29 måter å være mer positive i livet og på jobben

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon Associate tjener vi på kvalifiserte kjøp. Vennligst gjør din egen undersøkelse før du kjøper noe på nettet.

Å være positiv betyr at du velger å se den lyse siden av ting.

Det betyr at du kan gjenkjenne at kamp og smerte er ikke de eneste tingene der ute, selv om det er de eneste tingene du kan se den gangen.

(sideanvisning: En annen positiv måte å forbedre livet ditt på er å lese og lære noe nytt hver dag. Et flott verktøy for å gjøre dette er å bli med over 1 million andre og starte dagen med de siste GRATIS, informative nyhetene fra dette nettstedet.)

Positivitet betyr at du ser det beste hos andre mennesker, selv om du virkelig må søke etter det. Selv med smerte og sorg betyr det å være positiv at du alltid kan finne det gode, og du er i stand til å fokusere energien på det.

Å være positiv i livet og på jobben er lettere sagt enn gjort. Det er en bevisst beslutning du må ta på daglig basis. Positivitet handler om å tro på kraften til støtte og tillit og å ha tro på at ting alltid vil bli bedre.

Å ta en positiv tilnærming til livet hjelper oss å utvikle et sunt mønster av selvsnakk, som påvirker hvordan vi ser på og handler i den verdenen vi lever i.

Uansett om du er med å lære å være positiv eller prøver å være positiv, disse tipsene for å legge til optimisme i ditt daglige liv vil hjelpe deg med å se på den lyse siden, selv om du ikke er sikker på at det finnes en.

Tips for Positivity in Life

Start dagen på en positiv måte.

Hvordan begynner du dagen din?

Treffer du snooze-knappen igjen og igjen mens du gruer deg til å komme deg ut av sengen? Hva du gjør og hvordan du føler det første om morgenen, setter vanligvis tonen resten av dagen.

Du har et valg hver morgen når du våkner. Du kan omfavne dagen og starte den med noe positivt, som en rask trening eller en beroligende meditasjonsøkt – eller du kan prøve å unngå å komme deg ut av sengen.

Uansett må du fortsatt komme deg opp og gå på jobb eller gjør hva du er ansvarlig for den dagen.

Finn ut mer om å starte morgenen på riktig måte.

Spis sunt .

Maten du spiser regelmessig, påvirker ikke bare vekten din, den påvirker også hvordan du føler og oppfører deg. For eksempel er det viktig å starte dagen med en skikkelig frokost.

Forskning viser at å spise frokost bidrar til å forbedre humøret og gir folk stabil energi hele dagen. Dette bidrar til å forhindre bloddråper sukker som kan føre til crankiness, angst og utmattelse. Start dagen med mye fiber og næringsstoffer, magert protein, sunt fett og fullkorns karbohydrater.

Resten av dagen, utvikle en sunn spisevane som vil hjelpe deg med å kontrollere vekten din og føle deg bedre. Dette vil holde blodsukkeret stabilt hele dagen.

Tren regelmessig.

En av nøklene til å holde deg positivt i livet er helse og kondisjon. Regelmessig trening øker humøret ditt, frigjør endorfiner som får deg til å føle deg bedre og hjelper deg med å forbedre ditt mentale og fysiske velvære.

Noen fordeler med trening inkluderer:

Sett deg realistiske mål og vær i samsvar med øvelsen. Enten det betyr å finne en venn som hjelper deg med å holde deg ansvarlig, eller noen som vil bli med deg på treningskurs, må du holde deg til det. gå langt for å hjelpe deg å holde deg fysisk og mentalt i form.

Få nok søvn av høy kvalitet.

Søvn og stress går hånd i hånd. Hvis du ikke får nok søvn av høy kvalitet, vil stresset ditt forstørres, noe som uunngåelig vil forhindre deg i å se på den positive siden av tingene.

Ifølge National Sleep Foundation bør voksne i alderen 26-64 år være få mellom syv og ni timers søvn hver natt for å holde seg positive på dagtid.

Mangel på søvn kan ikke bare påvirke din fysiske og mentale helse, men også arbeidsprestasjonen. Å få en god natts søvn med jevne mellomrom bør være en prioritet hvis du vil forbedre livskvaliteten din.

Få et kjæledyr.

