelser og fordøyelsesbesvær på. Til dette formålet må du lage en spiseskje lavendelknopper med kokende vann og bruke dette vannet til å lage te.

En iransk studie hadde bevist lavendelens rolle i behandling av fordøyelsesbesvær og andre mageproblemer som flatulens og urolig mage (28).

Healer sår

Lavendelolje har kraftige antiseptiske egenskaper. Lokal påføring av denne oljen på sår, kutt og skraper øker celleveksten, og muliggjør rask leging av sår (29). Dens antimikrobielle egenskaper beskytter sårene mot infeksjon.

Du kan fortynne lavendelolje med olivenolje eller jojobaolje ved å blande en del av den førstnevnte med 10 deler av sistnevnte og bruke den på såret.

Ifølge University of Maryland Medical Center brukes lavendel av urtemedisiner til behandling av sår (30). Det er også funnet at lavendel ble brukt til å desinfisere sår under krigstid (31).

Lindrer kvalme

Lavendel essensiell olje er effektiv til å lindre symptomene på kvalme eller reisesyke (32 ). For dette formålet legger du en dråpe lavendelolje i den ene enden av tungen, bak ørene eller under navlen.

I følge Centers for Disease Control and Prevention, er lavendelolje ideell for å forhindre reisesyke. (33).

Kan redusere oppblåsthet

Gjengroing av dårlige bakterier i kroppen kan forårsake oppblåsthet. Lavendel urt inneholder polyfenoler som hjelper til med å redusere de ‘dårlige’ bakteriene i blodet, og hjelper deg med å bli kvitt oppblåsthet. Hvis du lider av oppblåsthet, kan du strø litt tørket kulinarisk lavendel på din greske yoghurt. Dette vil redusere oppblåsthet og lette riktig fordøyelse.

Lavendel har blitt brukt til å behandle irritabel tarm, hvor oppblåsthet er et symptom (34).

Som en naturlig parfyme

Lavendelolje er et sunt og kjemiskfritt alternativ til parfymer og parfymer (35).Du kan tørke litt olje på baksiden av nakken eller håndleddene for å lukte og føle deg bra.

Hvordan innlemme lavendel i ditt daglige liv

Her er noen raske tips for å innlemme lavendel inn i ditt daglige liv for å benytte deg av fordelene og føre et relativt avslappet liv:

• Bruk eterisk olje med en diffusor for å få omgivelsene til å lukte lavendelaktig.
• Hell 2 -3 dråper lavendelolje i en bolle med badesalt og tilsett den i badevannet ditt for å slappe av mens du tar et bad.
• Bruk en lavendeltoner laget av lavendelknopper i varmt vann og deretter kjøle ned den i en glassflaske.
• Spray en lavendel spritz på puten hver dag for å få mer avslappet søvn.
• Plasser lavendel i garderoben din for å hindre at luktene dine lukter dårlig.
• Lag lavendel te ved å bare koke kulinarisk lavendel med destillert vann.
• Stek med lavendel. Det franske kjøkkenet bruker lavendel i mange oppskrifter.

Slik bruker du lavendel mens du lager mat

• Legg til noen lavendelblomster i sukker og oppbevar i en uke eller mer . Dette kan brukes til å søte opp og gi en lavendel smak til grønn eller svart te, eller til og med melk.
• Mens du lager vaniljesaus, legg til lavendel smak ved å ta et ekstra trinn for å steke melken med lavendelblomster i 1 -2 timer. Sil av blomstene før du fortsetter å lage vaniljesausfylling.
• Lavendel kan også brukes i salte oppskrifter, spesielt i stedet for de oppskriftene som krever rosmarin. Bruk dobbelt så mye lavendel i stedet for rosmarin.
• En marinade av hakket lavendel, sitronsaft og olivenolje kan gi en deilig smak til ethvert kjøtt- eller fiskemne.

Lavendel – Næringsverdier

Lavendel kan sparsomt brukes til å tilføre smak til visse bakte retter og andre oppskrifter. Lavendel urt inneholder en rekke vitaminer og mineraler, og kan derfor være gunstig for deg.

Følgende tabell inneholder næringsinformasjonen til en enkelt porsjon lavendel urt.

Forholdsregler

Det er ingen tvil om at lavendel er en gunstig urt. Men så kommer det med sine egne sett med minus. Noen av forholdsreglene som må tas er –

• Barn

Bruk av lavendel til hud på unge gutter som ikke har ” t puberteten er muligens usikker. Lavendelolje kan ha visse hormoneffekter, som kan forstyrre de normale hormonene i en guttes kropp.

Det har også vært tilfeller av at gutter utvikler unormal brystvekst (en tilstand som kalles gynekomasti) ved bruk av oljen. For unge jenter er sikkerheten til lavendel ukjent.

• Graviditet og amming

Informasjon om lavendelens sikkerhet på gravide og ammende kvinner er begrenset. Derfor er det bedre å holde seg på den sikre siden og unngå bruk.

• Kirurgi

Lavendel har blitt funnet å senke sentralnervesystemet. Hvis det brukes i kombinasjon med anestesi og andre medisiner under eller etter operasjonen, er det sjanser for at det kan redusere nervesystemet altfor mye. Sørg derfor for at du ikke bruker lavendel minst to uker før en planlagt operasjon.

Nå som du vet mye om fordelene med lavendelolje, fortell oss på hvilken måte du foretrekker å bruke den ! Gi oss også beskjed om hvordan du likte dette innlegget. Du kan kommentere i ruten nedenfor.

Anbefalte artikler:

• 24 beste fordelene og bruken av Spirulina for hud, hår og helse
• 20 beste fordelene og bruken av koriander for hud, Hår og helse
• 9 beste fordelene og bruken av jackfruktfrø for hud, hår og helse
• 25 beste fordelene og bruken av steinsalt for hud, hår og helse
• De 10 beste fordelene og bruken av Kakadu Plomme for hud, hår og helse

Følgende to faner endrer innholdet nedenfor.

• Siste innlegg
• Bio

Siste innlegg av Ravi Teja Tadimalla (se alt)

• 11 beste varmtvannsposer tilgjengelig i India – 30. januar 2021
• 10 best anbefalte organiske ansiktsoljer For kvinner – 28. januar 2021
• Medisiner som forårsaker hårtap – 6. januar 2021
• Traction Alopecia – Hva du trenger å vite – 30. desember 2020
• 9 beste håroljer fra 2021 for tørt og skadet hår – 16. desember 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er redaktør og publisert forfatter. Han ble uteksaminert fra SRM University, Chennai, og har vært innen digital media i over seks år. Han har et faglig sertifikat i mat, ernæring & Forskning fra Wageningen University. Han anser seg selv som en skulptør som er født for å ødelegge innholdet og avsløre dets sovende prakt. Han startet sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på helse og velvære, og har over 250 artikler å kreditere. Ravi tror på de store mulighetene for rikelig helse med naturlig mat og organiske kosttilskudd. Lesing og teater er hans andre interesser.