Søvn og tryptofan (Norsk)
Tilbake til helseproblemer Gjør det deg søvnig å drikke melk? Ja og nei. Proteinmatvarer som melk og melkeprodukter inneholder den søvnfremkallende aminosyren tryptofan. Å ha varm melk ved sengetid er en god måte å jobbe mot å nå det anbefalte antall porsjoner melk og alternativer hver dag, og det kan være en trøstende måte å […]