Visst, kjæledyr er ikke for alle – men for de som er åpne for muligheten, hjelper det å ta vare på et annet vesen deg med å finne en følelse av formål og øker din lykke. Det er flere måter å ha et kjæledyr kan øke din positivitet, trivsel og helhetssyn på livet.

Først kan det å klappe katten eller hunden din bidra til å senke blodtrykket og angsten. Det kan bidra til å lette spenningen i musklene og få deg til å føle deg rolig. Å leke med kjæledyret ditt øker også mengden serotonin og dopamin i hjernen din, som begge er kjemikalier som naturlig får deg til å føle deg bra.

Å ha et kjæledyr kan også oppmuntre deg til å trene mer og komme deg ut i samfunnet mens du tar den hårete vennen din på tur.

National Institutes of Health fant til og med at folk som tåler stressende situasjoner, kommer seg raskere når de tilbringer tid med kjæledyrene sine, snarere enn med sine venner eller partnere. / p>

Lytt til musikk som gir deg en positivt humør.

Musikk løfter humøret og kan være terapeutisk. Vitenskapen har vist at musikk faktisk også har en fysisk effekt på kroppene våre.

Mens du lytter til musikk, har den en positiv effekt på det autonome nervesystemet, som kontrollerer blodtrykk, hjerterytme og limbisk system – som har ansvaret for følelsene og følelsene dine. Musikk har også vist seg å redusere angst.

Gjør deg selv en go-to-spilleliste for hver gang du trenger en humørsvingning. Sett favorittsangene dine på den for å gjøre deg lykkelig, og du vil sannsynligvis holde deg positiv.

Omgi deg med positive påvirkninger.

Omgi deg selv med mennesker som bringer deg opp i stedet for ned. Ta seriøst en titt på menneskene du tilbringer mesteparten av tiden med.

I følge Jim Rohn er vi gjennomsnittet av de fem menneskene vi tilbringer mest tid med. Nå kan dette utsagnet være litt glatt, men det har også en viss sannhet. Vi tar på oss aspekter av dem vi omgås.

Du har kanskje ikke kontroll over dette når det gjelder din arbeidsplass, men utenfor det, har du mot til å gi slipp på mennesker som påvirker livet ditt negativt. .

Hvis du har en venn som er konstant negativ, prøv å distansere deg fra den personen. Hvis noen alltid klager over livet sitt eller situasjonen, vil negativiteten sannsynligvis smitte av deg og sette deg inn i en lignende tankegang. På samme måte, hvis du er sammen med mennesker som er positive til livene sine, vil de være i stand til å påvirke deg til å føle det samme.

Beveg deg gjennom dagen.

Øv oppmerksomhet gjennom hele dag, og lær å verdsette livet mer ved å holde deg i nåtiden. Hvis du lærer å leve oppmerksomt, vil du kunne avverge følelser av angst eller drøvtygging som ofte får folk til å føle seg negative.

Ved å øve på oppmerksomhet kan du endre måten tankene dine styrer livet ditt på. Du kan lære å ta ansvar for tingene som skjer i hodet ditt. Ta valget om å være positiv i hvert øyeblikk for å få deg ut av negative tankesløyfer og øke takknemligheten din for nåværende tid.

Del problemene dine.

Få noen til å lytte oppmerksomt til dine problemer kan være terapeutisk, hvis det gjøres riktig. Forsikre deg om at du bare deler bekymringer og problemer med en pålitelig venn som du anser som en god lytter.

I løpet av denne tiden vil du kunne føle deg nær denne personen når du deler noen personlige problemer med dem som du offentliggjør ikke for alle andre. På denne måten kan din pålitelige venn være i stand til å forholde seg til deg på en eller annen måte, eller vise empati overfor din situasjon.

Deling av problemene dine kan også hjelpe deg med å identifisere årsaken til problemet ditt, eller tenke på en løsning du ikke hadde vurdert før. Dette vil hjelpe deg å tenke mer positivt på situasjonen fordi du vil ha en plan i tankene for å gjøre den bedre.

Du kan også lufte frustrasjonene dine med oppmerksom journalføring. Du kan når som helst skrive i din mindfulness-journal, ikke bare i krisetider. Hver gang du kjenner igjen følelsene dine, kan du notere dem og få dem ut på papiret, og gå tilbake til dagen med en positiv holdning.

Kjenn dine verdier og hva som virkelig betyr noe for deg.

