Vi vet alle at frokost er det viktigste måltidet i dag fordi vi ‘bryter fasten’ fra en lang natts søvn. Det du spiser først om morgenen vil gi tonen resten av dagen. Frokosten skal gi deg energi, være mettende og tilfredsstillende for å holde trang i sjakk og gi deg næring, alt mens du hjelper deg med å nå dine helsemål.
Disse 25 takene & Go Make-Ahead Breakfast Ideas tar bare noen få minutter med planlegging før den ukentlige mathandelen. Fra muffins til egg til til og med pannekaker, den vanskeligste delen er å bestemme hvilken deilig oppskrift du skal lage først! Når du trykker på snooze-knappen noen for mange ganger denne uken, vil du være takknemlig for at du hadde en solid og sunn frokost ferdigstilt og klar til å ta tak!
25 Grip & Gå med ideer om frokosten
Baconpakkede omeletter
Kanelrull kaffe kake
Gresk eggbake
Leter du etter noe lett og lite karbohydrat? Vi har dekket deg i denne oppskriftsvideoen!
Ananas-kokosnøtt natten havre
Blueberry French Toast Meal Prep
Keto Vanilje Chia-pudding
Lag en frokostsmørbrød
Hjemmelaget bacon, egg & ostesmørbrød smakte aldri så godt… .eller sunt!
Portable Chocolate Chip Pancakes
Frysefrokost Burritos
Disse burritoene kan tilpasses dine egne kostholdsbehov, og er enkle, deilige og fullpakket med protein!
Gurkemeie eggerøre
Bakt Denver omelett
Bake, skjær og del mellom måltidene dine for å få en sunn, hjertelig og veggie-pakket lavkarbo-start på dagen! Leter du etter flere karbohydrater? Bare kast inn noen strimlede poteter, så får du et perfekt balansert måltid!
Vegansk & Glutenfri sjokoladevafler
Vi sa det! Sjokolade til frokost..og i form av vafler! Det er et måltid preppers drøm! Legg lønnesirupen i en liten beholder på siden, og du kan nyte vafler hvilken som helst dag i uken!
Cheesy Quinoa Spinat Breakfast Cups
Disse bitstore frokostbitene er fulle av protein fra eggene, smeltet ost og quinoa, slik at du holder deg mett til snacktid!
Kanel Apple Paleo Muffins
Apple Cinnamon Paleo Muffins er en rask og lett en bolle rart! De er ikke altfor søte og fylt med fiber, protein og sunne fettstoffer, noe som gjør dem til et godt alternativ til frokost, matbit eller dessert!
Sunn, melfri, sitron, poppyseed, frokostkake
Vi sa det en gang, og vi vil si det igjen! Du kan få kaken din til frokost! Pair dette med en beholder med gresk yoghurt & friske bær for en søt start på dagen!
Scrambled Egg Stuffed Sweet Potato
Let’s bare si at vi ikke kan tenke på mange ting bedre enn dette! Bake opp en mengde søtpoteter under måltidets forberedelse og bytt på påfyll for hver dag i uken!
Easy Vegan Mexican Burritos
Leter du etter en smakfull, vegansk frokostidee? Da er denne meksikanske inspirerte frokostburritoen noe for deg!
Gresk yoghurt & Fruktsalat i en krukke
Noen morgener vil du bare ha noe raskt , lett og søtt! Toppet med gresk yoghurt er denne videooppskriften en god balanse mellom karbohydrater, proteiner og fiber!
Keto Overnight ‘Oats’
Sweet Potato Pølse Bake
Hjertelig, mettende og lett å lage denne søtpotetpølse Bake er en perfekt start på en høstmorgen!
Chocolate Banana Greek Yogurt Muffins
Noen morgener du bare vil ha en stor gammel håndfull sjokolade og en stor kopp kaffe! Denne sunne muffinsoppskriften skal være det du strekker deg etter!
Plantebasert potetkål & Løk Frittata
Hvem ville trodd at en veganer frittata kan se ut som egg! Lastet med grønnsaker er denne frokostoppskriften fullpakket med smak og næring!
Søtpotetvafler
Eggpakker
Kast tortillaene og kraft opp dagen din med dette null karbohydrat, høyt protein på farten frokostidee!