Hvor du skal begynne hvis du har 100+ pund å miste
Start med lavintensiv trening. Trening med høy intensitet kan være risikabelt i begynnelsen av en lang vekttapstur. «Mennesker som har mye vekt å miste, har mer kraft som legger ekstra press på leddene, noe som kan gjøre dem mer utsatt for skader,» advarer trener Brooke Taylor, eier av Taylored Fitness. «Begynn med å sette deg […]