Å ha et solid grunnlag av verdier du tror på hjelper holde deg fokusert på å gjøre et arbeid som virkelig betyr noe for deg.

Alle har verdier, enten du kjenner dem igjen eller ikke. Men å kjenne og anerkjenne verdiene dine kan gjøre livet ditt mye enklere. Det vil hjelpe deg med å ta beslutninger og planer, og følge opp med dem.

Hvis du for eksempel verdsetter familie, men du jobber 80 timer per uke hjemmefra, vil du sannsynligvis føle indre stress og konflikt mens du er på jobb. Hvis du jobber i en konkurransedyktig salgsjobb, men ikke verdsetter konkurranse, vil du sannsynligvis ikke være fornøyd med jobben din.

Verdier påvirker hvordan vi tenker og tar beslutninger, og veileder hvordan vi samhandler. med mennesker.

Finn det positive synspunktet i en negativ situasjon.

Det tar tid å finne ut hvordan du kan være positiv, selv i de mest negative situasjonene. Tren deg selv til å stille nyttige spørsmål for å forstå en dårlig situasjon. «Hva kunne jeg ha gjort bedre?» «Hvilken mulighet åpner dette?»

Si for eksempel at du intervjuet for en jobb og at du ikke fikk et jobbtilbud. Selv om dette kan virke som en dårlig situasjon, kan du velge å bruke det som en mulighet til å tenke tilbake og vurdere noen ting du kanskje har gjort annerledes.

Du kan også fortelle deg selv at hvis dette ikke var jobben for deg, vil kanskje den neste bli enda bedre. Du vet aldri om jobben ville egentlig ikke vært en god passform til å begynne med.

Gjør hjemmet ditt til et positivt miljø.

Å være positiv er lettere når du bor i et positivt miljø. Hjemmet ditt bør føles som et sted for hvile og aksept. Det bør være et sted hvor du gjør mange sunne aktiviteter. De tingene som gjør deg lykkelig som ikke har noe imot å drenere aktiviteter som å se for mye TV.

Hjemmene våre virkelig kan representere hvem vi er. Hvis du våkner og lever i et positivt miljø, vil du sannsynligvis kunne overføre den holdningen til hverdagen din. Det vi gjør hjemme former vårt humør, påvirker produktiviteten vår og påvirker livssynet.

Studier har vist at vi kan øke vår positivitet ved å justere de små vanene og rutinene som utgjør hverdagen vår. Gjør små, positive endringer hjemme, for eksempel å lage sengen hver morgen eller rydde hvert rom før du forlater det. Disse små tingene kan utgjøre en stor forskjell i livssynet ditt.

Legg til verdi og positivitet i andres liv.

Ta en titt på hvordan du behandler mennesker i livet ditt. Er det noe sted du kan vise mer vennlighet og tålmodighet? Kan du hjelpe deg mer?

Start hjemme. Er det noe du kan gjøre hjemme som kan bidra til å ta belastningen på noen av menneskene som bor hos deg?

Hvis du for eksempel bare bare kaster skitne oppvasken i vasken, kan du kanskje begynne vaske dem eller sette dem i oppvaskmaskinen. Eller hvis du finner oppvaskmaskinen full av rene retter, kan du kanskje sette dem bort i stedet for å sette den skitne oppvasken ved siden av oppvaskmaskinen.

Det er sannsynligvis flere muligheter i samfunnet ditt for å hjelpe deg. Lokale suppekjøkken eller dyrehjem kan alltid bruke litt hjelp. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du be noen lokale kirker om organisasjoner som leter etter frivillige.

Øv takknemlighet.

Positive og glade mennesker øver takknemlighet. Prøv takknemlig journalføring for å minne deg selv på de gode tingene du har i livet.

Takknemlighet kan ha mange positive effekter på din generelle helse. For eksempel har studier vist at takknemlighet reduserer mange giftige følelser, som misunnelse, harme og frustrasjon.

Ledende forskere i takknemlighet har også funnet at det er en sterk sammenheng mellom en «s generelt velvære og hvor mye tid de bruker på å takke takknemlighet. Forskningen bekrefter at takknemlighet øker følelser av positivitet og reduserer depresjon.

Hold stillingen din positiv.

Ta deg selv med » positiv holdning ”for å hjelpe tankene dine til å føle seg mer positive. Stå rett opp, trekk skuldrene tilbake, hold haken høyt og strekk armene utover. Dette kalles «maktposen.»

Nyere forskning har funnet at selvsikker mennesker vanligvis har høyere nivåer av testosteron og lavere nivåer av kortisol. I hovedsak kan de riktige nivåene av hormoner hjelpe deg til å føle deg mer trygg og mindre stresset.

Det som er mest interessant med denne forskningen er at den fant at nivået av testosteron og kortisol raskt kan endres avhengig av sosiale, fysiske og miljømessige signaler rundt deg.

Når det kommer til å føle seg mer positiv, en av de fysiske signalene som har innvirkning er kroppsspråket ditt. Hvis du vet hvordan du kan forbedre kroppsspråket ditt, kan du få orden på testosteron og kortisol, og raskt føle deg mer positiv og trygg.

Tips å være mer positiv på jobben

La jobben være på jobben.

Gjør et poeng for å ikke ta med deg jobben eller arbeidsinnstillingen din hjem på slutten av dagen.Å sløre linjene mellom arbeidstid og personlig tid kan ha en negativ innvirkning på helse- og familielivet ditt.

Selv om du elsker jobben din, kan jobben fortsatt være stressende og altoppslukende. Hvis du lar det komme hjem med deg, kan det forstyrre middagen med familien din, så vel som den viktige tiden du har om natten for å slappe av.

Hvis du er i stand til å øve på oppmerksomhet, vil det hjelpe deg å dra arbeid på jobb. Rett oppmerksomheten din helt mot dine nåværende omgivelser. Hvis du opplever at tankene dine vandrer til jobb, må du gjenkjenne tanken og forsiktig avvise den. Du kan til og med trenge å bruke noen øyeblikk på å puste pusten din for å gå tilbake til det nåværende øyeblikket.

Lag og behold en komplimentfil eller -boks.

Noen kaller dette deres «solskinn Det er i utgangspunktet en samling gode ting folk har sagt om deg. Ta en titt når du føler deg nede for å minne deg på dine positive egenskaper.

Når du får et kompliment fra noen, er det nesten som å få en gave. Det er positiv energi som blir gitt videre til deg gjennom forståelse. Å få det rette komplimentet kan absolutt gjøre dagen din, oppmuntre deg, hjelpe deg til å føle deg verdsatt og definitivt hjelpe deg til å føle deg mer positiv.

Disse takkegavene er imidlertid sannsynligvis ikke i tankene dine når du har en dårlig dag. Hvis du holder notater for deg selv om de fine tingene folk har sagt til deg eller om deg, vil du alltid kunne sette tankene i tankene dine.

Gi deg selv en pause.

Det er nesten umulig å være positiv hvis du alltid er nede på deg selv og kritisk til ditt eget arbeid og innsats. Dette fører ofte til utbrenthet.

Å brenne ut på jobb er en av de raskeste måtene å miste motivasjon, fokus og produktivitet. Gi sjelen og kroppen jevnlige pauser, slik at du presterer på ditt beste. Studier viser at å ta korte, hyppige pauser på jobben gir kontorarbeidere mer utholdenhet og gir dem energi igjen når de kommer tilbake til jobb.

Noen andre fordeler som denne studien viste, er å ta pauser på jobben, inkludert høyere arbeidsglede, en lavere mengde følelsesmessig utmattelse, og mer positive følelser av arbeidet som er utført for dagen. Det oppfordrer også arbeidstakere til å ta på seg arbeid som ligger utover stillingsbeskrivelsen.

Hvis du vil ha flere ideer, er det noen ideer om egenomsorg for kvinner for å forhindre utbrenthet.

Lær deg å ta kritikk på en sunn måte.

Å ta kritikk kan absolutt være vanskelig. Men på et tidspunkt i karrieren vil du møte noen som vil fortelle deg hvordan du kan forbedre deg. Selv om dette kan virke vanskelig å takle for øyeblikket, er det ikke så ille. Noen ganger kan du ta den kritikken og bruke den til å gi deg et konkurransefortrinn.

Erkjenne at det er en positiv ting å motta negativ tilbakemelding eller dårlig ytelsesevaluering. Hvis sjefen din forteller deg at arbeidet ditt ikke ser ut til å utvikle seg, eller det er slurvete til tider, er dette en mulighet for forbedring og vekst. Pause, og ikke reager med en gang. Godta at feil kan skje. Lær av dem og gå videre.

Lær hvordan du gjenkjenner alvorlige problemer kontra små vanskeligheter.

Som det gamle ordtaket sier: «Ikke lag et fjell av en molehill.» Overdrive allerede negative situasjoner får ikke bare deg og andre mennesker til å føle seg dårlig, men det får også de rundt deg til å se på deg i et annet, negativt lys.

La oss si at kopimaskinen er fastkjørt og at du er i en rush for å få ut noen papirer. Hvordan reagerer du? Blir du muntlig opprørt og oppfører deg som at dette kopimaskinstoppet er slutten på karrieren din? Nei. Ta pusten og sett den i perspektiv. Det kan løses.

Fortsett å lære.

Å erkjenne at du ikke vet alt, og å være villig til å fortsette læringen hjelper deg med å holde deg bakken, konkurransedyktig og motivert.

Hvis du gjør det til et poeng å fortsette å lære, vil du ikke bare kunne få dypere diskusjoner med andre mer tryggere, men du vil også være mer interessant for andre mennesker.

Som så lenge du kan sikkerhetskopiere enhver samtale du har med den nyeste undersøkelsen, vil folk alltid se på deg som en autoritet om emnet. Du kan til og med overraske deg selv med hvor mye du kan lære og lære andre når du tenker på en ny oppgave eller et nytt emne.

Fokuser på en ting om gangen.

Multitasking gir illusjonen om å gjøre flere oppgaver samtidig, mens du faktisk bare gir delvis fokus på mange oppgaver, noe som resulterer i dårlig kvalitetsarbeid. Unngå dårlige arbeidsvaner som dette, og spar deg selv bryet med å føle deg inhabil.

Multitasking kan være farlig, og ikke bare hvis du prøver å sende tekst og kjøre.Studier viser at personer som blir distrahert på jobben av e-post og telefonsamtaler hele dagen, har en reduksjon på 10% i IQ.

Så hvordan kan multitasking på jobben være farlig? Se for deg dette.

Du har nettopp sendt en klient en e-post. Dette ble umiddelbart etterfulgt av en ny e-post, denne gangen inkludert vedlegget du glemte å legge til. Endelig var den tredje e-posten din en forklaring på hvorfor vedlegget ikke egentlig var det han forventet å være. Når du til slutt fokuserer på konferansesamtalen du er på, innser du at du savnet et spørsmål som direktøren for selskapet nettopp stilte deg.

Fokuser på en ting om gangen.

Sett oppnåelige arbeidsmål.

Å ha mål å jobbe mot kan gjøre oss mer positive. Det er også bedre å sette prosessmål i stedet for utfallsmål fordi de fokuserer på ting du kan kontrollere, og hjelper deg på lang sikt.

Feir de små suksessene på vei til de større målene dine. Det er viktig å ha en følelse av egen motivasjon for arbeidet ditt, noe som betyr at du liker prosessen med å gjøre jobben og ikke bare lønnsslipp. Sett deg små, oppnåelige mål, og de vil alle sammen oppnå et større mål som du kanskje ikke engang har realisert var innen rekkevidde.

Kjenn din indre motivasjon.

Apropos egenmotivasjon, er det viktig å vite hva som får deg til å krysse av. Iboende motivasjon er når du føler deg energisk og oppfylt av handlingene til det du gjør. Du synes prosessen med oppgaven din er givende. Selv om du kan oppleve at du opplever små triumfer mens du jobber, vil du fortsatt gjøre oppgaven selv om du ikke fikk noe materiale ut av det.

La oss for eksempel si at du liker å strikke fordi du synes det er stressavlastende, og det gir deg en følelse av fred og ro. Selv om du ikke fikk et teppe eller en genser til slutt, fremdeles liker du bare prosessen med å flytte nålene og være i stand til å gjøre en beroligende aktivitet.

Bidra til å gjøre arbeidsplassen din til et positivt sted å jobbe i.

Å skape en positiv atmosfære på arbeidsplassen går langt i retning av å bygge bedre relasjoner, oppmuntre til kreativitet og øke produktiviteten.

Faktisk har arbeidsmiljøet en stor innvirkning på humøret og arbeidsglede. Hvis ansatte må tilbringe åtte timer om dagen på et mørkt og kjedelig kontor sammen med uvennlige medarbeidere, vil de sannsynligvis ikke føle seg positive til å gå på jobb om morgenen, og når de først er der, vil de sannsynligvis ikke være motivert eller føler deg trygg nok til å si fra.

Å skape et produktivt arbeidsmiljø er avgjørende for suksessen til et selskap og dets ansatte.

Beløn deg selv for dine prestasjoner.

Beløn deg selv når du oppfyller målene dine. Det er viktig å ha noe å se frem til, slik at du vil holde fast ved en vane, selv om du ikke føler deg opp til det den gangen.

Tony Robbins hevder at hjernen din fremkaller positive følelser ved å belønne deg selv når du oppnår noe, noe som lar deg innse at innsatsen din resulterte i en positiv belønning. Hvis du gjør dette med jevne mellomrom, vil hjernen din begynne å knytte glede til å oppnå ønsket oppgave, og gå mot den i fremtiden.

Bygg godt forhold til kolleger.

Å jobbe blir enklere, mer behagelig og morsomt når du har gode relasjoner med kollegene dine. Vi er naturligvis sosiale vesener. Folk ønsker vennskap, forbindelse og positive interaksjoner, akkurat som vi ønsker mat og vann. Det er fornuftig at det å ha positive forhold på jobben vil gjøre deg til en lykkeligere og mer produktiv ansatt.

Å ha gode arbeidsforhold gir folk flere andre fordeler. Ikke bare er arbeid morsommere, men det er mer sannsynlig at folk vil gjøre alt for å hjelpe deg hvis du befinner deg i et bind.

Faktisk fant en nylig studie at ansatte som sitter på et stort lunsjbord med sine medarbeidere er 36% mer produktive i løpet av arbeidsuken, og har 30% lavere stressnivå enn ansatte som sitter ved små bord.

Oppmuntre andre.

Ord har makt, spesielt når du er en leder som oppmuntrer teamet ditt. Oppmuntre ansatte og kolleger ved å fortelle dem at du tror på dem og deres evner allerede før de begynner.

Hvis du gir en ansatt en skremmende oppgave eller noe nytt som kan virke skremmende, sørg for å fortelle dem at du tror i dem og at du valgte dem til denne jobben av en grunn. Oppmuntre folk slik at de vet hva de er verdt for selskapet, og de føler seg positive til sin tilstedeværelse mens de er på jobb.

Lær andre hva du vet.

Tilbyr å lære dine kolleger hva du vet.Ikke bare får dette deg til å se bra ut, men det gjør det også lettere for deg når de ikke ber deg hele tiden for å løse problemer.

Selv om det kan virke som om du har litt makt når du er den eneste personen i selskapet som vet hvordan du gjør noe, det er faktisk ganske begrensende.

Hvis du er den eneste som vet hvordan du skal starte serveren på nytt når den er nede og du er syk en dag, hva om serveren mislykkes? De ansatte som er på jobb den dagen vil sannsynligvis bli frustrert over deg for ikke å dele den informasjonen.

Det kan virke som om noen ganger verden jobber mot oss, og det skjer negative ting hele tiden. Men hvis du begynner å implementere noen av disse strategiene, vil du kunne legge til mer positivitet i livet ditt og slutte å fokusere så mye på det negative.

Start med bare ett av disse triksene og forplikt deg til å praktisere det hver dag. Når det er blitt en rutine, kan du legge til en annen.

Fortsett å lese gjennom denne listen til du kan bruke de fleste av disse teknikkene et sted i livet ditt for å gjøre en positiv forskjell.

Fant dette innlegget om hvordan du kan være mer positiv i livet og jobben din?

Hva synes du om dette innlegget om hvordan du kan være mer positiv? Føler du at disse 29 tipsene vil hjelpe deg med å øke positiviteten din? Vil du endre livssynet ditt eller bare være det samme? Del dine tanker om å holde deg positiv i kommentarene nedenfor.

Ikke glem å dele dette innlegget om hvordan du kan bli mer positiv med venner på din favoritt sosiale medieplattform, som Pinterest eller Twitter.

Til slutt, hvis du ønsker en annen positiv måte å forbedre livet ditt på, kan du lese og lære noe nytt hver dag. Et flott verktøy for å gjøre dette er å bli med over 1 million andre og starte dagen med den nyeste GRATIS, informative nyheter fra dette nettstedet.